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Infravalores de las
exigencias Fsicas en
Golf.
29 de Mayo del 2009
Problema :
Cmo se puede ayudar a disminuir el
efecto de los factores que favorecen
la lumbalgia en jugadores de golf de
ambos sexos, mayores de 30 aos en
los clubes de la ciudad de Mar Del
Plata.?
Objetivo General :
Objetivo Especficos :
Reconocer y describir los principios
biomecnicos normales y patolgicos.
Describir las patologas derivadas del gesto
deportivo Swing.
Describir las causas, la fisiopatologa y
manifestaciones clnicas de la lumbalgia.
Indicar los principales sntomas y signos de
la
lumbalgia.
Objetivos Especficos
Evaluar los factores de riesgo que predisponen a las
patologas lumbares durante el gesto motor
denominado Swing.
Determinar la importancia de la actividad fsica extra
programtica con respecto al juego.
Determinar la capacidad biomecnica ms utilizada en
el gesto deportivo.
Determinar los factores ms favorecedores para
disminuir el dolor lumbar
Plantear ejercicios de entrada en calor, de elongacin,
tonificacin y fortalecimiento para los msculos de
la zona abdominal y columna lumbar, ejercicios
posturales y de propiocepcin.
Marco
terico
Mala Postura durante el swing.
Problemas tcnicos para el juego.
Factor favorecedor de lumbalgias.
Tratamiento
Rehabilitacin
Prevencin
Educacin
Marco terico
SWING
Biomecnica
Gesto deportivo
Actitud postural
Capacidades biomotoras
Patologas derivadas
Marco terico
LUMBALGIA
Causas mecnicas
Causas fisiolgicas
Caractersticas de osteo-artro-miocinemtica
Cadenas musculares relacionadas
-Cuadrado lumbar.
-Intercostales superficiales.
Diseo Metodolgico
Descriptivo.
Correlacional.
No experimental (transeccional o
transversal).
Recoleccin de datos: Instrumento:
encuestas.
Procesamiento de datos: Programa
Xlstat.
Diseo Metodolgico
Muestra: La totalidad de 102 jugadores de golf
amateurs, de ambos sexos, mayores de 30 aos
de Club Mar Del Plata Golf Los Acantilados y
Mar Del Plata Golf .
Factor de exclusin: Jugadores de Golf
menores de 30 aos.
Seleccin de unidad de anlisis: Sujetos
voluntarios
Variables de estudio
I.
II.
III.
IV.
V.
VI.
VII.
VIII.
IX.
X.
XI.
Edad
Sexo
Peso
Intensidad de dolor.
Hbitos de actividad fsica.
Tipo de enfermedad de columna.
Antecedentes de lumbalgia, no
deportivos.
Ejercicio PRE y post juego.
Gesto de agacharse.
Tipos de varas de palos de golf.
Handicap.
Anlisis de datos.
Sexo y Edad en relacin a la practica de
Golf.
De los 102 golfistas encuestados, el ms
joven de la muestra es de 31 aos y el ms
grande de los jugadores es de 82 aos. La
edad promedio es de 54 aos.
Condolor
Sin
dolor
Femenino
15%
13%
27%
Masculino
33%
39%
73%
Total
48%
52%
100%
Gesto de Agacharse
Gesto de Agacharse.
Conclusiones
Esta investigacin nos revelo que la lumbalgia es un
sntoma frecuente entre los jugadores de golf. En la
practica de este deporte prevalecen las patologas que
afectan al sistema msculo esqueltico debido a que se
trata de un gesto deportivo y repetitivo que se realiza
por tiempos prolongados, ya que una ronda que se
juega durante un da, dura aproximadamente entre
cuatro a cinco horas.
Las variables determinantes son: la actividad fsica
extraprogramtica en la cual se incluye entrada en calor
y ejercicios de elongacin en relacin con la disminucin
del dolor en la zona lumbar.
Entre los aficionados es ms frecuentes que las lesiones
se deban a una mala condicin fsica o una mecnica
incorrecta del balanceo o swing.
Conclusiones
Nos
Uno
Hay
Conclusione
s
Los jugadores de golf que practican otra actividad, el 70%
no sufre dolor, por lo tanto afirmamos que realizar otra
actividad es beneficioso para mantener las capacidades
biomotoras.
Si bien existen casos de jugadores obesos que obtienen buenos
resultados, se debe slo a sus cualidades tcnicas. Se observo
que el 44% de los jugadores de golf, se encuentran con
sobrepeso, mientras que el 56% tiene un peso normal.
El 88% tomo clases con un profesor, quien se encargo de corregir
la tcnica y postura. De la investigacin se deduce que aunque se
hayan tomado clases con profesor, estaran faltando ejercicios de
precalentamiento o un mejor programa durante la enseanza de
posturas en el gesto deportivo, ya que quien tom clases
presenta ms dolor que quienes no lo hicieron.
Conclusiones
Con respecto al gesto de agacharse para poner el tee
de salida, puede apreciarse que hay un alto porcentaje
de jugadores con dolor que se agachan de manera
inadecuada.
Gesto de agacharse para extraer la bola del hoyo, el
61% lo realiza de manera adecuada, con lo cual el 79%
no sufre de dolor, mientras quienes lo hacen de manera
inadecuada sufren de dolor.
Por estos motivos considero muy importante los
conocimientos sobre prevencin de los riesgos propios
del la practica de este deporte.
La mayora de los jugadores dice desconocer ejercicios
apropiados para la prevencin de esta patologa que se
puede convertir en crnica. Para ello sugiero
informacin y accin por parte de los profesionales de
salud, que se cuente con un mejor lugar de
entrenamiento y prevencin.
Conclusiones Finales
Como autora de la tesis, futura kinesiloga, considero
necesaria la educacin en el mantenimiento de posturas
ptimas y el uso de patrones de movimiento adecuados
y especficos en jugadores de golf.
De manera preventiva propongo una serie de ejercicios
posturales, entrada en calor, ejercicios de flexibilizacin,
musculacin, funcionales, de potencia, de transferencia
y elongacin.
Tambin propongo tcnicas de trabajo especificas y
controladas como FNP, RPG, y PILATES.
Los ejercicios correctores se han diseado para ayudar
al paciente a mejorar el control neuromuscular y un
movimiento concreto.
Muchas
Gracias !!!