SNDROME DEL

BURNOUT
Cuando el trabajo nos quema

DEFINICIN

SNDROME DEL BURNOUT

Trmino que

traducido al castellano
significa estar o
sentirse quemado por
el trabajo, agotado,
sobrecargado,
exhausto

.
Agotamiento o desgaste
(Burnout) profesional

Este trmino fue acuado

originalmente por Herbert

Freudenberger (1974), quien lo define
como el resultado de desgastarse por la
pretensin persistente de un conjunto de
expectativas inalcanzables

Fue descrito por primera vez

por el psicoanalista Herbert J.

Freudenberger en 1974, al
observar que despus de cierto
tiempo algunos profesionales de
la salud perdan mucho de su
idealismo y tambin de su
simpata hacia los pacientes.

SNDROME DEL BURNOUT

Freudenberger describe

el Burnout como un
conjunto de sntomas
mdico-biolgico y
psicosocial, inespecficos
que se desarrollan en la
actividad laboral como
resultado de una
demanda excesiva de
energa.

ETIOLOGA

El burnout se desarrolla en personas

cuyo objeto de trabajo recursos humanos
y se compone de tres dimensiones:
1.Agotamiento o cansancio emocional: no
poder dar ms de s mismo a los dems.
2.Despersonalizacin: desarrollo de
sentimientos, actitudes y respuestas
negativas, distantes y fras.
3.Baja realizacin personal: sentimientos
de fracaso y baja autoestima.

Sntomas del burnout

Agotamiento fsico y emocional
Cambios en la conducta
Sntomas fsicos, como cansancio hasta el agotamiento,
malestar general, ansiedad.

Deterioro de la calidad de vida.

Menor rendimiento laboral y personal .
Vivencias de baja realizacin personal, de insuficiencia e

ineficacia laboral, desmotivacin y retirada organizacional.

Diferencia entre burnout y

depresin

La depresin rene una

serie de sntomas de bajo

estado de nimo
generalizado en la personan
mientras que el burnout es
temporal y especifico al
mbito laboral.

Causas del Sndrome del

burnout

Los estudios sealan diversas causas,

entre ellas cabe destacar:

Aburrimiento y stress
Crisis en el desarrollo de la carrera profesional
Pobres condiciones econmicas
Sobrecarga de trabajo y falta de estimulacin
Pobre orientacin profesional
Aislamiento.

Componentes personales que

aumentan la susceptibilidad

Edad
Sexo
Variables familiares
Personalidad
Inadecuada formacin profesional
Factores laborales , profesionales o
tcnicos

Factores sociales
Factores ambientales

Perspectiva clnica del

burnout
Sndrome progresivo (su aparicin no es sbita)
Es un proceso cclico (puede repetirse varias
veces)

Sntomas y
caractersticas

Principales caractersticas del

Burn-Out
Agotamiento fsico
Baja autoestima
Aislamiento profesional, tcnico o personal
Manejo de mucha presin para adaptarse
a los avances tecnolgicos
Se tiende a la negacin (Se rechazan aquellos aspectos de la realidad que
se consideran desagradables. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas
de origen interno o externo negndose a reconocer algunos aspectos dolorosos de la
realidad externa o de las experiencias subjetivas que son manifiestos para los dems.

Los sntomas abarcan

aspectos:
Cognitivos
Afectivos
Conductuales
Fsicos
Espirituales
Relacionales

Perfil de la persona vulnerable al

Burn-Out
Elevada auto/exigencia
Baja tolerancia a la frustracin y al fracaso
Necesidad de excelencia y perfeccin
Necesidad de control
Sentimiento de omnipotencia (Sndrome del Mesas)
Pensamientos tales como Slo yo, y nadie ms (S .M)
que yo, pueden hacer las cosas tan bien
Relaciones familiares empobrecidas
Falta de tiempo para entretenerse
Baja actividad fsica

INCIDENCIA

continuacin se incluye una tabla con

estadsticas de estudios realizados por
diversos especialistas que ofrecen informacin
sobre la incidencia del sndrome del Burn out
en diversas profesiones.

INCIDENCIA DEL BURN-OUT EN

DIVERSAS PROFESIONES

7. Causas del burn out

Factores que incrementan la vulnerabilidad:

sentimientos de impotencia, soledad y excesiva identificacin con el

sufrimiento de los enfermos;

los estresores extra-laborales (problemas familiares

de pareja);
falta de lmites entre el trabajo y la vida privada;
la consideracin que la entrega de los cuidados de salud debe ser inmediata;
la idea que los profesionales de salud siempre
deben estar en condiciones ptimas;
la no consideracin de los lmites personales.

Consecuencias

Psicosomticas
cansancio hasta el agotamiento
Malestar general
Fatiga crnica
Dolores de cabeza
Problemas de sueo
Desrdenes gastrointestinales.
Prdida de peso
Dolores musculares

Conductuales
Conducta despersonalizada en la relacin con compaeros de
trabajo y usuarios .

Absentismo laboral.
Abuso de sustancias psicoactivas
Cambios bruscos de humor.
Incapacidad para vivir de forma relajada.
incapacidad de concentracin.
Superficialidad en el contacto con los dems.

Emocionales
Agotamiento emocional.
Distanciamiento afectivo.
Ansiedad
Sentimientos de culpabilidad, impaciencia e irritabilidad.
Baja tolerancia a la frustracin.
Sentimiento de soledad.
Sentimientos de impotencia y desorientacin.
Aburrimiento.

Actitudinales

Actitudes de desconfianza, apata, cinismo e

irona hacia los clientes de la organizacin.

Hostilidad, suspicacia y poca verbalizacin en

las interacciones.

Sociales y de relaciones
interpersonales

Actitudes negativas hacia la vida en

general.

Disminuye la calidad de vida personal.

Aumento de los problemas de pareja,
familiares y en la red social extralaboral
del sujeto.

PREVENCIN

 Tener una visin realista de la futura

ocupacin y/o proyectos a desarrollar.

Plantendonos objetivos a corto y mediano

plazo de forma razonable que sean
gratificantes para nosotros y para nuestra
labor.

 Mejorar habilidades sociales para delegar

tareas, solucionar problemas y trabajar en

equipo.

Ser asertivos para comunicarnos con los

compaeros de trabajo.

Organizar y administrar
nuestro tiempo.

Desarrollar nuestra fortaleza interior y controlar las

emociones.

Aprender tcnicas de relajacin y ejercicio.

Aprovechar al mximo los momentos fuera del
trabajo.

 Elevar nuestra autoestima.

Organizar y ordenar nuestra rea de trabajo.
Separa nuestras situaciones personales a la
hora de realizar nuestro trabajo.

Evite sentimientos de frustracin.

Siempre recuerde: un buen trabajador

debe procurar implicarse
profesionalmente, aunque nunca de
forma emocional y personal si quiere
evitar quemarse.

BURN-OUT en la
actividad ministerial

Mentes exigentes.
Un estilo de pensamiento en el que el cerebro est todo el

tiempo dicindole al cuerpo tens que hacer esto o aquello

otro.
El hombre de este siglo est muriendo por el estrs. Y no est
originado en las muchas ocupaciones, ni en las corridas, ni en el
estilo de vida, ni en la falta de seguridad sino en su propia
alma!.
Obreros y Pastores en nuestras iglesias cristianas mantienen el
nivel de auto exigencia tan alto que terminan arruinando su
salud, su familia, y la obra que pretenden llevar adelante.

Porqu? Por querer ir ms rpido que El Viento.

Pretendiendo hablar en nombre de Dios, hombres y mujeres
son movidos a actuar sin estar listos, sin que sus familias estn
preparadas.
Entonces, esa preocupacin por iglesias que crezcan en nmero
llevan a destruir y quemar a lderes en crecimiento.

Consecuencias del BURN-OUT en el

Ministerio

Incapacidad para desconectarse del trabajo.

Problemas para dormir.
Cansancio.
Problemas de salud
Abuso de caf, tabaco, alcohol y otras drogas.
Sntomas a nivel psicolgico
Insatisfaccin laboral y personal.
Problemas en casa con la familia, hijos y pareja.
Inadecuada e insatisfactoria relacin espiritual

Luces intermitentes

1.EXPECTATIVAS EXACERBADAS
2.FINANZAS NO PROGRAMADAS
3.SUEOS FALLIDOS
4.AISLAMIENTO
5.CONSIDERAR EL ENTORNO
CULTURAL

6.NO SABER DECIR NO

TRATAMIENTO

Tratamiento del sndrome

Burnout
Se divide en dos

partes:
Individuales.
Institucionales.

Estrategias individuales
Buscar cambios en cuanto a rutinas.
Tomar periodos de descanso.

Tomarse las cosas menos personales,

poniendo una barrera entre lo personal y
lo laboral.
El autoconocimiento. Algunas tcnicas
para ello son: escribir emociones,
grabarlas o expresarlas
Ejercicios de respiracin, estiramiento y
risa entre otros

Apoyo psicolgico:
Tcnicas conductuales: la persona
aprende como modificar o suprimir
conductas
inapropiadas
y
como
implementar
conductas
que
son
apropiadas.
Tcnicas psicolgicas: la persona
aprende formas de pensar apropiadas, a la
vez que modifica y suprime sus patrones
inadecuados de pensamiento.

Estrategias Institucionales
Cambio de estructura y funciones

organizacionales.
Rediseo de puestos.
Apoyo social.
Eliminacin de exceso o insuficiencia del
trabajo.
Brindar tratamiento a personas que sufren
el sndrome.