Fibras Tipo II

Fibras tipo II

Rpidas, fsicas. Mayor tamao, producen mayor fuerza.

Alta actividad enzimtica.
Blancas, menor cantidad de mioglobina.
Baja densidad capilar.
Resistencia baja a la fatiga.
Se consideran dinmicas.
Tiempo de contraccin 50 milisegundos.

denominadas fibras rpidas o

blancas. Realmente hay dos
clases de fibras rpidas Tipo II,
dependiendo
del
tipo
de
mecanismo
energtico
que
predomine en ellas.

tipo 2a( roja)

es mucho ms resistente y se contrae an ms
rpido . Contiene una gran cantidad de mioglobina,
mitocondrias y vasos sanguneos. Genera ATP por
la oxidacin ,Este es el tipo de msculo que tu
necesitas para carreras de distancia, patinaje
sobre hielo etc.

Tipo 2b (Blanco)
es ms rpido y tiene menos mioglobina. Contiene una
gran cantidad de glucgeno, lo que significa que el
azcar o las caloras se almacenan muy cerca de su
fuente de provisiones.
La fatiga muscular es ms rpida. bueno para
corredores de corta distancia, culturistas y deportes
que implican movimientos explosivos.

DESEMPEO MUSCULAR
Capacidad de un msculo o grupo de msculos de realizar un
trabajo (generar fuerzas).

Fuerza Muscular: Capacidad de un msculo o grupo

muscular para ejercer fuerza contra una resistencia bajo
condiciones especficas.

Resistencia Muscular: Habilidad de un msculo para

sostener fuerzas repetidamente o para generar fuerzas
durante un tiempo, un periodo de tiempo prolongado.
Potencia Muscular: Es la generacin de fuerza con rapidez o
en un tiempo muy corto.

Tipo de Contraccin

Isotnico

es aquella en la que las fibras musculares adems de contraerse,

modifican su longitud.
Contraccin concntrica
es aquella que sucede cuando un msculo realiza una tensin
capaz
de
superar
una
resistencia,produciendo
un
acortamiento .ejemplo
cuando cogemos una cuchara y nos la llevamos a la boca para
comer, se produce un acortamiento concntrico.
Contraccin excntrica
podemos decir que es aquella en la que, dada una resistencia,
ejercemos una mayor tensin con el msculo, de forma que dicho
msculo se alarga.
Ejemplo : Bajar escaleras.

isomtrica
Cuando el musculo no se acorta durante la
contraccin . No hay movimiento articular , es
esttica.

Adaptacin al Movimiento
AGONISTAS
Es el msculo responsable de la accin principal de un movimiento. Por
ejemplo: en la flexin del codo el msculo braquial anterior es el
protagonista.

ANTAGONISTAS
Es el msculo que realiza la accin contraria al protagonista. Para que
el protagonista acte el antagonista debe estar relajado. Por ejemplo:
en la flexin del codo el antagonista del braquial anterior es el trceps
braquial. Para que el braquial anterior se pueda contraer (y as flexionar
el codo) el trceps braquial debe relajarse para no ejercer oposicin al
braquial anterior.

SINERGISTAS
Son msculos que colaboran en la accin del protagonista.
Por ejemplo: en la flexin del codo, el supinador largo se
contrae
simultneamente
con
el
braquial
anterior
colaborando en su accin.

FIJADORES O ESTABILIZADORES
Se
contraen
de
formaisomtricapara
inmovilizar
articulaciones vecinas a los efectos de permitir la accin de
los msculos protagonistas. Por ejemplo: en la flexin del
codo, el deltoides se contrae, inmovilizando la articulacin del
hombro.

Adaptacin Funcional (fibra)

Fusiforme: Son anchos en el centro y estrechos en sus
extremos, tienen forma de huso de costura, por ejemplo el
bceps braquial.
Monogstrico:Un solo vientre. (Ej: braquial anterior)
Digstrico:Dos vientres.(Ej: digstrico del cuello)
Poligstrico: Ms de dos vientres. (Ej: cudriceps)

 Unipenniformes:son aquellos msculos cuyas fibras

musculares salen del lado de un tendn. Puede decirse que
se asemejan a la forma de media pluma.
Bipenniformes:son aquellos msculos cuyas fibras
musculares salen de un tendn centra hacindolo
diagonalmente, y entre las propias fibras paralelamente.
Puede decirse que se asemejan a la forma de una pluma.
Multipenniformes:son aquellos msculos cuyas fibras
salen de varios tendones, por ejemplo el deltoides.