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ESCUELA: OBSTETRICIA

DOCENTE: MG. SOLEDAD ISLA GRADOS


INTEGRANTES:

LUGUIER ZAVALA CLAVIJO

JORGE SEVERINO CANALES

YESSI

MIRTHA NEIRA SANTOS

ATOCHE

REA: LIDERAZGO

TUMBES PER
2015

I
C
CA

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F
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N
O
A
P
PL EM
TI

EL

Es importante iniciar el da positivamente


y con todos los recursos necesarios
para salir bien de casa; tome un buen
desayuno, realice cuidadosamente sus
rituales de aseo y mantenimiento de la
apariencia personal, calcule el tiempo
que esto le toma y adicione las
condiciones de movilidad, para lograr el
llegar puntualmente a cumplir con los
compromisos.
Analice si la hora en la que despierta
diariamente le permite realizar las
actividades sealadas anteriormente de
forma adecuada, completamente de
forma adecuada, completa y
satisfactoria.

Es importante que discrimine entre lo


que es importante y es urgente.
Recuerde que lo IMPORTANTE hace
referencia a los eventos o actividades
que son determinantes en el
cumplimiento de su proyecto de vida
y lo URGENTE hace referencia a las
actividades que se deben realizar de
forma inmediata, pero que no tienen
trascendencia o implicaciones
importantes en su futuro; dado que
una vez se realizan dejan de tener
importancia.
.

A la hora de organizar sus tareas, procure


realizar en primer lugar aquello que es ms
importante y que le puede llevar ms
tiempo.
Trabajar de aqu en adelante con las tareas
importantes que tenga pendientes por
realizar; recuerde que estas son
trascendentes en el cumplimiento de su
proyecto de vida.

Es importante saber que el ser humano es ms


activo y productivo en algunas horas durante
el da.
Analice cules son sus horas de mayor
productividad y plantee en la primera
columna tres posibles horas del da en las
que es ms productivo. En la segunda
columna ubica las tres tareas importantes
que tiene pendientes por realizar.

Aprenda a identificar cul es realmente el


objetivo que pretende alcanzar y plantee
como podra lograrlo.

Uno de los principales motivos por los cuales las personas no


logran optimizar su tiempo y cumplir satisfactoriamente con
las tareas que tienen pendientes por realizar, es que a
menudo se incurre en el hbito de la postergacin; que
consiste en dejar las tareas para despus sin estipular para
cuando exactamente sern realizadas.
Para evitar incurrir en el hbito de la postergacin realice el
siguiente ejercicio. En la primera columna ubique las tres
tareas que tena pendientes por realizar y las logro cumplir
a tiempo, en la segunda columna ubique tres tareas que
deba realizar y que no logro cumplir, motivo por el cual le
quedaron pendientes y finalmente en la tercera columna
establezca con fecha, hora y lugar para dar cumplimiento a
las tareas que quedaron pendientes; para de esta forma
evitar el hbito de las postergacin.

ORGANIZACIN Y ADECUACIN DEL ESPACIO


DE ESTUDIO
DEBEMOS ELEGIR EL MEJOR SITIO PARA ESTUDIAR.
El espacio en que se realizan las actividades acadmicas es
determinante en el resultado que de las mismas se obtenga; motivo
por el cual, debemos tener en cuenta las siguientes
recomendaciones para que el espacio de estudio sea el mejor sitio
para estudiar.

Disponibilidad total. El sitio en el que realiza las


actividades acadmicas debe estar disponible en
los horarios que tiene destinados para estudiar o
para cuando lo necesite, ya que no disponer de un
lugar adecuado genera prdida de tiempo en su
adecuacin y por ende en los resultados de las
actividades acadmicas.
Lugar no disponible para interrupciones. Debe ser
un sitio en que se disminuya al mximo posibles
interrupciones. Es importante que cuente con
puerta que permita un aislamiento del medio
exterior. As mismo se deben evitar interrupciones
de carcter tecnolgico como llamadas de celular.

Lugar exento potenciales distractores. Debe ser


un lugar silencioso; que en lo posible no cuente
con artefactos tecnolgicos, como equipos de
sonido, televisor, videojuegos y celular. Cuando
el uso del computador sea necesario para la
realizacin de la tarea acadmica deben evitarse
factores distractores como las redes sociales,
msica y videos.
Lugar dotado de todos los materiales de estudio.
El lugar para estudiar debe tener todo lo que
necesita a la mano y perfectamente ordenado.
De no ser as, puede perder mucho tiempo en la
bsqueda de los materiales.

El lugar debe contar con una amplia mesa de estudio. Debe, en la


medida de lo posible ubicar en el lugar de estudio una mesa amplia
que le permita disponer de espacio suficiente para poder extender
cmodamente en su superficie todos los materiales de estudio que
requiera para la ejecucin de la actividad acadmica. As mismo,
debe contar con una silla ergonmica que le permita optar por una
postura adecuada y sana, para estar sentado largos periodos de
tiempo sin perder la concentracin.
El lugar debe contar con buena iluminacin y buena temperatura. Es
de gran importancia que el lugar de estudio cuente con excelente
iluminacin dado que una luz insuficiente causa fatiga y cansancio
visual y por ende disminuye la capacidad de concentracin. As
mismo es importante que el lugar de estudio cuente con una
temperatura ambiente agradable que no extreme ni en exceso de
frio ni exceso de calor.

Otros factores ambientales. Es importante adecuar su lugar


de estudio, haciendo de l un sitio agradable para realizar
sus actividades acadmicas. Renueve de vez en cuando el
espacio de estudio; evite que se cargue demasiado el
ambiente, es bueno que entre aire fresco y renovado. Evite
al mximo que haya malos olores y residuos de comida que
contaminen el ambiente. Finalmente pngase una ropa
cmoda y desahogada y evite al mximo realizar sus
actividades acadmicas en la cama dado que esta est
asociada a dormir y puede verse afectada la capacidad de
concentracin al evocar el sueo Willars,(2002).