Ejercicios de ftbol

Ejercicio ftbol
Entrenamiento del juego de lneas

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OBJETIVO
CON BALN (ofensivos): movilizacin de defensa rival, generar espacios y
buscar desequilibrios en lnea defensiva, amplitud efectiva en el juego
SIN BALN: (defensivos) defensa zonal basculacin en relacin al baln,
coberturas.
EXPLICACIN
DIMENSIONES: medio campo 50-40 aproximado
N JUGADORES: 6-6 mas 1 portero ( esto puede cambiar en funcin de
decisin entrenador) con un sistema 4-2 y el atacante 2-3-1 aunque esto
podra cambiarse en funcin de sistema que se utilice.
MATERIAL: picas , petos, balones (siempre iniciar en principio desde ataque
medio campo)
TIEMPO: Estimado por entrenador ( 15 minutos seria correcto) se puede
realizar mas de una serie.
REGLAS: equipo defensor pivotes solo pueden superar lnea de picas cuando
baln haya entrado en zona ( as se consigue espacios en zona detrs de
pivote para ver la evolucin de los movimientos que hacen los centrales a
nivel defensivo y de cmo acta la lnea defensiva en funcin de la situacin
del baln. De los pivotes que atacan uno debe mantener el equilibrio ofensivo
sin superar la zona como ocurrira en un partido donde se deben colocar
alguien por detrs como
apoyo de emergencia para reorientar el juego en
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DESARROLLO
El trabajo va orientado a trabajar la defensa zonal es decir las ayudas a
lateral ante situacin de 1-1 por parte de extremo con una cobertura interior.
Mientras lateral buscara temporizar a extremo priorizando que no le
desborden por encima de recuperar el baln. Ante baln a banda se debe
incidir y observar como bascula la lnea defensiva en relacin a baln cerrando
de forma adecuada en funcin de las consignas dadas por el entrenador. As
como realizar coberturas a central que sale a buscar a atacante que busca
recibir entre lneas en la zona central, en ese caso central opuesto lateral
cercano de mantener un principio de cobertura cercano sin perder de vista
dentro de lo posible el rival que se mueve por su zona de influencia.
Por parte de equipo atacante se puede incidir en los movimientos de punta y 2
punta ante el tipo de defensa que ejecuta el rival. Mientras se trabaja y se
corrige aspectos defensivos se puede tambin corregir aspectos de los
movimientos a efectuar por los atacantes para superar la defensa rival.

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Ejercicio ftbol
Mejora de contraataque

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OBJETIVOS Mejora del contraataque.

DEFENSIVOS: Cambio de rol tras prdida. Orientar salida del rival a zonas
donde poder presionar si no hay opcin de recuperacin. Acoso a poseedor.
OFENSIVOS: Detectar espacios preferentes donde atacar. Rupturas al espacio
a ltima lnea del rival si esta no recula bien tras prdida.
DIMENSIONES: 45-30 medio campo.
N JUGADORES: 8- 8 mas 2 porteros 2 comodines ofensivos.
MATERIAL: picas, petos, balones.
TIEMPO: 15 minutos se pueden hacer 2 series.
REGLAS: Los jugadores comodn de fuera solo podrn participar en contra, si
no hay opcin y se pasa al ataque organizado ya no puede participar, van con
equipo que tiene baln generan ventaja y posibilidades de contra en
recuperacin.

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DESARROLLO
El ejercicio busca primero mantener la posesin cuando se recupera el baln y
sacar baln de la presin rival para buscar contraataque. Recibir apoyos
correctos y dar ventaja al compaero en el pase. Ajusta proceso a nuestras
opciones, no precipitarse por dar demasiada velocidad al proceso. Asegurar el
primer pase tras recuperacin es muy importante es mas peligroso perderlo
de nuevo ya que estamos saliendo y damos facilidades al rival para montar la
contra de nuevo.

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Ejercicio ftbol
Estrategias metodolgicas, conservaciones inespecficas

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OBJETIVO

DEFENSIVOS: Acoso, interceptacin

OFENSIVOS: Apoyos, pase y control
OBJETIVO CONDICIONAL: Fuerza de lucha y resistencia especifica del futbol.
DIMENSIONES: 35-25 aproximado en funcin de campo que disponemos.
N JUGADORES: 6-6 dentro ms mas 2 comodines. Interiores, fuera 2
equipo en amplitud y otros del otro equipo en profundidad

apoyos de un

MATERIAL: picas , petos, balones

TIEMPO: Estimado por entrenador ( 10 minutos sera correcto) se puede realizar ms de
una serie.
REGLAS: limitacin de toques a 3 toques dentro y 1 toque fuera para descargar juego en
caso de mal posicionamiento de compaeros por dentro para recibir pese a la
superioridad numrica, Comodines exteriores no pueden entrar dentro estn fijos fuera y
solo tienen un toque, se puede poner reglas de puntos por nmeros de pases u otro tipo
de puntuacin.

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DESARROLLO
Mantener la posesin de baln se puede incidir en cambio de rol y en el
pressing perdida como en la anterior pero en este caso teniendo en cuenta
que existen hombres libres dentro por la superioridad de equipo con baln.
Evitar paredes y y presionar de forma conjunta para evitar situaciones donde
el rival juegue relativamente cmodo pese ser espacios reducidos del juego.
Por ello se debe dentro del terreno buscar dar la mxima amplitud de espacios
posible cuando tenemos la posesin y ver lo espacios que aparezcan.

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