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Que es la INTELIGENCIA

EMOCIONAL?

Es la capacidad de sentir,
entender y regular nuestras
emociones como fuente de
energa humana, informacin,
conexin e influencia.
Es reconocer nuestros propios
sentimientos, los sentimientos de
los dems, motivarnos y manejar
adecuadamente las relaciones
que sostenemos con los dems y
con
nosotros mismos.

El xito depende del tipo de relacin que


mantengamos con nosotros mismos, del modo
en que nos relacionemos con los dems, de
nuestra capacidad de liderazgo y de nuestra
habilidad para trabajar en equipo.

Que
es
Emocional

la

Inteligencia

La inteligencia emocional es una


forma de interactuar con el
mundo y con uno/a mismo/a que
tiene
muy
en
cuenta
los
sentimientos y emociones, y
engloba habilidades tales como la
autoconciencia el control de los
impulsos,
la
empata,
la
motivacin, el entusiasmo, la
perseverancia,
la
agilidad
mental, etc.

Es la capacidad de:
1)Sentir
2)Entender
3)Controlar y
4)Modificar estados
anmicos :
a) Propios y b) Ajenos

Las personas con habilidades emocionales bien


desarrolladas tienen mas probabilidad de sentirse
satisfechas, ser eficaces en su vida y de dominar los
hbitos
mentales
que
favorecen
su
propia
productividad; las personas que no pueden poner cierto
orden en su vida emocional entran en batallas
interiores que sabotean la capacidad de concentracin
en el trabajo y de pensar claramente
Nuestro QI es importante , pero no tanto como
creemos. No puede ser alterado, mientras el coeficiente
emocional (QE) puede aumentar, porque se aprende

El coeficiente intelectual (CI)


contribuye con apenas un 20% de
nuestro xito en la vida.
El 80% restante es el resultado de
la inteligencia emocional, que
incluye factores como la habilidad
de auto motivacin, la persistencia,
el control de los impulsos, la
regulacin del humor, y la empata.

Saben qu emociones experimentan y por qu


Perciben vnculos entre sus sentimientos y lo
que piensan. Hacen y dicen
Conocen sus puntos fuertes y dbiles
Son reflexivas, aprenden de la experiencia
Se muestran seguras de s mismas
Pueden expresar opiniones que despierten
rechazo y arriesgarse por lo que consideran
correcto
Manejan bien los sentimientos impulsivos y
emociones perturbadoras
Piensan con claridad y no pierden la
concentracin cuando son sometidas a presin

IE

meno
s
Complicamos
nuestra vida y
la de los
dems

Facilitamos
nuestra vida y
la de los
dems

mas

Inteligencia emocional no
es ahogar las emociones,
sino dirigirlas y
equilibrarlas.

Cualquiera puede enfadarse, eso


es algo muy sencillo.
Pero enfadarse con la persona
adecuada, en el grado exacto, en
el
momento oportuno. Con el
propsito justo y del modo
correcto, eso,
ciertamente, no resulta tan
sencillo.
Aristteles, tica a Nicmaco.

Componentes de la Inteligencia
Emocional que ayudan en el Coaching

Aptitudes Emocionales
Aptitud personal

Autoconocimiento

Autorregulacin

Motivacin

Aptitud social
Empata

Habilidades Sociales

Autoconocimiento
Confianza en uno mismo:
Certeza sobre el propio
valer y facultades.

Conciencia emocional:
Reconocimiento de las
propias emociones y sus
efectos.

Autoevaluacin precisa: Conocimiento de


los propios recursos interiores,
habilidades y lmites

Autorregulacin
Innovacin: Estar abierto y
bien dispuesto para las
ideas y los enfoques
novedosos y la nueva
informacin.

Autodominio: Mantener bajo


control las emociones y los
impulsos perjudiciales.

Adaptabilidad: Flexibilidad
para reaccionar ante los
cambios.

Confiabilidad: Mantener
normas de honestidad e
integridad.

Escrupulosidad: Aceptar la responsabilidad.

Motivacin
Optimismo: Tenacidad
para buscar el objetivo,
pese a los obstculos y
reveses.

Iniciativa: Disposicin
para aprovechar las
oportunidades.

Afn de triunf: Afn


orientador de mejorar o
responder a una norma
de excelencia

Compromiso: Alinearse
con los objetivos de un
grupo u organizacin.

Empata
Conciencia poltica:
Interpretar las corrientes
sociales y polticas.

Aprovechar la
diversidad: Cultivar las
oportunidades a travs
de personas diversas.

Orientacin hacia el servicio:


Prever, reconocer y satisfacer
las necesidades de nuestros
semejantes.

Comprender a los dems:


Percibir los sentimientos y
perspectivas ajenas, e
interesarse activamente por
sus preocupaciones.

Ayudar a los dems a


desarrollarse: Percibir las
necesidades de desarrollo de
los dems y fomentar su
capacidad.

Habilidades Sociales
Influencia: Capacidad de
infundir en las dems
personas.

Colaboracin y
cooperacin: Trabajar con
otros para alcanzar
objetivos compartidos.

Establecer vnculos:
Alimentar las relaciones
instrumentales.

Catalizador de cambios:
Iniciar o manejar los
cambios.

Comunicacin: Escuchar
abiertamente y trasmitir
mensajes convincentes.
Liderazgo: Inspirar y
guiar a individuos o
grupos.

Manejo de conflictos:
Manejar y resolver
desacuerdos.

Habilidades de equipo: Crear


sinergia para trabajar en pos
de las metas colectivas.

CARACTERSTICAS DE LA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Desarrollo de Habilidades

Conocimiento
Equilibrio

Bienestar

Empata

Motivacin

Comprensin

Control de Impulsos
Comunicacin

NATURALEZA DE LA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Inteligencia Racional

Inteligencia Emocional

El coeficiente intelectual determina lo que


sabe una persona, pero la inteligencia
emocional determina lo que har.

IMPORTANCIA DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Felicidad
Desenvolvimiento Personal
Alcance del xito
Habilidad en el trato con los dems

Eficiencia y Eficacia en la Vida

Conocimiento de si mismo
Satisfaccin

Dominio del Carcter

Positivas y expresan sus sentimientos


abiertamente
Sociables
Se adaptan bien a la tensin
Se comunican fcilmente con personas nuevas
Alegres, espontneas
Rara vez se sienten ansiosas o culpables.

Socialmente equilibrados
Sociables y Alegres
No suelen pensar las cosas una y otra vez
Notable capacidad de compromiso con personas
o causas, de asumir responsabilidades y de
alcanzar una perspectiva tica.
Solidarios y cuidadosos en sus relaciones
Su vida emocional es rica y apropiada
Se sienten cmodos con ellos mismos y con los
dems

Aprenda a trabajar en grupo. No se aisl.


Adquiere
un compromiso
comn y dialogue
Libere
su creatividad.
Si el ambiente
de
trabajo no lo permite, hgalo en su tiempo
Djese llevar por la intuicin
libre prctica. No
deje todo en manos de los dems. Ten
sentido
del oportunismo.
Practique
el ejercicio
fsico. Haga
estiramientos
durante
las pausas
pausas.
Aproveche
mejor el tiempo.
Tome
estratgicas cada 30 minutos. Descubra su
ritmo natural
y evite
D las gracias
y reconozca
eninterrupciones.
los dems el
trabajo
bien hecho.
Asuma el riesgo
de parecer
imperfecto.
Exteriorice las emociones y aprenda a
canalizarlas.
Si se solicita su opinin
sea cauto en lo qu
dice, no descalifique el trabajo de los dems
No se calle. Diga lo que piensa, siempre
desde una crtica constructiva. Razone su
punto de vista y ofrezca alternativas.

Gracias