Libres De Humo

Libres de cncer
Lic. Lupita Rodrguez Snchez

QUE ES EL TABAQUISMO

Intoxicacin crnica producida por el abuso

del tabaco.

11/06/2015

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Si supieras lo que
consumes
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Aljate de los fumadores!!!

Zaragoza, Coah. Mex.

DAO QUE OCASIONA

fumar daa prcticamente todorganoy
sistema de rganos del cuerpo y disminuye la
salud general de la persona.
Sistema nervioso:La nicotina
La vista:Las sustancias.
La trquea:El holln y el alquitrn
Lo pulmones
Circulacin sangunea:El humo del tabaco
origina de la arteria coronaria del corazn.
Hgado: los productos txicos alteran las clulas
hepticas.
Estomago:El tabaco origina afecciones
gstricas.
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Zaragoza, Coah. Mex.
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de los fumadores!!!

Aljate

Causas.
La Depresin?
Sensacin de tristeza todo el tiempo
Falta de deseo de hacer las cosas que solan ser
divertidas
Irritabilidad, frustracin rpida e inquietud
Cambios en el patrn del sueo: dificultad para
conciliar el sueo o para dormir continuamente,
despertar muy temprano, dormir demasiado
Comer ms o menos de lo habitual
Dificultad para pensar
Cansancio, incluso despus de dormir bien

Quin sufre
depresin?

Generalmente 1 de cada 6 adultos padecer de depresin en

algn momento de su vida. Cualquiera se puede deprimir.
Pero algunos tipos de personas parecen tener ms tendencia
a la depresin que otros. Por ejemplo:

Las personas
que fuman

Las personas con problemas mdicos

Las personas que estn estresadas

Desvalorizacin
Pensamientos sobre la muerte y sobre hacerse
dao
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Fumar es la causa principal decncery de muerte por

cncer.
Pulmn
esfago,
laringe,
boca,
garganta,
rin,
vejiga,
hgado,
pncreas,
estmago,
crvix o cuello uterino,
colony
recto, as como tambin
leucemia mieloide aguda
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Otras enfermedades
corazn, apopleja, aneurisma de laaorta(una hinchazn como
globo en una arteria del pecho),
enfermedad pulmonar obstructiva crnica(bronquitis crnicay
enfisema),
diabetes,osteoporosis,artritis reumatoide,
degeneracin macular relacionada con la edady cataratas, y
empeora los sntomas de asma en adultos.
Quienes fuman presentan un riesgo mayor de padecer neumona,
tuberculosis y otras infeccionesde lasvas respiratorias. Adems,
fumar causa inflamacin y debilita la funcin inmunitaria
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HAN CAMBIADO LOS CANCERES

Desde la dcada de los sesenta, el riesgo de cncer de
pulmn o enfermedad pulmonar obstructiva crnica ha
aumentado en comparacin con quienes no fuman, aun
cuando el nmero de cigarrillos consumidos ha
disminuido.
Ha habido tambin cambios en el tipo de cncer de
pulmn que se presenta en los fumadoresdisminucin
decarcinomas de clulas escamosaspero un aumento
dramtico de adenocarcinomas. Estos dos efectos
pueden deberse a los cambios de formulacin de
cigarrillo.
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Fumar dificulta ms que la mujer

quede embarazada.
QUIERO
NACER
BIEN

Una mujer que fuma embarazada tiene un riesgo mayor de

abortar, de tener unembarazo ectpico, que su beb nazca
prematuramente y con un peso anormalmente bajo al nacer, y
que el beb nazca con labio leporino opaladarhendido (1). La
mujer que fuma durante el embarazo o despus de este
EMPRESARIAL
aumenta
el riesgo deCOMPUTACION
que su
bebPERSONALIZADA
mueraY PRIVADA
porSC Zaragoza, Coah. Mex.
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Los hombres que fuman tienen un

riesgo mayor dedisfuncin erctil

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Fumar es la causa principal de

muertes prematuras y que
pueden prevenirse en el pas.

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Son dainos y adictivos otros productos de

tabaco, como el tabaco sin humo o el tabaco de
pipa?
S. Todas las formas detabacoson
dainas y adictivas. No existe producto
de tabaco que no sea perjudicial.
Todo producto de tabaco contiene
nicotinay sustancias que causancncer.
Pipas:
Narguiles o pipas de agua
Bidi:
Kreteks:
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RAZONES
PARA
DEJAR DE
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 Tendr menos probabilidades de tener

cncer, infartos, enfermedad cardaca,
Su salud y apariencia:
accidentes cerebrovasculares, cataratas
y otras enfermedades
Ser menos probable que me enferme
Respirar ms fcilmente y toser
menos
Mi presin arterial disminuir
Mi piel tendr un aspecto ms saludable
y me ver ms joven
No se me mancharn los dientes ni las
uas
Aunque dejar de fumar lo har sentirse
mejor y mejorar su salud, existen otras
razones para dejar de fumar que tal vez
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no11/06/2015
haya tomado en cuenta:

 Tendr ms dinero para gastar

Podr pasar ms tiempo con
mi familia, adelantar trabajo o
concentrarme en mi
pasatiempo favorito
No tendr que preocuparme
sobre mi prximo cigarrillo o
dnde se puede fumar
Mi comida tendr mejor sabor
Mi ropa oler mejor
Mi carro, mi casa y mis nios
no olern a humo de cigarrillo
Podr oler mejor la comida,
las flores y otras cosas
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Su estilo de
vida:

Zaragoza,

Sus seres queridos:

Ser un excelente ejemplo para mis hijos; dejar de
fumar requiere mucha fortaleza
Mis amigos, mi familia , mis compaeros de trabajo
y mis otros seres queridos estarn orgullosos de m
Proteger a mis amigos y a mi familia de los
peligros del humo de segunda mano
Mis hijos estarn ms sanos
Tendr ms energa para hacer las cosas que me
gustan con mis amigos y familiares
Mejorar mi salud para estar presente al momento
de compartir los momentos
especiales con mi familia

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Si quieres ayudar a un
fumador:

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Entienda
que dejar de fumar es difcil.
Conozca
el estilo de su relacin.
Inicie la conversacin.
Haga preguntas.
Escuche.
No de sermones.
Ir a lugares libres de humo.
Alejarse de los fumadores
Sea paciente y positivo.
Trtenlos bien aun si fallan.
Celebre
los xitos (grandes y pequeos
).
Ayude a eliminar el estrs.
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Zaragoza, Coah. Mex. Aljate de
Este
all
por
largo
plazo.
los fumadores!!!

MAS BENEFICIOS

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Cuando comprenda por

qu fuma, podr
prepararse para
encontrar la mejor forma
de dejar de fumar.

saber por qu
siente la necesidad
de fumar

Muchas personas que dejaron de fumar, dicen que hacerlo fue lo ms

difcil que hicieron. Sin embargo, millones de personas lo han logrado, y
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usted tambin puede hacerlo.
Mex. Aljate de los fumadores!!!

Algunas recomendaciones:
Vaya a lugares donde no se permita fumar. Tiendas, cines y restaurantes.
Pase ms tiempo con personas que NO fuman. Aljense de los que fuman.
Mantenga las manos ocupadas con el celular, coma algo, apriete una pelota
para el estrs.

Respire profundamente. Acurdese de los motivos por los que

nimo
usted puede.
Piense que puede
y
desea dejar de fumar. Piense en las
personas
importantes
de su
COMPUTACION EMPRESARIAL PERSONALIZADAlo
Y PRIVADA
SC Zaragoza, Coah. Mex. Aljate de los
lograr
vida11/06/2015
que sern ms felices y sanas
porque
decidi dejar de fumar.
fumadores!!!

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