LAS ENFERMEDADES

DE UNA MALA
ALIMENTACIN

NOMBRE: BRYAN ALAN LEDEZMA LEDEZMA

MAESTRO: JAVIER PACHECO SANTAMARA
GRUPO: 1 E
ESCUELA :EHECATL
MATERIA: BIOLOGA

Enfermedades por
mala alimentacin

La mala alimentacin
puede ser tomada desde
mltiples puntos de vista.
No slo basta considerar
los
innegables
malas
consecuencias de comer
comida chatarra, sino
tambin el hecho de
comer poco y mal, comer
a deshoras o tras largos
perodos
sin
haber
probado bocado.

Adems, si no tenemos una dieta balanceada y

equilibrada, que contemple todas nuestras
necesidades de nutrientes, vitaminas y fibras,
entonces tambin estamos hablando de una
mala alimentacin.

Claro que an no terminamos de comprender

los riesgos y la importancia de este tema y
seguimos con nuestros malos hbitos
alimenticios.

Diabetes

Es una de las enfermedades que

todos tememos y que sin embargo
se puede prevenir de una manera
muy simple. La diabetes tipo 2 est
estrechamente vinculada a la
obesidad y el elevado consumo de
azcar, con daos que pueden ser
hasta irreversibles. Para empezar,
deberamos luchar contra la
dependencia al azcar siguiendo
una dieta sin azcar, rica en
vegetales, frutas y carnes magras.

Cncer

Si bien es algo que tiene ciertas

implicancias de ndole gentica, lo
cierto es que hay un vnculo
estrecho entre el cncer de colon y
la mala alimentacin. Todo indica
que si llevas una dieta rica en
fibras naturales, esto te ayudar a
evitar esta enfermedad. Por ello no
debes dejar de comer frutas y
verduras, dos alimentos ricos en
fibras y otros nutrientes.

Enfermedades
Cardiovasculares

La mala alimentacin
siempre trae consecuencias
a nivel cardiovascular. El
exceso de grasas provoca un
aumento del colesterol malo,
adems de una mayor
presin arterial. Junto a la
obesidad, conforman un
grupo de factores de riesgo
importantes y casi
determinantes para que se
produzca una enfermedad
cardaca o accidentes
cerebrovasculares (ACV) con
lamentables consecuencias.

Gota

La gota provoca ese interminable

dolor en el pie, en la rodilla u otras
articulaciones y se debe al exceso
de cido rico. A qu se debe
este exceso? Principalmente al
elevado consumo de carnes rojas,
bebidas con azcar y alcohol.
Debes llevar una vida sana, con
una dieta para bajar el cido rico
con legumbres y hortalizas.

OSTEOPOROSIS

Esta
enfermedad
suele
relacionarse a una mala
alimentacin,
rica
en
carnes, grasas y azcares
refinados. Debes evitar el
consumo excesivo de estos
alimentos con una dieta
adecuada
y
consumir
alimentos ricos en calcio
para mejorar la absorcin
de este mineral y evitar la
osteoporosis.

Prevenir las enfermedades con

una dieta saludable

Bien, estos son slo algunas de

las consecuencias de una mala
alimentacin, pero creemos
que te harn recapacitar en
varias cosas: una mala dieta te
puede conducir a la obesidad,
con todos los riesgos que ello
implica, como pudimos ver.
Hacer ejercicio y tener una
dieta balanceada es
fundamental para evitar las
enfermedades por mala
alimentacin.