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PARA LA DEFENSA.
QU VAMOS A TRATAR?
QU SIGNIFICA VELOCIDAD EN
BALONMANO?
CMO SE CONSTRUYE UN DEFENSOR
RPIDO?
CMO CONSTRUIR EJERCICIOS DE DEFENSA
PARA SU MEJORA ?
POR QU LA VELOCIDAD?
EL JUEGO EVOLUCIONA, HAY QUE ADAPTARSE:
Jugadores ms rpidos equipos ms rpidos
LAS ACCIONES RPIDAS GUSTAN MS:
pblico.
NOS DA VENTAJA EN LOS ENFRENTAMIENTOS:
resultado
LAS PRIMERAS EDADES SON CLAVE:
Difcil corregir errores o carencias.
MOVIMIENTOS
ENCADENADOS
DESPLAZARME RPIDO
QU ENTENDEMOS POR
VELOCIDAD EN BALONMANO?
JUGAR RPIDO
SUPERAR OPONENTES
VELOCIDAD PTIMA
VELOCIDAD EFICIENTE
SER PRECISOS
A QU VELOCIDAD !
ECONOMIZAR MOVIMIENTOS
ENLENTECER AL RIVAL
MLTIPLES FACTORES !
PERCEPCIN
DECISIN
EJECUCIN
SITUACIN DE JUEGO
COMPLEJIDAD
INTENCIN TCTICA
DUELOS
VARIABILIDAD
COLECTIVA
RIQUEZA ESTMULOS
FAMILIA DE
HABILIDADES
CANTIDAD
ENTRENAMIENTO
TALENTO
CALIDAD
ENTRENAMIENTO
NO SE PUEDE
ENTRENAR
SER
SER
VELOCIDAD MXIMA DE JUEGO
RPIDO
LENTO
CANTIDAD
ENTRENAMIENTO
CALIDAD
ENTRENAMIENTO
TALENTO
ES ENTRENABLE
UN DOBLE OBJETIVO
FORMAR
DEFENSORES
RPIDOS
CONSTRUIR UN
SISTEMA DEFENSIVO
VELOZ
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
UN RETO
ADAPTAR EL MODELO
DE JUEGO
CAMBIAR LA
METODOLOGA
EL MODELO DE JUEGO
INDIVIDUAL:
QU DEBE HACER UN DEFENSOR ?
COLECTIVO:
CMO ORGANIZO EL SISTEMA DEFENSIVO ?
MODELO DE JUEGO
VELOZ
REDUCE
EL
ESFUERZ
O
EVITA
SANCIONE
S
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
LA METODOLOGA
DIRIGIR AL GRUPO
PLANIFICAR
ORGANIZAR ACTIVIDADES
DAR INFORMACIN
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
TCNICA
CONDICIN
FSICA
PERCEPCIN
ELEGIR
IMPLICARLO EN EL JUEGO ?
EMOCIONAL
SOCIAL
DEFENSA VELOZ?
Depende de todas sus estructuras
MOTORA
TCNICA
PERCEPTIVA
COGNITIVA
EMOCIONAL
SOCIAL
CONSTRUCCIN MOTORA
ESTRUCTURA DE
MOVIMIENTOS RPIDOS
TCNICA
MEJORA FACTORES
CUANTITATIVOS
CONDICIN FSICA
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
TCNICA VELOZ ?
POSICIN DE PARTIDA?
INICIAR RPIDO CUALQUIER ACCIN
Equilibrio
Tensin ajustada
ngulos eficaces
TCNICA VELOZ ?
BIOMECNICA
BIOTIPO
APRENDIZAJE
(parsitos)
S
MOVIMIENTOS EFICIENTES
ENCADENAR Y SIMULTANEAR
INTENCIONES
MOVIMIENTOS
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
Una cuestin
fundamental
SER SLIDOS EN EL 1X1
CONSTRUIR EJERCICIOS
BARRERA DE VELOCIDAD
PRACTICAR EN VELOCIDAD
DESDE EL PRINCIPIO
VARIAR MOVIMIENTOS:
SECUENCIAS CORTAS
EXIGENCIAS DE AJUSTES
ESPACIO TIEMPO VARIADOS
ASOCIADO A BALN
CONSTRUIR EJERCICIOS
LA VELOCIDAD CONDICIONA
EL XITO
INFORMACIN BREVE, NO
DESCRIBIR GESTOS
POTENCIAR SENSACIONES
DEL MOVIMIENTO
RECALCAR OBJETIVOS Y
PRINCIPIOS
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
ENLAZAR ESPACIOS DE
JUEGO
CONDICIN FSICA
ENERGA
R. DE JUEGO
R. A LA FUERZA RPIDA
FUERZA
EXPLOSIVA
FUERZA
TIL
COORDINACIN
VELOCIDAD
TIPO DE CONTRACCIN
FUERZA
TCNICA
NGULO
ACELERACIONES
MOMENTOS DE
TENSIN
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
MXIMA EXPRESIN
EN CADA REPETICIN
MOTIVAR IMPLICAR
MEDIR
EXIGENCIAS
COORDINATIVAS
MISMO EJERCICIO
TRANSFERENCIA
CONTRASTE
INTEGRADO
ESPECIALMENTE EN FORMACIN
ENTRENAMIENTO INTEGRADO
PROPUESTAS LDICAS Y COMPETITIVAS
PROGRESIN EN PLIOMETRA
DOMINIO ESQUEMA CORPORAL
FORMACIN BIOTIPO
CONSTRUCCIN COGNITIVA
EL DEFENSOR
JUEGA POR
ANTICIPACIN
ESTRATEGIAS PERCEPTIVAS
QU NECESITA VER SIMULTNEAMENTE?
BALN LEJANO
BALN COLINDANTE
ENFRENTAMIENTO
DIRECTO
ESTRATEGIAS PERCEPTIVAS
VER LOS ELEMENTOS
SIMULTNEAMENTE
EVITAR LA BSQUEDA ALTERNATIVA DE LOS
ELEMENTOS
PINAUD:
VISIN CENTRAL
ALTERNA
ATENCIN ALTERNA
ATENCIN DIFUSA
PRDIDAS DE UN
OBJETIVO
MOVIMIENTOS DE
CABEZA
USO VISIN
PERIFRICA
SIN CENTRAR LA
ATENCIN
REACCION RPIDA
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
ESTRATEGIAS PERCEPTIVAS
PUNTO DE
PERSPECTIVA
BALN LEJANO
BALN COLINDANTE
SITUACIN
ORIENTACIN
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
ESTRATEGIAS PERCEPTIVAS
Soy capaz de defender el
mo
1 condicin
ESTRATEGIAS PERCEPTIVAS
PUNTO DE PERSPECTIVA
ENFRENTAMIENTO
DIRECTO
ELECCIN DE RESPUESTA
CONSCIENCIA
TIEMPO
ATENCIN VISUAL
DIFUSA
ELIMINAR
INTERFERENCIAS
RESPUESTAS INTUITIVAS
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
ANLISIS DESDE
LA DISTANCIA
ENFRENTAMIENT
O DIRECTO
EXPLCITO
IMPLCITO
INTELIGENCIA
REFLEXIVA
INTELIGENCIA
INTUITIVA
LA INFORMACIN TAMBIN ES
DIFERENTE
POTENCIAR EL IMPLCITO
COMPRENSIN GLOBAL
BREVE
ESTRUCTURA
OPERATIVA
PRINCIPIOS
IDEA CLAVE
ENTRENO A
VELOCIDAD
DE JUEGO
TRANSFERENCIA
PROCESAMIENTO
ENTRENO
LENTO
S
O
N
RA
T
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JUEGO
EG
U
LJ
A
DA
A
SL
IDEA CLAVE
LA DEFENSA SE ENTRENA EN CONFRONTACIN CON EL ATAQUE
ORDEN
BSQUEDA LENTA
COMN
METODOLOGA
ELIGE LOS MOMENTOS. NO INTERFIERAS
VARIAR EMPAREJAMIENTOS
Y LAS EMOCIONES?
NIVEL DE ACTIVACIN PARA
SER RPIDO
LAS SENSACIONES
CLASIFICAN LAS
RESPUESTAS
DECIDIR ES UN ACTO
DE VOLUNTAD
La variable emocional no es un sumatorio ms del rendimiento: es un multiplicador.
Xesco Espar (2011)
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
CLIMA POSITIVO
COHESIN
FLUIDEZ DE IDEACIN
ATENCIN Y CONCENTRACIN
AUTOEFICACIA PERCIBIDA
RIESGO PREFERENTE
VELOCIDAD
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
DEFENSOR RPIDO
?
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
MUCHAS GRACIAS
POR VUESTRA ATENCIN
francisbmn@gmail.com
http://deportefrancisavila.blogspot.com.es/
@francisavilabmn
https://sites.google.com/site/juguemosene
quipo
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
VENTAJA EN LOS
ENFRENTAMIENTOS
SER MS RPIDO ES UNA FORMA DE
SUPERAR AL RIVAL
AMPLA LAS POSIBILIDADES
ESTRATGICAS
PERMITE MS MODOS DE
RESOLUCIN TCTICA
Aumentar densidad
defensiva en una zona.
Interceptacin en el
cambio de oponentes
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Franc victoria
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011)
ANTICIPACIN
DEFENDER SU OPONENTE
DEFENDER EL BALN
AYUDAR A SU COMPAERO
COMBINNDOLAS
SIMULTNEAMENTE
EN ESPACIO PRXIMOS
EN ESPACIOS ALEJADOS
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
TRANSMITIR
CONFIANZA
La ayuda, la prioridad, la
cooperacin est clara.
TCNICA DEFENSIVA
POSICIN DE BASE
DESPLAZARME RPIDO
SOPORTAR CONTACTO
TCNICA DEFENSIVA
POSICIN DE BASE
PELIGRO INMEDIATO
ECONMICA
POSICIN DE BASE
NGULOS INTERMEDIOS
ASIMTRICOS
TCNICA DEFENSIVA
POSICIN DE BASE
ENCONTRAR TU ESTILO
POTENCIAR SENSACIONES
contactos, desequilibrios
ACTUAR Y RECUPERAR RPIDO
variedad, velocidad, acciones
cortas
TCNICA DEFENSIVA
DESPLAZAMIENTOS
ESPACIOS PRXIMOS
ESPACIOS ALEJADOS
AJUSTAR LLEGADA EQUILIBRAR
ACTUAR DURANTE AL
LLEGAR
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
TCNICA DEFENSIVA
DESPLAZAMIENTOS
ESPACIOS CORTOS:
DESLIZAMIENTOS
ESPACIOS ALEJADOS:
CARRERA
COMBINARLOS
ANTICIPAR TRAYECTORIAS Y VELOCIDADES
DOMINAR TODAS LAS ORIENTACIONES
RECTIFICAR
ACTUAR DURANTE Y AL LLEGAR
SUPERAR DESEQUILIBRIOS SUPERAR
OBSTCULOS
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
TCNICA DEFENSIVA
DESPLAZAMIENTOS
TCNICA DEFENSIVA
USO DE BRAZOS
INTERCEPTAR BALN
ROBAR BALN
CONTROLAR
OPONENTE
TCNICA DEFENSIVA
USO DE BRAZOS
MOVIMIENTOS DE FLEXIN
- EXTENSIN
ACCIONES DE BRAZO
LENTOS
MOVIMIENTOS DE BARRIDO
ESPACIOS
PRXIMOS
SIN CUBRIR
ENLENTECEN
DESPLAZAMIENT
OS
DIFCIL
RECTIFICAR
FCIL
DETECTAR
ACCIONES DE BRAZO
ACCIONES COMBINADAS DE
FLEXO - EXTENSIN
Interceptaciones bajas
Uso del tronco
Dejarse caer
TCNICA DEFENSIVA
USO DE BRAZOS
ENFRENTAMIENTOS TCTICOS CON BALN
ORIENTACIONES DIFERENTES: DEFENDER HACIA ADELANTE
ATRS .
SITUACIONES ABIERTAS NO SOLO UNA OPCIN ATACANTE
ENCADENAR
ROLES
SIMULTANEAR
LA EMOCIN
O existe emocin o no existe decisin Punset, E (2007)
Despus de la deliberacin tengo que elegir Marina, J. A. (2005)
Asignar valores diferentes a opciones diferentes Damasio (2006)
DECIDIR
DELIBERACIN
Valores emocionales
VOLUNTAD DE ELEGIR
EM
OC
L
A
N
IO
DECIDIR ES ASUMIR EL
RIESGO
FSICO
COMPETITIVO
SOCIAL
DECIDO
RIESGO SUBJETIVO
RIESGO PREFERENTE
ACTO
RIESGO SUBJETIVO
VELOCIDAD
RIESGO PREFERENTE
ASUMIR EL RIESGO
RIESGO OBJETIVO
TIPO HABILIDADES
NIVEL DE DOMINIO
SITUACIN PROBLEMA
NIVEL OPONENTES
COSTES - BENEFICIOS
DIFICULTAD PERCIBIDA
AUTOEFICACIA PERCIBIDA
PERSONALIDAD
RIESGO PREFERENTE
ESTATUS EN EL GRUPO
EXPERIENCIAS PREVIAS
RIESGO PERCIBIDO
ACTIVACIN
ACCIONES
VELOCES
ANSIEDAD
APATA
RENDIMIENTO
ALERTA
ACTIVACIN
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
ACTIVACIN
ESTADO DE ALERTA
ESTIMULACIN
CONTROL EN ESTRS
Fsica y squica
TCNICAS AUTOCONTROL
CLIMA EMOCIONAL
APROXIMACIN PROGRESIVA
A LA COMPETICIN
CONSEGUIR ACTIVACIN
ESTABLECIMIENTOS
DE OBJETIVOS
ASEGURAR
PARTICIPACIN REAL
MANEJAR LA
COMPETICIN
TAREAS MOTIVANTES
INTEGRARLA EN EL JUGADOR
Profesor: Francisco Manuel vila Moreno
ACTIVACIN
ESTABLECIMIENTOS DE OBJETIVOS
ALCANZABLES - MEDIBLES
CORTO MEDIO LARGO
ESPECFICOS ASUMIDOS
COLECTIVOS - INDIVIDUALES
MANEJAR LA COMPETICIN
INTERNA EXTERNA
CORTA - LARGA
VARIABLE ESTABLE
NIVEL Y TIPO
ENFRENTAMIENTOS
REGLAMENTO
ACTIVACIN
TAREAS MOTIVANTES
SIGNIFICATIVAS
INCERTIDUMBRE RIESGO
LDICO COMPETICIN
DISONANCIA
VARIEDAD ALEATORIEDAD
DINAMISMO
PARTICIPACIN REAL
ORGANIZACIN SESIONES
COMPETICIN
Organizacin no adecuada
AUMENTAR LA
PARTICIPACIN
AUMENTAR LA
PARTICIPACIN
AUMENTAR LA
PARTICIPACIN