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Cia.

Minera
San Ignacio de
Morococha

Programa de Gimnasia Laboral


PROPOSITO
Establecer las estrategias para contribuir al
mejoramiento de las condiciones laborales de
la empresa y lograr que los trabajadores
sientan una relacin ms estrecha con la
empresa que se preocupa por su bienestar.
ALCANCE
Este programa aplica a todos los trabajadores
de la empresa que desempean laborares
cotidianas y de largas jornadas.

Gimnasia Laboral
La Gimnasia Laboral es una actividad fsica realizada
durante el horario de trabajo, en el local de trabajo. La
realizacin de ejercicios gimnsticos en el mbito laboral
debe ser concebida como un elemento indispensable dentro
del espacio de trabajo de toda empresa u organizacin, para
brindarle a los trabajadores la posibilidad de mejorar sus
posturas a travs de la concientizacin de la ubicacin de los
segmentos corporales ms convenientes para su estructura
corporal, tendiente a conservar la salud y evitar dolores o
lesiones provocados por fatiga o contracturas musculares
que puedan ser producto de la labor cotidiana dentro de la
empresa.

Gimnasia Laboral
La implementacin de estos movimientos busca,
adems,
actuar
de
manera
preventiva
y
compensatoria de la actividad desempeada por cada
uno de los integrantes de la empresa, y de esta forma
disminuir el porcentaje de accidentes vinculados con
la postura laboral y la fatiga muscular. Tambin la
actividad fsica realizada en el lugar de trabajo mejora
la efectividad y eficiencia de los trabajadores debido a
que los empleados que participan en el programa se
sienten aliviados de molestias musculares y con el
nimo necesario para enfrentar la rutina de trabajo.

OBJETIVO GENERAL:
Contribuir a mejorar el estilo de vida de
los empleados, disminuyendo los
factores de riesgo asociados a su vida
laboral.
OBJETIVOS ESPECIFICOS

Orientar y corregir las posturas incorrectas que


se adoptan durante las tareas laborales.
Prevenir enfermedades derivadas de hbitos
laborales.
Reducir las tensiones y el dolor muscular.
Aumentar la predisposicin para el trabajo
Contribuir a mejorar el estilo de vida de los
empleados, disminuyendo los factores de riesgo
asociados a su vida laboral.

BENEFICIOS
BENEFICIOS FISIOLGICOS:
Combate y previene el sedentarismo,
stress, depresin y ansiedad.
Disminuye la tensin muscular
innecesaria.
Disminuye el esfuerzo de ejecucin de
las tareas diarias.
Mejora la flexibilidad, la coordinacin y
resistencia otorgando una mayor
movilidad y mejor postura.

BENEFICIOS PSICOLGICOS
Favorece el cambio de ritmo.
Refuerza la autoestima y mejora la autoimagen
Muestra la preocupacin de la empresa
por sus trabajadores.
Mejora la capacidad de atencin y
concentracin del trabajador.
Despierta la conciencia corporal.
Mejora la capacidad de atencin y
concentracin del trabajador.

BENEFICIOS SOCIALES:
Favorece el contacto personal.
Promueve la integracin social.
Favorece el trabajo en equipo.
Mejora las relaciones interpersonales.
BENEFICIOS EMPRESARIALES
Propicia

mayor productividad por parte del


trabajador.
Disminuye el nmero de consultas mdicas por
dolencias, accidentes y lesiones.
Evita el desarrollo de micro lesiones, las que
acarrearn en lesiones mayores con el paso de los
das.

TIPOS DE GIMNASIA LABORAL


1. PREPARATORIA O DE INICIO
2. COMPENSATORIA O DE PAUSAS
ACTIVAS
3. DE RELAJACION O AL FINAL DEL
TRABAJO

RESPONSABILIDADES :
AREA DE RECURSOS HUMANOS:

Compromiso con el desarrollo del


programa enmarcado en todos los
objetivos y actividades del programa.
GERENCIA DE SSOMA

Evala la viabilidad del programa en


todos
sus
aspectos,
aprueba
la
ejecucin
del
mismo
verifica
el
cumplimiento del mismo.

JEFE DEL DEPARTAMENTO MEDICO OCUPACIONAL :


Evala la viabilidad del programa en todos sus aspectos,
aprueba la ejecucin del mismo verifica el cumplimiento del
mismo, las coordinaciones oportunas y el trabajo
coordinado junto con el rea de recursos humanos.
PERSONAL DEL DEPARTAMENTO MDICO OCUPACIONAL
Encargado de la implementacin del programa.
Monitoreo de cumplimiento del programa.
TRABAJADOR:
El compromiso de cumplir, participar activamente en las
actividades programadas.
SUPERVISOR, JEFES DE REAS:
Brindan el permiso para la asistencia del personal a las
actividades as como tambin verifican la asistencia del
personal.
Es el encargado ejecutar
el programa con efectividad,
eficiencia y eficacia.