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MITOS Y REALIDADES DEL EMBARAZO

Departamento de Salud Mental.....Li


c. Syddney Potoy

REFLEXIONES

Son muchos los mitos que giran en torno al embarazo. No te


espantes del todo, entrate cules son estos mitos y su
realidad.

Son muchos los mitos que existen con la comida, el uso de


aparatos, los animales y ciertas posiciones en torno al
embarazo... Entrate cules son

Departamento de Salud Men


tal.....Lic. Syddney Poto

COMER CEVICHE Y OTRAS COMIDAS SEMI CRUDAS

Comer ceviches y otras comidas semi crudas. crudas


Usualmente, el ceviche no viene contaminado con
parsitos y el riesgo de que el pescado crudo tenga, es
mnimo. Adems, es posible que al estar embarazada
tengas resistencia a muchos parsitos y bacterias,
especialmente si con anterioridad has comido pescado
crudo. Sin embargo, durante el embarazo, lo ms
aconsejable es evitar el consumo de carnes, pescados y
huevos crudos, as como de quesos sin pasteurizar

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EL CONSUMO DE CAFEINA

El consumo de cafena

Es seguro consumir un mximo de 300 miligramos de cafena


al da, equivalentes a dos tazas diarias de caf (la cantidad de
cafena en cada taza vara entre 100 y 150 miligramos). La
cafena se encuentra en el chocolate, los medicamentos para
la tos, el t y los refrescos (estos ltimos tienen cerca de 35
miligramos por vaso, mientras que el t contiene alrededor de
45 miligramos por taza). El caf descafeinado tiene entre 3 y 5
miligramos de cafena.

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JUGAR CON LAS MASCOTAS

Jugar con las mascotas

No tienes por qu preocuparte por acariciar a tu


gato. Lo que s debes evitar es tener contacto
con sus heces porque stas pueden contener el
parsito que transmite la toxoplasmosis.

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TABACO Y ALCOHOL

Tabaco y alcohol

Unos cuantos cigarrillos o bebidas alcohlicas


ocasionalmente durante las primeras semanas de
embarazo no son perjudiciales para tu beb, pero tan
pronto como te enteres de tu nuevo estado, debes
renunciar por completo a estos hbitos.
A la cuarta semana de gestacin muchas mujeres
ignoran que estn embarazadas, y aunque en ese lapso
hayan bebido y fumado, la naturaleza ha dispuesto que
nada llegue al feto en formacin hasta dos semanas
despus de la ovulacin, tiempo para el cual el perodo
desaparece.
Limita tu consumo de alcohol a una copa de vino (pero
muy de vez en cuando), ojal despus del tercer
trimestre. En cuanto al cigarrillo, evita estar cerca de
personas que fumen.

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DORMIR BOCA ARRIBA

Dormir boca arriba

Es posible que te hayan dicho en repetidas ocasiones que


no debes dormir boca arriba despus del primer trimestre
de embarazo.
Esto se debe a que el peso del tero puede presionar la
vena cava, que transporta la sangre desde las piernas
hasta el corazn, pero en realidad esta posicin no
representa ningn peligro en el embarazo ni para ti ni para
tu beb.
Sin embargo, cuando la velocidad del crecimiento del
pequeo disminuye, el mdico puede advertirte que evites
dormir boca arriba y que preferentemente lo hagas sobre
tu lado izquierdo, posicin que favorece el aumento del
flujo sanguneo hacia el beb.
Si tu embarazo transcurre en condiciones normales,
puedes dormir en la posicin que ms te guste y te resulte
cmoda (an si es boca abajo), sin temor de afectar a tu
beb, quien est muy bien protegido dentro del saco
amnitico.

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SEXO SIN PROBLEMA

Sexo sin problemas

En un embarazo normal el sexo no deber ser


problema. A pesar de que la libido de la mujer puede
disminuir en el curso del primer trimestre de gestacin,
puedes tener relaciones sexuales desde el principio
hasta el fin en cualquier posicin.
Si hay complicaciones como sangrados vaginales,
contracciones o riesgo de aborto las relaciones s
estn contraindicadas.

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LEVANTAR OBJETOS PESADOS

Levantar objetos pesados.

No existe una regla especial acerca de cunto peso


puede levantar una embarazada. Durante el ltimo
trimestre, las hormonas relajan los ligamentos y las
uniones de los huesos (esto permite que la pelvis se
expanda para que el beb pueda pasar) y el centro de
la gravedad cambia. Por tanto, debes tener
consideracin con las articulaciones y la parte lumbar.
Utiliza zapatos bajos y cuando levantes algo especial,
no encorves la espalda ni hagas mucho esfuerzo.
Inclnate sobre tus rodillas y mantn la espalda recta.

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GOLPEARSE EL ABDOMEN

Golpearse el abdomen

Los tropiezos, resbalones y cadas te van a producir


dolor pero no le van a causar dao a tu beb (excepto
si el golpe es demasiado fuerte y lo recibes
directamente en el abdomen), ya que l est muy bien
protegido por el lquido amnitico y por los msculos
del tero y del abdomen. Si presentas calambres o
algn tipo de sangrado despus de una cada, consulta
a tu mdico

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El USO DE HORNOS DE MICROONDAS

El uso del horno de microondas

Ningn estudio ha comprobado que sea perjudicial


para las embarazadas. Incluso, algunos investigadores
han expuesto ratas embarazadas a la radiacin del
microondas y no encontraron efectos negativos en
estos animales.

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TOMAR MEDICMANETOS

Tomar medicamento

Aunque no debes ingerir medicamentos para cada malestar o


dolor de cabeza, s puedes tomar algunos en caso de que te
sientas muy mal. Consulta con tu ginecoobstetra antes de
automedicarte.
Los mdicos consideran que el acetaminofn es seguro para
los malestares relacionados con la gripe, dolor de cabeza,
dolor de espalda y fiebre.
Nunca ingieras aspirina o ibuprofeno, ya que pueden reducir el
flujo sanguneo hacia el corazn del beb, as como interferir
en la capacidad de la sangre del feto para coagularse.

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ES PELIGROSO REALIZAR EL PAPANICOLAOU DURANTE LA GESTACIN?.

Es peligroso realizar el papanicolaou durante la gestacin?.

No. El estudio de Papanicolaou consiste en el frote suave de


una esptula sobre el cuello uterino, para descamar clulas y
poder analizarlas. Eso se hace sobre el orificio externo del
cuello del tero el cual est lejos del beb y de las
membranas amniticas.

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tal.....Lic. Syddney Poto

ES PELIGROSO QUE EXISTA UNA VUELTA ( CIRCULAR ) DEL CORDN


ALREDEDOR DEL CUELLO DEL FETO ?

Es peligroso que exista una vuelta ( circular ) del cordn


alrededor del cuello del feto ?

No . La circular de cordn ocurre aproximadamente en el


25% de los partos. Demasiado frecuente para ser
peligroso.

En realidad lo que es peligroso es la compresin del


cordn, que no ocurre a menudo cuando hay circular de
cordn, y que tambin puede ocurrir cuando no existe
circular de cordn.

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tal.....Lic. Syddney Poto

ES PELIGROSO REALIZAR TRATAMIENTOS ODONTOLGICOS DURANTE


EL EMBARAZO ?

Es peligroso realizar tratamientos odontolgicos


durante el embarazo ?

Es muy til consultar al dentista en etapas precoces del


embarazo para que ste aconseje adecuadamente sobre
las medidas a tomar para evitar complicaciones en la
salud de sus dientes. No es verdad que sea riesgoso
realizar tratamientos odontolgicos durante el embarazo,
aunque siempre mantenga al tanto de los mismos a su
obstetra.

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tal.....Lic. Syddney Poto

ES PELIGROSO REALIZAR EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO ?

Es peligroso realizar ejercicio durante el embarazo ?

El ejercicio durante el embarazo no solo no est


prohibido sino que hasta resulta saludable hecho con
moderacin y control.

Es bueno el ejercicio aerbico (caminar, andar en


bicicleta, nadar, gimnasia aerbica suave, yoga, etc), no
as el ejercicio que implique tensin o fuerza. Sin
embargo es indispensable consultar con su obstetra para
que aconseje en cada caso en particular.

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tal.....Lic. Syddney Poto

BUENO ESTO ES ALGUNOS MITOS.Y QUE MITOS


USTED TIENE.

Departamento de Salud Mental.....Li


c. Syddney Potoy