CAPTULO 3: EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

Es recomendable leer dos veces este libro, durante la primera lectura se puede tener una
idea general de los temas que trata el libro; la segunda lectura nos ayudar a establecer la
relacin entre los temas tratados y lo que t quieres hacer, y definir en qu puntos no ests
de acuerdo. Para obtener un resultado tienes que adaptar e incorporar las ideas del libro a
tus entrenamientos y actividades diarias, hasta que dichas ideas se vuelvan indispensables.

Para progresar ms en los aspectos mentales del juego, tienes que incorporar a un siclogo
deportivo en tu equipo de trabajo, debes entrenar la mente sin importar la situacin
individual o colectiva.

En los juegos olmpicos de 1996 haba ms de 20 siclogos deportivos trabajando con la
delegacin estadounidense y lo hacan porque entendan que el entrenamiento mental les
ofrecera mejores resultados; en Sydney 2000 y Atenas 2004 la mayora de delegaciones
incluyeron psiclogos deportivos en sus cuerpos tcnicos.

CAPTULO 4: QU ES LA FUERZA MENTAL?

El titulo de este libro se refiere a utilizar la inteligencia para llegar a ser
mejor jugador y mejor equipo. Los componentes mentales juego son: los
pensamientos, creencias, sentimientos, estrs, concentracin,
autoconfianza, control emocional planificacin, anlisis, motivacin y
todo lo que ocurre en tu mente. En general, para los deportistas existen
dos metas, demostrar sus habilidades de forma consistente y alcanzar el
mximo nivel de desarrollo de las mismas.
Existen algunas cualidades tpicas en un jugador mentalmente fuerte
que son:

- Alto grado de autoestima y de autoconfianza
- Positivo, realista y tiene actitud positiva
- Controla sus sentimientos
- Conserva la calma y el equilibrio emocional
- No cede ante la presin
- Mantiene la concentracin y nunca desva su atencin
- Enrgico y activo
- Asume responsabilidades y no busca excusas
- Cree en sus habilidades y las explota al mximo de forma consistente.

El jugador mentalmente fuerte tambin tiene las siguientes caractersticas:
- Tiene su mente totalmente puesta en el partido
- Su trabajo mental es constante a lo largo del partido
- Tiene conciencia de la realidad y no se queda estancado en un
acontecimiento del presente.

En el papel de entrenador debes ser consciente de la gran influencia que
posees sobre tus jugadores y cmo influyen los factores mentales en su
rendimiento. Tu mensaje a los jugadores debe dejarles claro que tienen
que trabajar para desarrollar su fuerza mental y a la vez tu como
entrenador tambin tienes que trabajar tu propia fuerza mental.

Brasil, Francia o Alemania son equipos que trabajan con siclogos y
obtienen resultados, ten por seguro que tambin obtendrn buenos
resultados los dems equipos, as como los entrenadores y los jugadores.