Como Dios Manda

COMO DIOS MANDA:
LA REFORMA PRO SALUD
Si oyeres atentamente la voz de Jehov tu Dios,

e hicieres lo recto delante de sus ojos,
y dieres odo a sus mandamientos,
y guardares todos sus estatutos,
ninguna enfermedad de las que envi a los egipcios
te enviar a ti; porque yo soy Jehov tu sanador
(xodo 15:26)
Guardadlos, pues, y ponedlos por obra (los estatutos y
decretos de Dios); porque esta es vuestra sabidura y
vuestra inteligencia ante los ojos de los pueblos, los
cuales oirn todos estos estatutos, y dirn: Ciertamente
pueblo sabio y entendido, nacin grande es esta.
(Deuteronomio 4:6)
Har de ti una nacin grande, y te bendecir,
y engrandecer tu nombre, y sers bendicin.
(Gnesis 12:2)
COMO DIOS MANDA:

DISEADOS PARA ALGO MEJOR
Todos deseamos tener buena salud pero,

tristemente, la mayora de nosotros slo le damos
importancia cuando ya la hemos perdido!
Sientes que ests logrando lo mejor de tu vida en
todas sus facetas?
Has calculado ltimamente el total de tu salud,
incluyendo sus aspectos fsico, mental, social
y espiritual?
Puedes creer que vives bien con tus rutinas diarias
de alimentacin, trabajo y sueo.
Pero ests disfrutando de una verdadera calidad de vida?
Alguna vez has pensado que la vida podra ser mucho
ms de lo que ests experimentando hoy?
COMO DIOS MANDA:

... somos mucho ms valiosos de lo que puede parecer

a primera vista. Tomemos, por ejemplo, el cuerpo humano.
Cuando los cientficos suman el valor qumico de las partes
que componen el cuerpo, podran llegar a la conclusin
de que no valemos mucho. Sin embargo la revista Wired
ha estimado que si consideramos el valor monetario de
nuestros corazones, pulmones, riones, ADN y mdula
sea, nuestro valor individual se dispara a unos 45 millones
de dlares.
Como un ser humano vivo, pensante y racional con la
enorme capacidad de amar y experimentar las mayores
alegras de la vida, vales incluso ms de 45 millones de
dlares.
COMO DIOS MANDA:

Eres feliz? Te levantas con un propsito, caminas con

bro y llevas una sonrisa en la cara? O tu vida ya es
demasiada carga? Ests ansioso o desanimado? El
futuro te parece sombro? Luchas contra oscuros
pensamientos de sinsentidos, fracaso y derrota? Segn
exploremos los hechos cientficos y descubramos
de la Biblia los principios capaces de cambiar
nuestra vida y que podemos aplicar universalmente,
veremos que la posibilidad de ser feliz es real.
Casi podemos garantizar que la decepcin, el pesar y las
pruebas afligirn nuestras vidas en alguna ocasin, porque
vivimos en un mundo lleno de pecado. Pero Dios es ms
grande que nuestras pruebas, ms grande que nuestra
dificultades y ms grande que nuestros retos. Nosotros
podemos ser dbiles, pero l es fuerte.
COMO DIOS MANDA:

En Dios encontramos descanso y esperanza para el futuro.

Nuestro amante Padre Celestial nos ha dado un mapa y
unas instrucciones sobre cmo tener salud y bienestar,
ahora y despus, incluso hasta la eternidad! Nacimos
para mucho ms que para luchar durante unas cuantas
dcadas y despus morir. Dios plane para nosotros una
vida de abundancia hoy, maana y para siempre.
El Seor tiene un plan para tu vida que es ms que
asombroso. Como su preocupacin personal, l quiere
que vivas tu vida en toda su plenitud. l anhela que
experimentes un gozo desmedido. De hecho, Jess dijo:
He venido para que tengis vida, y para que la tengis
en abundancia. (Juan 10:10) El plan celestial para ti es
de plenitud fsica, mental, emocional y espiritual.
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El autodesarrollo es nuestra primera responsabilidad

para con Dios y nuestros semejantes. Toda facultad
que el Creador nos ha concedido, debe ser desarrollada
hasta alcanzar la plenitud de su capacidad, de tal manera
que podamos realizar el mayor bien posible. Por lo tanto,
el tiempo empleado en cultivar y preservar la salud
fsica y mental est bien usado.
(Ellen White Consejos de Salud pg. 107)
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Dios nos cre con un propsito: disfrutar de la vida

en toda su plenitud y riqueza, y conocer el amor
de Dios en toda su belleza.
Nuestra existencia es un milagro y nuestra vida un don
precioso. Y como todo don precioso, debemos atesorarla y
cuidarla, lo que incluye hacer lo mejor posible en el
desarrollo y mantenimiento de cada componente fsico,
mental y espiritual de un ser humano que fue creado
a la imagen de Dios. Somos mayordomos del don de la
vida. No hay don ms precioso ni tarea ms importante
que vivir una vida de salud abundante para que podamos
honrar a nuestro Creador, servir a otros y experimentar
la vida en todo su esplendor.
COMO DIOS MANDA:


(xodo 15:26)
(Deuteronomio 4:6)
(Gnesis 12:2)
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LIBERTAD DE ELECCIN
Fue un Dios amante quien nos cre con el poder de eleccin

Nuestras voluntades, el profundo poder de determinacin en
nuestra naturaleza que nos capacita para elegir la forma en
que pensamos, los hbitos fsicos que desarrollamos, las
decisiones espirituales que tomamos, son una fuerza
poderosa en la transformacin del estilo de vida.
Cuando elegimos opciones positivas, el Espritu Santo
viene en nuestra ayuda para poner esas decisiones
en prctica. Todo el poder del cielo est a nuestra
disposicin. Aunque estemos debilitados por nuestras
malas decisiones, nunca es demasiado tarde para empezar
a tomar decisiones saludables. Puedes hacerte responsable
de tu vida y tu salud. El cambio siempre empieza con una
decisin, y ocurre cuando nos damos cuenta de que no
somos simples vctimas del azar, sino que tenemos l
a libertad de hacernos cargo de nuestra propia salud
y felicidad.
COMO DIOS MANDA:

LIBERTAD DE ELECCIN
Si deseas mejorar tu salud,

la ciencia puede ayudarte.
Pero si quieres vivir para siempre,
busca la fuente de la vida inmortal.
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NUESTRA MISIN
La obra de la reforma pro salud es el medio que el Seor

usa para aminorar el sufrimiento en nuestro mundo y
para purificar a su iglesia. (Ellen White Consejos sobre
salud, pg 91)
Hacer clara la ley natural e instar a que se la obedezca

es la obra que acompaa al mensaje del tercer ngel,
con el propsito de preparar a un pueblo para la venida
del Seor. (Ellen White Consejos sobre el rgimen
alimenticio, pg. 81,82)
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
El Seor se propone que el gran tema de la reforma pro

salud sea agitado, y la mente pblica profundamente
sacudida para investigar; pues es imposible que los
hombres y las mujeres, con todos sus hbitos pecaminoso
destructores de la salud y debilitantes del cerebro,
disciernan la sagrada verdad por medio de la cual han de
ser santificados, refinados, elevados y hechos idneos
para la asociacin con los ngeles celestiales en el
Reino de gloria. (Ellen White Consejos sobre
el rgimen alimenticio, pgs. 82,83)
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
No se trata de una verdad maravillosa para que

solamente nosotros tengamos una mejor calidad de
vida, ms felicidad y longevidad. Muchos hacen cambios
cuando la ciencia descubre o confirma alguna
enseanza ya revelada por Dios en su Palabra o en
los escritos de Elena White.
Tenemos que presentar este mensaje al pblico e
inducirlo a investigar. Ellos aprendern de nosotros.
Es nuestro privilegio seguir hoy, por la fe, las
instrucciones divinas. Esto ser un fuerte testimonio
al mundo de que tenemos luz sobre el asunto de la
salud.
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NUESTRA MISIN
La enseanza de este mensaje es llamada Obra

mdico-misionera. Y sta debe ser llevada adelante
no slo por las instituciones y los profesionales de
la salud, sino tambin por todos los que aceptaron
la invitacin de Cristo.
Hemos llegado a un tiempo en el cual cada miembro

de iglesia debe hacer obra misionera mdica. Este
mundo se parece a un hospital lleno de vctimas de
enfermedades fsicas y espirituales. Por todas partes
hay gente que muere por carecer del conocimiento
de las verdades que nos han sido confiadas.
(Ellen White Consejos sobre el rgimen alimenticio,
pg. 548)
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
Los engaos de nuestros das son tan parecidos a la

verdad, o estn tan mezclados con ella, que pueden
engaar, si es posible, a los mismos escogidos.
Sin el discernimiento espiritual agudizado y una mente
clara y equilibrada, existe, en verdad, el peligro de no
discernir la verdad sagrada y creer, erradamente, que
estamos en el camino correcto.
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
La gran apostasa acerca de la reforma pro salud se

debe a que mentes imprudentes han manejado el
asunto y lo han llevado a tales extremos que ha
desagradado a la gente en vez de convertirla.
(Ellen White - Consejos sobre el rgimen alimenticio,
pg. 249)
El extremismo, la presentacin de forma inadecuada de
este asunto y la introduccin de falsos principios de
salud, forman parte de un estudiado plan de Satans
para neutralizar el poder de la iglesia en este asunto.
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
Un extremo:
Aquel que se considera ejemplo y exige que todos le sigan,
aunque sea l mismo enfermizo. Suele criticar a todos los
que no siguen su mismo rgimen alimenticio: slo come
alimentos integrales, todo natural, todo crudo. Es radical
en el uso de derivados de animales como la leche y los
huevos, el azcar, las frituras...
En medicina, esto se conoce como ortorexia, es un
trastorno psiquitrico como la anorexia y una enfermedad
que necesita ser tratada.
El otro extremo:
La persona relajada, que no tolera ninguna idea de cambiar
sus malos hbitos, cuyo dios es el vientre y se enorgullece
de lo que se debera avergonzar (Fil. 3:19). ste critica
vehementemente al otro extremista. Jams frecuenta la
casa de aquel. Y aqul jams asiste a un asado ofrecido
por ste.
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
De esta forma, la luz dada por Dios para traer unin y

poder a la iglesia se convierte, muchas veces, en
motivo de discordia y separacin.
Un fantico causar mucho dao con su espritu fuerte

y sus ideas radicales cuando se dedique a oprimir la
conciencia de los que desean obrar correctamente. La
iglesia necesita ser purificada de tales influencias.
(Mensajes selectos, t. 2, pg. 368)
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
...debiramos evitar dar la impresin de que estamos

vacilando, y que estamos sujetos al fanatismo
(Ellen White - Consejos sobre el rgimen alimenticio,
pg. 80)
Dios intervendr para evitar los resultados de aquellas

ideas demasiado estrictas (Ellen White - Consejos
sobre el rgimen alimenticio, pgs. 242, 243)
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
La reforma pro salud no es apenas un cambio en la

alimentacin.
Muchos toman un aspecto del cambio alimenticio como

principal y, a veces, el nico aspecto para ser considerado.
Esto ha hecho mucho mal a la iglesia. Cuntos hicieron
cambios significativos en su alimentacin, preocupndose
por detalles de sta, en tanto no duermen lo suficiente,
ni beben agua, comen fuera de hora y no practican
ejercicio fsico. Esto est lejos del plan de Dios para
nuestra salud y felicidad.
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
Se piensa que el placer de vivir y alimentarse se perder,

en caso de que se modifique el estilo de vida. Esto es un
gran engao, pues nuestra salud y nuestra felicidad estn
ntimamente ligadas. Una depende de la otra.
El fumador que lucha para vencer ese hbito es un buen

ejemplo de esta realidad. Su mente le hace creer que no
podr vivir sin ese placer, pero lo que ocurre es justamente
lo contrario. Al abandonar el cigarrillo, mejora su respiracin,
su sueo, su paladar, y el placer de vivir y de relacionarse.
COMO DIOS MANDA:

NUESTRA MISIN
En realidad, la alimentacin saludable debe ser sabrosa.

Por ms saludable que sea, en caso de que se presente
desagradable a los ojos o al paladar, no es apropiada
para comer.
Los que cocinan tienen el sagrado deber de aprender a
preparar los alimentos de diferentes formas, de modo que
sean al mismo tiempo saludables y agradables al paladar.
(Ellen White Consejos sobre la salud, pg. 115)
Es preciso hacer esfuerzos para reeducar un paladar

pervertido, pero el resultado en la felicidad y la percepcin
espiritual, ciertamente vendr.
COMO DIOS MANDA:
Falsos principios de
reforma
REFORMA PRO SALUD

MISIN
La NUESTRA
dieta orientada por
Dios a su pueblo es la dieta ovo-lacto-
Dieta estrictamente
vegetariana o macrobitica
vegetariana. Simple y equilibrada. No es vegetariana estricta,

ni macrobitica u otra dieta naturista cualquiera, de las que
surgen con frecuencia y se ponen de moda. No prohbe el
gluten, ni los carbohidratos o cualquier elemento
nutricionalmente importante.
Uso excesivo de soja
La soja es un elemento excelente, pero debe ser usada con

moderacin, pues su exceso puede causar descalcificacin en
adultos, raquitismo en nios y otros trastornos.
Reglas fijas en cuanto a la

dieta alimenticia
No todos pueden comer lo mismo. Ciertos alimentos que son

apetitosos y saludables para uno, pueden ser desabridos y
aun nocivos para otro.
Azcar y leche
Las grandes cantidades de leche y azcar ingeridas juntas

son perjudiciales. (Consejos sobre el rgimen alimenticio,
pg.393) Sin embargo, los alimentos que contienen poca
azcar y poca leche seran aceptables, si con consumidos con
moderacin.
Sea miel, edulcorantes, azcar o miel de caa, o azcar
blanca, selos con moderacin, teniendo en mente el objetivo
de disminuir progresivamente el gusto por el azcar y dar
Falsos
principios de
reforma
REFORMA PRO SALUD
Leche y huevos
Algunos, al abstenerse de leche, huevos y mantequilla, no proveyeron a

PROy, como
SALUD
su cuerpoLA
una REFORMA
alimentacin adecuada
consecuencia, se han
debilitado e incapacitado
para el trabajo
[] Llegar el tiempo cuando
NUESTRA
MISIN
tal vez tengamos que dejar algunos de los alimentos que usamos ahora
[] pero no necesitamos crearnos dificultades por restricciones
prematuras y exageradas. Esperemos que las circunstancias lo exijan y
que el Seor prepare el camino. (Consejos sobre la salud, pg. 134)
Postres
Los postres que se consumen en forma de natillas o flanes pueden

hacer ms mal que bien. La fruta, si se dispone de ella, es el mejor
artculo de consumo.
Un pastel sencillo puede servir como postre, pero cuando una persona
come dos o tres porciones slo para gratificar un apetito desordenado,
se descalifica para el servicio de Dios.
Comed fruta en vuestras comidas.
(Consejos sobre el rgimen alimenticio, pgs. 396, 397, 505)
Lquido con las

comidas
No ingiera ms que un vaso de lquido con las comidas, cuando fuere

necesario. Puede usar agua fresca o jugo natural de frutas. Que no se
utilice para empujar los alimentos, perjudicando as la salivacin.
Vegetarianismo
estricto
Es muy importante, para quien desea ser vegetariano, aprender a comer

vegetales. Muchos desean abandonar la carne pero, antes de
abandonarla, asegrese que no habr perjuicios para la salud.
En regiones muy carentes la reforma alimentaria no debera ser
presentada con rigor, pues causara ms mal que bien.
COMO DIOS MANDA:
COMO DIOS MANDA:

EMPEZAR POR EL PRINCIPIO
Comience por los grandes principios. Coma

moderadamente y solamente en horas especficas.
Incluya en su rutina un plan de actividades fsicas.
Duerma lo suficiente y lbrese de las drogas.
Los que comen y trabajan intemperantemente e

irracionalmente, hablan y actan irracionalmente.
(Ellen White La temperancia, pg. 122)
Ore a Dios para que le conceda uno de los frutos del

Espritu Santo, que es el dominio propio. Dios lo ayudar
a comer en horarios regulares, la cantidad apropiada para
mantener el cuerpo, y a trabajar dentro de los lmites
saludables.
COMO DIOS MANDA:

La falta de ejercicio puede ser tan peligrosa para el

corazn como fumar un paquete de cigarrillos por da.
(Federacin Mundial del Corazn , New Scientist, 25
de septiembre de 2002.)
Si hay algo que ms se parece al elixir de la larga vida

y que ayuda en la cura de casi todos los males fsicos
y mentales, esto es el ejercicio fsico. Una investigacin
reciente mostr que menos de un tercio de nuestro
pueblo est usando este remedio de Dios.
COMO DIOS MANDA:

En caso de que todava use alguna droga que afecta

la mente (alcohol, cafena y otras), busque, por la
gracia de Dios, modificar este hbito que afecta
sutilmente la salud fsica y el crecimiento espiritual.
Sustityalo por bebidas saludables. En los primeros
das puede haber malestar, dolores de cabeza,
irritabilidad y disturbios del sueo. Pero, despus,
vienen la paz y una mejor salud
COMO DIOS MANDA:

Dormir menos de lo que es necesario interfiere en la

habilidad de aprender. Deja a la persona irritable,
cansada, apaga el buen humor, se pierde la paciencia,
acaba con la cortesa, la concentracin, la creatividad
y la memoria, provoca accidentes, e induce al uso de
drogas y estimulantes. La privacin del sueo engorda.
Dormir tarde es dormir menos. Esto desarregla todo el
ciclo hormonal del da, pues ste depende de la hora
en que usted se va a dormir.
El investigador sobre problemas del sueo Vgontzas
mostr, como resultado de sus investigaciones, que
dormir ocho horas ininterrumpidas, de noche, en vez
de seis, no representa ningn privilegio, sino una
necesidad. Dice: No existe un sueo 'opcional'. Esas
dos o tres horas son importantes para el funcionamiento
(de la persona) durante el da.
COMO DIOS MANDA:


(xodo 15:26)
(Deuteronomio 4:6)
(Gnesis 12:2)
COMO DIOS MANDA:

Ni todas las exhortaciones del mundo harn de usted

un reformador de la salud. La idea de iniciar desde el
exterior ha fallado, y fallar siempre. El plan de Dios
es comenzar en la propia sede de las dificultades: el
corazn. Este mensaje es un mensaje de unin,
porque el reino de Dios no es comida ni bebida, sino
justicia, paz y gozo en el Espritu Santo (Rom. 14:17)
No haga ni jams permita que este asunto traiga

desunin o discordia. El llamado al reavivamiento es
individual, y cada uno tiene su propio tiempo para or la
voz de Dios y disponerse a cambiar. Acepte a las
personas como son y como estn, as como Cristo lo
acept y lo condujo hasta ahora: con mucho amor.
COMO DIOS MANDA:

Recuerde que la mejor forma de conseguir victorias

sobre sus hbitos malos es:
Consgrate a Dios todas las maanas; haz de esto

tu primer trabajo. Sea tu oracin: 'Tmame, oh, Seor!,
como enteramente tuyo. Pongo todos mis planes a tus
pies. same hoy en tu servicio. Mora conmigo y sea
toda mi obra hecha en ti.

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Todos deseamos tener buena salud pero,

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... somos mucho ms valiosos de lo que puede parecer

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Eres feliz? Te levantas con un propsito, caminas con

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En Dios encontramos descanso y esperanza para el futuro.

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El autodesarrollo es nuestra primera responsabilidad

COMO DIOS MANDA:

Dios nos cre con un propsito: disfrutar de la vida

COMO DIOS MANDA:

Si oyeres atentamente la voz de Jehov tu Dios,

COMO DIOS MANDA:

Fue un Dios amante quien nos cre con el poder de eleccin

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Si deseas mejorar tu salud,

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La obra de la reforma pro salud es el medio que el Seor

Hacer clara la ley natural e instar a que se la obedezca

COMO DIOS MANDA:

El Seor se propone que el gran tema de la reforma pro

COMO DIOS MANDA:

No se trata de una verdad maravillosa para que

COMO DIOS MANDA:

La enseanza de este mensaje es llamada Obra

Hemos llegado a un tiempo en el cual cada miembro

COMO DIOS MANDA:

Los engaos de nuestros das son tan parecidos a la

COMO DIOS MANDA:

La gran apostasa acerca de la reforma pro salud se

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COMO DIOS MANDA:

De esta forma, la luz dada por Dios para traer unin y

Un fantico causar mucho dao con su espritu fuerte

COMO DIOS MANDA:

...debiramos evitar dar la impresin de que estamos

Dios intervendr para evitar los resultados de aquellas

COMO DIOS MANDA:

La reforma pro salud no es apenas un cambio en la

Muchos toman un aspecto del cambio alimenticio como

COMO DIOS MANDA:

Se piensa que el placer de vivir y alimentarse se perder,

El fumador que lucha para vencer ese hbito es un buen

COMO DIOS MANDA:

En realidad, la alimentacin saludable debe ser sabrosa.

Es preciso hacer esfuerzos para reeducar un paladar

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LA REFORMA PRO SALUD

vegetariana. Simple y equilibrada. No es vegetariana estricta,

Uso excesivo de soja

La soja es un elemento excelente, pero debe ser usada con

Reglas fijas en cuanto a la

No todos pueden comer lo mismo. Ciertos alimentos que son

Las grandes cantidades de leche y azcar ingeridas juntas

REFORMA PRO SALUD

Algunos, al abstenerse de leche, huevos y mantequilla, no proveyeron a

Los postres que se consumen en forma de natillas o flanes pueden

Lquido con las