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QU ES LA
AUTOESTIMA?
ES PENSAR BIEN DE
NOSOTROS MISMOS,
ES QUERERNOS REALMENTE.
ES LA SUMA DE:
LA IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA
LA IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA
TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA
BAJA AGRESIVA
MEDIANA
ALTA
DNDE ME CLASIFICO?
No se defiende
Complace para
ser aprobado
No se halla
Triste
Sufrido
Acomplejado
FRACASO
Inseguro
Pasivo
Temeroso
Se ofende fcilmente
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA,
Derrotista
Se asla
Criticn
Ofensivo
Agresivo
FRACASO
Irresponsable
Superficial
Inseguro
Impositivo
Egosta
Envidioso
QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,
INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y
CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O
DEPRESIN.
AUTOESTIMA MEDIANA
Irresponsable
Tmido
Sale del Paso
Conformista
MEDIOCRE
Indeciso
Aptico
Del Montn
Indiferente
Metas Inconclusas
Tibio
Borrego
No intenta
cambiar
Lo deja todo
para Maana
AUTOESTIMA ALTA
Ama la Vida
Controla su agresividad y
sus instintos
Se Adapta
Responsable
Activo
FELICIDAD
Confa en s mismo
Es Comprensivo
Lleva las riendas
de su vida
Se defiende
sin agredir
Formacin de la Autoestima:
LA AUTOESTIMA
RELACIONADAS
LA
COMUNICACIN
ESTN MUY
Fortalece
Respeto
Reconocimiento
Apoyo
Confianza
Motivacin
Aceptacin
Compaa
Caricias
Comprensin
Criterio
Amor incondicional
Firmeza
EN
LA
ADOLESCENCIA,
LA
AUTOESTIMA SE CONTINA O SE
RECONSTRUYE;
EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE
SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A
TRABAJAR CON ELLA.
Ms mscaras.
La hipocresa y la mentira son
mscaras que pueden utilizar tanto el
agresivo como el pasivo, as como
tambin la compensacin con
adicciones: drogas, alcohol, sexo,
comida, materialismo, etc.
Todas las mscaras tienen como centro la NEUROSIS, la
cual se define como un estado de insatisfaccin, enojo
constante y falta de amor a uno mismo, a los dems, a
Dios y a la vida.
LA CONCIENCIA.
FORMAS DE PROTEGER
NUESTRA AUTOESTIMA:
1. Confrntalo. Hazlo responsable de lo
que te dice.
2. Pregntale sin temor: Qu dijiste?
3. Los cobardes se retraen cuando te
ven valiente y seguro de t mismo, o
quiz sea una mala comunicacin que
vale la pena aclarar.
4. Si hay algo de verdad en lo que te dice, acptalo con
madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.
Protege tu Autoestima:
5. No te comportes como mrtir o vctima
(pobre de m).
6. No lo tomes como algo personal.
Recuerda que la persona agresiva, tiene
dentro un nio agredido, por lo tanto, t
no eres el blanco.
7. Ignralo. Ve de quin viene.
8. No te pongas en el flechero. Nadie quiere estar cerca
de gente cruel o desagradable.
9. Aprende a rerte de ti mismo.
10. No te tomes demasiado en serio.
Protege tu Autoestima:
10.No somos moneditas de oro.
No podemos gustarle a todo el
mundo.
11. Desahgate con un buen amigo.
12.Recuerda: NADIE TE PUEDE
HACER SENTIR INFERIOR SIN
TU CONSENTIMIENTO.
NO LE DES LAS RIENDAS DE
TUS EMOCIONES A NADIE.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
1. Valrate por lo que
eres. Haz una lista de
tus
cualidades,
aptitudes y logros.
Recuerda que todos
somos
importantes
porque Dios no hace
basura. Quirete y
acptate.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
2. Cuida tu apariencia
y tu salud. Acepta y
ama lo que no se
puede cambiar. Si
rechazas algo de ti, tu
nariz, tus piernas, tu
color, tu estatura, etc.,
se
vuelven
tus
enemigos y causa de
sufrimiento
intil.
A veces
por fijarte
tanto en tu apariencia, te
olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo
bueno que tienes.
En vez de lamentarte de lo que careces, aprende
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
3. Reconoce tus errores y aprende de
ellos.
Los obstculos , errores y
deficiencias son parte de nuestra vida.
Una buena autoestima nos permite
reconocer
nuestras
limitaciones
y
defectos como un reto para superar, lo
cual nos hace crecer y madurar.
4. Cuando
te
sientas
triste o deprimido, no
te encierres en t
mismo. Busca y pide
ayuda. En las noches de
tu vida recuerda que
siempre sale el sol.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
5.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
6.
Refuerza tu identidad
propia siendo cada vez
ms t mismo.
No busques en el clset
ajeno, lo que est en el
propio clset.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
7. Reprograma tu vida como
quieres ser.
Construye
tu
realidad
cada da con nuevas y
positivas
actitudes
de
vida:
La vida es bella
Puedo elegir ver la vida de
un modo diferente
Puedo ser positivo
Puedo aprender a disfrutar.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
8. Ten
paciencia
y
comprensin
contigo
mismo y con los dems.
Estoy aprendiendo
Puedo ser ms paciente y
tolerante
Puedo aprender a escuchar a
las personas
Puedo ser ms amable y
servicial.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
9. Repara
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
10. Vive conscientemente.
S responsable de tu vida.
Trzate metas, Avanza.
Elige actividades y amigos
que te hagan crecer.
Ayuda a gente necesitada.
Sube la autoestima
quienes lo necesitan.
Y TU ESPRITU SE LLENAR.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
11. Acrcate a Dios y pdele
su ayuda.
l
te
ama
incondicionalmente,
y
te
cre
propsito.
con
un
En vez de preguntarte:
Mejor pregntate:
Cunto me quieren?
Quin me har
compaa?
Quin necesita de
mi compaa?
Quin me har
feliz?
A quin puedo
hacer feliz?
Qu tiene el mundo
para darme?
Qu tengo yo para
darle al mundo?
APRENDE A PERDONAR
SONRIE A LA VIDA
HAZTE AMIGO DE
TI MISMO
La experiencia me ha enseado
que slo cuando uno
ha empezado a aceptarse
y a amarse a s mismo,
es capaz de aceptar y
amar a los dems.
J.L. Martn Descalzo