Bienvenidos

El Crculo del
Miedo

Objetivo:
Identificar las ideas y creencias que generan
miedo a las personas cuando imparten un
curso o una presentacin con la finalidad de
cambiarlas y/o eliminarlas

 Qu es el miedo?
El pnico escnico
El crculo del miedo: 5 eslabones
Cmo romper el crculo del
miedo?
Tips y recomendaciones para
hablar en pblico y combatir el
pnico escnico
Resumen
Conclusiones

Contenido

INTRODUCCIN

Qu es el MIEDO?

Es una emocin caracterizada

por un intenso sentimiento
habitualmente
desagradable
(angustia), provocado por la
percepcin de un peligro, riesgo
o dao, real o imaginario,
presente o futuro

Pnico escnico
La idea de presentarse ante el
pblico provoca reacciones como
si se estuviera ante un peligro
fsico, real o imaginario

Desde el momento en que sabemos que tenemos

que hacerlo y ms an en el momento que nos
toca el turno de hablar, nuestro cerebro hace
que se libere adrenalina en la sangre, lo que
tiene como resultado diferentes efectos.

EL CRCULO DEL MIEDO

EL CRCULO DEL MIEDO

ESLABN I
Consecuencias imaginadas
Quedar como un tonto, y no podr conseguir otro empleo
Perder mi credibilidad

ESLABN V
Se cumplen las peores expectativas
Yo tena razn. Soy un
expositor mediocre

ESLABN IV
Congelacin
Hablar muy rpido
Olvidar los puntos clave
Musitar, tropezar

ESLABN II
El miedo deforma la percepcin
La audiencia parece estar integrada por
los crticos de la noche de inauguracin

ESLABN III
La Respuesta Fsica
Corazn palpitante
Sudor
Mirada al piso

CMO ROMPER EL CRCULO DEL MIEDO

ESLABN I
Consecuencias imaginadas
Cul es la peor cosa que puede
suceder? Investiga el resultado y
determina la mejor estrategia para
evitar que suceda
ESLABN V
Se cumplen las peores expectativas
Afronta tus temores y te llevar a
tener mayor confianza

ESLABN IV
Congelacin
Encuentra algo para
cambiar lo que sucede.
Concntrate en lo que
puedes hacer

ESLABN II
El miedo deforma la percepcin
Preprate para cualquier eventualidad,
cuida los detalles, elabora una, lista:
qu pasara si

ESLABN III
La Respuesta Fsica
Convierte la ansiedad en
previsin, preocupaciones vs.
ocupaciones
Inercia a la accin.
Si esto sucede entonces yo

Tips que ayudan a

combatir el pnico escnico

Domina el tema
Ordena tus ideas
Ensaya
Visualiza tu
presentacin
Preprala
Demuestra gusto
por el tema
Gnate al pblico

Algunas recomendaciones
para hablar en pblico
No leas tu discurso

Prepara medios
audiovisuales

Mantn un dilogo con la

mirada

Es mejor gesticular

que bloquearse
por los nervios

No pongas las manos en los bolsillos

No te muevas
demasiado, pues
transmites
inseguridad

En las exposiciones, las

pausas son muy importantes

No hay que ponerse a la

defensiva;
mucho menos ante las
preguntas

Es mejor una
ancdota,
a un
chist
e

Viste conforme la
ocasin

Resumen
Qu es el miedo?
Para qu sirve el crculo del miedo?
Menciona algunos tips que te ayudan a evitar
el pnico escnico
Qu recomendaciones se revisaron para
hablar frente al pblico?

Conclusiones
El lmite de tus actos slo lo
imponen tus miedos y tu propia
imaginacin.
No dejes que el miedo te paralice
Annimo

Slo una cosa vuelve un

sueo imposible:
el miedo a
fracasar
Paulo Coelho

GRACIAS!