ACTIVIDAD

FISICA EN
ADOLESCENTES
CON THDA

QU ES?
EL TRASTORNO DE
HIPERACTIVIDAD CON DEFICIT
DE ATENCION (THDA), ES UN
PROBLEMA DE FALTA DE
CONCENTRACION,
HIPERACTIVIDAD E
IMPULSIVIDAD.

CAUSAS
COMBINACION DE FACTORES GENETICOS
Y MEDIOAMBIENTALES.
SE DIAGNOSTICA CON MAYOR
FRECUENCIA EN INFANTES Y SEXO
MASCULINO
HAY DIFERENCIA ENTRE UN CEREBRO QUE
PADECE DE THDA AL QUE NO LO PADECE

SINTOMAS
NO SER CAPAZ DE CONCENTRARSE
(desatencin o falta de atencin)
SER EXTREMADAMENTE ACTIVO
(hiperactividad)
NO SER CAPAZ DE CONTROLAR EL
COMPORTAMIENTO (impulsividad)

REPERCUSION EN LOS
SINTOMAS

DEFICIT DE HABILIDADES SOCIALES

. Falta de empata, de asertividad, dificultad en la comunicacin verbal y no verbal
FALTA DE ORGANIZACION EN LA PLANIFICACION

Los adolecentes con TDAH suelen olvidarse de los planes y los horarios, y presentan
dificultades a la hora de gestionar el tiempo para realizar tareas. Suelen dejar todo
para el ltimo momento, evitando tareas que les requieren un mayor esfuerzo mental.
POCA INTEGRACION EN EL GRUPO Y POCOS AMIGOS

El dficit que presentan en habilidades sociales tiene un impacto directo en su capacidad

de establecer relaciones con otros adolescentes y de mantener esas relaciones.
. FRECUENTES CAMBIOS DE HUMOR
En la adolescencia tienen especial relevancia los problemas de regulacin emocional, que
tienden a acentuarse. Esto lleva a constantes conflictos y enfrentamientos con
familiares, profesores y compaeros. Les cuesta manejar la rabia y pueden tener baja
tolerancia a la frustracin, lo cual no ayuda a que sean socialmente aceptados.

ACTIVIDAD FISICA

LOS DEPORTES INDIVIDUALES PRESENTAN LAS

SIGUIENTES VENTAJAS PARA COMPENSAR LAS
CARACTERISTICAS
DEL
TRASTORNO:
- Es ms fcil concentrarse debido al contacto directo con sus

entrenadores.
- Obtienen muchos de los beneficios sociales de estar en un equipo, ya que
con frecuencia son entrenados en grupos con otros nios, y slo el
esfuerzo
y
la
instruccin
son
individuales.
- Suelen seguir el rol de un modelo (el instructor), que da instrucciones
claras
y
sirve
de
modelo
de
imitacin.
- Aumento de las rutinas que fomenta la automatizacin de ciertos
comportamientos.

ACTIVIDADES
RECOMENDADAS

DEPORTES EN EQUIPO
Bisbol, bsquetbol, ftbol, etc., deporte en equipo que sea una actividad altamente
fsica y requiera de relaciones grupales, siendo una buena oportunidad para aprender
habilidades sociales y tomar modelos de comportamiento.
KARATE O TAE KWONDO
Estas actividades incluyen el rol de un modelo (el instructor), instrucciones claras e
interaccin con compaeros, as como requieren de absoluto control mental y fsico.
ACTUACION
El escenario y el teatro son extraordinarios para el nio con TDAH. Tener la
oportunidad de actuar diferentes personajes y escenas es un una magnfica salida para
la imaginacin creativa del nio con TDAH.
MODELOS A ESCALA, ESCULTURA, O ACTIVIDADES MECANICAS
A la mayora de los nios con TDAH les gusta resolver problemas o rompecabezas.
Ayudarlos a aprender cmo cambiar sus ideas en realidades concretas y terminar
completamente un proyecto que empezaron
NATACION
Es una actividad de inmersin total que requiere un esfuerzo fsico y total
concentracin, con el plus de que es divertido.
CLASES DE ARTE O MUSICA

Una intervencin mediante actividad fsica de

intensidad media-alta, con dos sesiones por
semana de 60 minutos cada una, puede producir
mejoras significativas en la condicin fsica
(capacidad msculo-esqueltica del tren inferior y
capacidad aerbica) de nios con TDAH. Sin
embargo es insuficiente para producir mejoras
significativas en la capacidad musculo-esqueletica
del tren superior de nios con TDAH

Un equipo de investigadores brasileos ha intentado averiguar si los nios

con TDAH podran beneficiarse del ejercicio fsico en cuanto a la mejora
de sus habilidades atencionales. Para ello llevaron a cabo un experimento en
el que se peda a un grupo de participantes que realizaran una carrera de
relevos donde deban correr durante 5 minutos seguidos con la mayor
intensidad posible. Un total de 28 voluntarios particip en la actividad
fsica, 14 con TDAH y 14 controles sanos.

Despus de 5 minutos de descanso tras la carrera, todos realizaron un

juego de ordenador en el que se proponan diferentes tareas de atencin.
Por otro lado, otros 28 nios realizaron nicamente el juego, nuevamente 14
de ellos con diagnstico de TDAH y otros 14 nios sin TDAH.

Los resultados fujeron que, elejercicio fsico fue positivo para los nios
con TDAH. El grupo de nios con problemas de atencin que realiz el
ejercicio fsico en carrera de relevos mostr una mejora en su capacidad
para concentrarse segn los resultados en el juego, en comparacin con el
grupo de nios con el diagnstico de TDAH que no practic el ejercicio
fsico. Su rendimiento, de hecho, fue similar al grupo de nios sanos que no
corri, es decir, se aproxim a lo normal.