Qu es autoestima?

La autoestima es una representacin afectiva que nos hacemos de nosotros mismos.

Es un juicio positivo para con nosotros referido a nuestras cualidades y habilidades.
Es tambin la capacidad de conservar en la memoria estas representaciones
positivas, para poder utilizarlas haciendo frente a los desafos y superando las dificultades.

Importancia de la autoestima

La importancia de la autoestima estriba en que

concierne a nuestro ser, a nuestra manera de
ser y al sentido de nuestra vala personal. Por
lo tanto, puede afectar a nuestra manera de
estar y actuar en el mundo y de relacionarnos
con los dems. Nada en nuestra manera de
pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa
a la influencia de la autoestima.

Bases del Autoestima

a) El autoconcepto (imagen que una

persona tiene acerca de s misma y
de su mundo personal) en dos reas:
como una persona hbil (capaz de
valerse por s misma) y como una
persona sexual (capaz de relacionarse
sexualmente con otras personas).
b) La autoaceptacin (sentimiento de
poseer un yo del que uno no tiene
que avergonzarse ni ocultarse;
implica una disposicin a rechazar la
negacin o desestimacin sistemtica
de cualquier

Grados de la Autoestima
La autoestima es un conceptogradual. En virtud de ello, las personas
pueden presentar en esencia uno de tres estados:
Tener unaautoestima altaequivale a sentirse confiadamente apto
para la vida, o, usando los trminos de la definicin inicial, sentirse
capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.
Tener unabaja autoestimaes cuando la persona no se siente en
disposicin para la vida; sentirse equivocado como persona.
Tener una autoestima media que es la oscilacin entre los dos
estados anteriores, es decir, sentirse apto e intil, acertado y
equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en
laconducta, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexin,
reforzando, as, lainseguridad.

Indicios de la persona con baja autoestima

1. Autocrtica rigorista, tendente a crear un estado habitual de
insatisfaccin consigo misma.
2. Hipersensibilidad a la crtica, que la hace sentirse fcilmente atacada
y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus crticos.
3. Indecisin crnica, no tanto por falta de informacin, sino por miedo
exagerado a equivocarse.
4. Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir no, por temor a
desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
5. Perfeccionismo, o auto exigencia de hacer perfectamente, sin un
solo fallo, casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse
muy mal cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida.
6. Culpabilidad neurtica: se condena por conductas que no siempre son
objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o
los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo
7. Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de
estallar aun por cosas de poca importancia; propia del supe crtico a
quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le
satisface.
8. Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su
vida, su futuro y, sobre todo, su s mismo) y una inapetencia
generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

Indicios de la persona con alta autoestima

1.- Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y est dispuesta a defenderlos
incluso aunque encuentre oposicin. Adems, se siente lo suficientemente segura de s
misma como para modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba equivocada.
2.- Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio criterio, y sin
sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
3.- No pierde el tiempo preocupndose en exceso por lo que le haya ocurrido en el
pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta para
el futuro, pero vive con intensidad el presente.
4.- Confa plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse
acobardar fcilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, est
dispuesta a pedir la ayuda de otros.
5.- Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior;
sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos especficos,
prestigio profesional o posicin econmica.
6.- Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para
aquellos con los que mantiene amistad.
7.- No se deja manipular, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y
conveniente.
8.- Reconoce y acepta en s misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos
como negativos, y est dispuesta a revelrselos a otra persona, si le parece que vale la
pena y as lo desea.
9.- Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
10.- Es sensible a los sentimientos y necesidades de los dems; respeta las normas

Cmo se forma la
Daa autoestima?Fortalece
Crtica
Desprecio
Agresin
Irona
Burla
No aceptacin
Comparacin
Indiferencia
Incomprensin
Rigidez
Amor condicionado
Sobreproteccin

Respeto
Reconocimiento
Apoyo
Confianza
Motivacin
Aceptacin
Compaa
Caricias
Comprensin
Criterio
Amor incondicional
Firmeza

Padres, maestros, familiares y compaeros.

Cmo influye la autoestima en la vida cotidiana?

1. En todos los pensamientos, sentimientos y actos

que llevamos a cabo.
2. Sobre el comportamiento.
3. En el aprendizaje.
4. En las relaciones y recibe tambin la influencia
de stas.
5. En la creacin y la experimentacin.

Pautas para corregir

Frases para promover una adecuada

autoestima
Sabes que te quiero mucho.
Te felicito.
Qu sorpresa me has dado.
Si necesitas algo te ayudo.
S que lo hars.
Muy bien, has sido capaz de hacerlo.
Yo s que eres bueno, no dudo de tu buena intencin.
As me gusta, lo has hecho muy bien.
Estoy muy orgulloso de ti.
No te preocupes, la prxima vez lo hars mejor.

Qu hacer para mantener una buena

autoestima?

Aprende a perdonar

Sonre a la vida

Mira hacia adelante

Hazte amigo de
Ti mismo

Qu hacer para mantener una buena

autoestima?
Convive con amigos

Solo nosotros tenemos

la llave para poder
Cambiar.

Mira todo lo bueno

Que hay en ti

Y t, Cunto te amas?
Ahora es tu turno, es momento de autoevaluarse y sabes
como tienes tu autoestima.
RECUERDA!: ERES NICO E INCOMPARABLE, AMATE.