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menos estresantes.
Preprese para la maana la noche anterior. Poner el desayuno en la mesa, hacer las loncheras,
Diga No!. Decirle no a proyectos extra, actividades sociales, e invitaciones para los que sabe
Haga una cosa a la vez. Cuando se est ocupado con un proyecto, concentrarse en hacer ese
Utilice el fin de semana para un cambio de ritmo. Si la semana laboral es lenta y rutinaria,
asegrese de que haya accin y tiempo para espontaneidad en los fines de semana. Si la
semana de trabajo es rpida, llena de entregas urgentes y reuniones, busque paz y soledad
durante los das libres. Si se sientes que no ha conseguido algo en la semana en el trabajo,
realice alguna tarea o proyecto el fin de semana que pueda terminar con satisfaccin.
limitaciones.
Tener claro sus expectativas y metas dentro
del campo personal como profesional. Con el
fin de evitar frustraciones.
Consolidar proyectos personales y
profesionales.
Valorar de los lazos familiares y sociales
significativos.
Desarrollar el crecimiento espiritual.