CONTROL DE LAS EMOCIONES

UNIVERSIDAD DE LAS CALIFORNIAS

INTERNACIONAL.
PSICOLOGA. 5
PRACTICAS DE PSICOLOGA EDUCATIVA
MERAZ CORRAL MANUELA ALEJANDRA
GARCA CASTAEDA CLIVIA YAZMIN

QUE SON LAS EMOCIONES?

La palabra emocin proviene de la palabra latina movere (mover

hacia afuera), se utiliz para referirse a cualquier estado mental
agitado e impulsivo de las persona.

Las emociones constituyen fuerzas poderosas que ejercen una

gran influencia sobre la conducta de las personas y de los
animales.

PRINCIPALES FUNCIONES DE LA EMOCIN

Las principales funciones son las de adaptacin corporal para
los acontecimientos que puedan suceder, de comunicacin
con nuestros semejantes y de experiencia subjetiva.

TIPO DE EMOCIONES

EMOCIONES BSICAS O PRIMARIAS

Es fcil percibirlas, principalmente porque provocan un
comportamiento estandarizado y sus causas suelen ser invariables.

Las emociones primarias constituyen procesos de adaptacin.

Existen 6 emociones primarias:

Tristeza.
Felicidad.
Sorpresa.
Asco.
Miedo e ira.

EMOCIONES DE FONDO

Son producto o resultado de las emociones bsicas. A partir

de ellas no slo se conforma el estado de nimo diario de un

individuo, sino que tambin influyen radicalmente en sus
acciones.
Las emociones de fondo son dos:

Desnimo
Entusiasmo.

EMOCIONES SOCIALES
Reciben su nombre a partir del hecho
de que es condicin necesaria la
presencia de otra persona para que
estas puedan aflorar.

emociones sociales son:

Vergenza.

Gratitud.

Admiracin.

Orgullo
Celos.
Simpata
Ofuscacin
Admiracin
Irritacin, etc.

EMOCIONES POSITIVAS:
Son aquellas que propician una acentuacin en el bienestar

del individuo que las siente

Las Emociones positivas son

La alegra
La satisfaccin.
La gratitud.
La serenidad, etc.

EMOCIONES NEGATIVAS
Estas provocan una reduccin en el bienestar del
sujeto que la experimenta.

La ira.
El miedo.
El asco.
La depresin

CONTROL DE LA EMOCIN

Tcnica del semforo

Se trata de aplicar el
funcionamiento del
semforo para
ensear a que
aprenda a gestionar
sus emociones

 ROJO: PARARSE. Cuando no podemos

controlar una emocin (sentimos mucha
rabia, queremos agredir a alguien, nos
ponemos muy nerviosos) tenemos que
pararnos como cuando un coche se encuentra
con la luz roja del semforo.

AMARILLO: PENSAR. Despus de detenerse es

el momento de pensar y darse cuenta del
problema que se est planteando y de lo que
se est sintiendo.

VERDE: SOLUCIONARLO. Si uno se da tiempo

de pensar pueden surgir alternativas o
soluciones al conflicto o problema. Es la hora
de elegir la mejor solucin.