La dieta ideal

San Antonio Silva, 02 de enero de

2016

Introduccin

La perfeccin del carcter que Dios requiere, es la preparacin del ser

entero como un templo para que en el more el Espritu Santo. El Seor
reclama el servicio del ser entero [] La vida fsica ha de ser
cuidadosamente educada, cultivada y desarrollada para que en los
hombres y las mujeres la naturaleza divina pueda manifestarse en su
plenitud (Dios nos cuida, p. 325)

Apocalipsis 14:7

1 Corintios 10:31

I. Relacin entre los hbitos y el

carcter

Muchos echan a perder su experiencia cristiana por su mala

alimentacin. Los hbitos que adoptamos en este sentido ayudan a
formar nuestro carcter para la vida futura. Es posible que una persona
eche a perder su experiencia espiritual por abusar del apetito (Consejos
sobre alimentacin, cap. 6, p. 106)

El cuerpo es el nico medio por el cual la mente y el alma se

desarrollan para la edificacin del carcter (El ministerio de curacin,
cap. 8, p. 77)

II. La Biblia y los hbitos alimentarios

A) La dieta en el Edn: Gnesis 1:29 Gnesis 3:1

B) Despus de la cada del hombre: Gnesis 3:18

C) Antes del diluvio: Los habitantes del mundo antiguo coman y beban
con intemperancia. Consuman carne aunque Dios no les haba dado
permiso para comerla (Consejos sobre el rgimen alimenticio, p. 446)

D) Despus del diluvio: Gnesis 7:2 Gnesis 9:4 Y [Dios] permiti

que la raza longeva comiera alimento de origen animal para abreviar su
existencia pecaminosa. Pronto despus del diluvio, la raza humana
comenz a decrecer en tamao y en longevidad. (Consejos sobre el
rgimen alimenticio, p. 446)

 contina

E) Israel en el desierto: Levticos 11 Levticos 3:7 Salmo 78: 17, 18,

22.

F) Daniel y sus compaeros: Daniel 1: 8, 12, 15, 20

G) Cristo en el desierto de la tentacin: Mateo 4: 2, 3 nicamente

por la indecible angustia que soport Cristo podemos estimar el mal que
representa el complacer sin freno los apetitos. Su ejemplo demuestra que
nuestra nica esperanza de vida eterna consiste en sujetar los apetitos y
pasiones a la voluntad de Dios ( El Deseado de todas las gentes, cap. 12,
p. 101)

H) Pablo revela cul ser el fin de muchos: Filipenses 3:19

Instrucciones acerca del comer

1. Alimntese principalmente con frutas y vegetales, preparados en forma

natural y apetitosa.

2. No combine muchas clases de alimentos en una misma comida, pero

tenga una dieta variada y prepare sus platos sencillamente.

3. Utilice ms productos integrales, tales como pan de harina integral, y

arroz integral. Descarte el uso de los granos refinados como la harina
blanca y el arroz blanco.

4. Evite los alimentos concentrados que contienen mucha azcar, sal y

aceites. Elimine las grasas y todos los irritantes del estmago

5. Coma a la misma hora cada da. El estmago funciona mejor con un

horario regular. Permita que transcurran por lo menos 5 horas desde el
final de una comida hasta el comienzo de la siguiente.

6. No coma entre comidas. El comer entre comidas retarda el vaciado del

estmago lo cual permite que los alimentos parcialmente digeridos que
han quedado en el estmago se pudran o fermenten.

 contina

7. El desayuno debera ser la comida ms abundante del da. La cena, si

se ingiere, debera ser la comida ms ligera del da. Tmela por o menos
2 3 horas antes de ir a dormir.

8. No se exceda, demasiada comida ofusca la mente, produce

cansancio, aumenta la enfermedad y acorta la vida.

9. Comer despacio, y masticar completamente aumentar el gusto por

los alimentos as como sus beneficios nutritivos. La hora de la comida
debera ser tranquila y placentera.

10. Tome suficiente agua durante el da para mantener plido el color de

la orina; pero no tome lquidos con las comidas, o justamente antes o
despus de las mismas.

11. Omita de una a cuatro comidas peridicamente. El ayuno ayuda a la

educacin del apetito y a ejercitar el dominio propio.

IV. Conclusin

Los cereales, las frutas carnosas, las oleaginosas y las legumbres

constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador.
Preparados del modo ms saludable y natural posible, son los
comestibles ms sanos y nutritivos. Proveen fuerza, resistencia y vigor
intelectual que no pueden obtenerse de una alimentacin ms compleja
y estimulante (Consejos sobre alimentacin, cap. 4, p. 67)

1 Corintios 10:31