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POSTURA
"la postura es la posicin que nuestro
cuerpo adopta habitualmente cuando
estamos sentados, de pie o corriendo
KENDALL "la composicin de las posiciones
de todas las articulaciones del cuerpo
humano en todo momento
la postura correcta representa una
alineacin con un mximo de eficiencia
fisiolgica y biomecnica, lo cual lleva a un
mnimo de esfuerzo y tensin
"postura eficiente
Mnimo gasto energtico
correcta alineacin articular de cada una
de las cadenas biocinemticas dejando
ausente la fatiga muscular, el dolor y la
sensacin de incomodidad corporal
La postura ser mala cuando es ineficaz, es
decir, cuando no consigue cumplir la
finalidad para la cual est destinada,
produciendo un gasto energtico
innecesario para mantener el equilibrio
Consideraciones sobre el
desarrollo de la postura
ASPECTOS MECNICOS Y
FISIOLGICOS QUE INFLUYEN EN LA
POSTURA CORPORAL HUMANA
En vista lateral: la lnea de gravedad pasa a travs del conducto auditivo externo,
el acromion, aprox. Por la parte central de la caja torcica y los cuerpos
vertebrales lumbares, el trocnter mayor, ligeramente por delante del eje de la
rodilla y cae por delante del tobillo, aprox. a 2 cm del borde anterior del malolo
externo.
Segn esta lnea podemos distinguirtres tipos: tipo normal, tipo anterior y tipo
posterior
El "TIPO POSTERIOR" tiene el mentn descendido, el cuello inclinado hacia abajo,
el punto de mxima tensin estlocalizadoen las primeras dorsales, hay presin
torcica, la curvatura dorsal aumentada, la rodilla ligeramente flexionada y los
msculos anteriores de la pierna tensos,el peso recae mas sobre los dedos del
pie.
El "TIPO ANTERIOR" suele tener el mentn elevado, la curvatura cervical
aumentada, tensin torcica, las dorsales inmovilizadas, la musculatura posterior
contrada y tensa, la pelvis inclinada hacia adelante (ante versin plvica), el
punto de mxima tensin se localiza entre las lumbares y el sacro, la rodilla en
hiperextension, los gemelos y soleo tensos, el peso recae mas hacia el calcneo
que hacia los dedos del pie.
ANLISIS DE LA POSTURA
ANLISIS DE LA POSTURA
5 DINMICOS: exploracin de la amplitud de
movimiento activo y pasivo de cada
articulacin; individualmente y en conjunto
para conocer su integridad funcional.
Observar si todas las secciones de la columna
y las extremidades se conjuntan durante la
accin. si existen limitaciones o excesos.
Aptitud para mantener la posicin y si no es
as, que segmentos son los que no conservan
la alineacin. (cadera)
OBSERVACIN POR
PLANOS ANATMICOS
TIPOS DE CUERPOS:
1 ectomorfos: brazos y piernas largas y torso corto. Los pies
y manos son largos y delgados; tienden a ser delgados
porque almacenan poca grasa y sus msculos son
delgados.
Dificultad para ganar peso, pecho plano, hombros
pequeos.
TIPOS DE CUERPOS:
2 mesomorfos: estructura muscular slida
con torso largo y pecho desarrollado.
Facilidad para desarrollar msculo, buena
postura, piel gruesa.
TIPOS DE CUERPOS:
3 endomorfos: tienden a acumular grasa, las
caderas son redondas, la cara es redonda,
tienen poca musculatura y cuello corto.
Tendencias al sobrepeso, tambin puede
ganar msculo fcilmente.
MODELO ESTNDAR DE
ALINEAMIENTO POSTURAL
Evaluacin postural
1. MOTIVO DE
LA CONSULTA
6.REEQUILIBRA
CIN
2. ANAMNESIS O
INTERROGATORIO
5. MEDICIN
3. OBSERVACIN O
INSPECCIN
4. PALPACIN
7. REGISTRO
MOTIVO DE CONSULTA
Razn por la que el paciente se
presenta a consulta.
ANAMNESIS O INTERROGATORIO
Nos permite detectar los antecedentes que no hayan sido
investigados en la consulta, se dirige a identificar los
problemas anteriores al examen, sean estos de tipo
traumatolgico
como
luxaciones,
fracturas,
etc.,
antecedentes quirrgicos, prctica de ejercicio fsico y su
frecuencia, prctica deportiva, actividades de la vida
diaria, sueo, su ritmo, frecuencia, el desempeo laboral
y sus tareas, hbitos y tiempo de conduccin, etc.
Esta investigacin nos dar un indicador sobre el uso que
tiene el sujeto de ciertos segmentos corporales, si adopta
adecuados hbitos de postura, su prctica de la
mecnica corporal, si tiene sobreuso de ciertos
segmentos corporales en la actividad diaria o laboral.
OBSERVACIN O INSPECCIN
Tiene que realizarse en bipedestacin en los tres
planos: anterior, posterior, lateral izquierdo y
lateral derecho. Se realiza un examen
morfolgico y estudio de la lnea de Barr.
La observacin nos permite detectar de manera
inicial las asimetras, las posibles desviaciones
siempre comparando el hemi-cuerpo de un lado
con el lado contrario, tomando como referencia
puntos anatmicos como la articulacin acromioclavicular, las espinas ilacas antero y pstero
superiores, las rtulas, los malolos, etc.
Postura de
Bipedestacin
Cara Lateral
Cara Posterior
Cara Anterior
3. Extremidad superior:
las articulaciones escapulotoracica,
glenohumeral, codo, antebrazo y de
mueca deben estar en posicin neutral.
Extremidades inferiores:
la cadera debe estar en rotacin neutra, la
tibia puede estar a mximo 15 grados de
rotacin externa, la patela (rotula) y los
ortejos pueden estar apuntando ms
adelante.
Cara Lateral
Cabeza
La cabeza se debe de encontrar en una
posicin neutra
Columna vertebral
Segn la zona (cervical, torcica, lumbar)
se debe de observar que las curvas sean
normales y en la direccin adecuada
(lordosis-cifocis)
Postura de bipedestacin
cara posterior
Observacin global
-Alineacin general
Evaluacin segmentaria
Cara posterior
1.- Cabeza y cuello
La cabeza debe estar en posicin
neutra.
-Se va a observar :
*Lateralizacin
*Rotacin
La columna cervical en posicin
recta.
Cara posterior
2.- Hombro y Escapula
Los hombros deben estar horizontales.
-Se va a observar que no estn ni elevados ni
deprimidos.
Las escpulas en posicin neutra,
bordes internos paralelos y separados
alrededor de 7 u 8 cm.
-Se va a observar las escapulas; aladas, en
aduccin, elevadas o deprimidas, simtricas o
asimtricas.
Cara posterior
3.- Columna dorsal y lumbar
La columna dorsal y lumbar deben estar
en alineacin rectilnea.
-Se debe observar las apfisis espinosas
si estn o no verticales.
-Si existe o no escoliosis.
-Si hay o no convexidad.
-Si se encuentra o no una curvatura de
compensacin.
Cara posterior
4.- Cadera
Pelvis: ambas espinas anterosuperiores en
el mismo plano transversal.
-Se debe observar si los
pliegues glteos estn
al mismo nivel.
-Si los pliegues inter glteos
se encuentran verticales.
-Que las crestas iliacas estn
horizontales.
Articulacin de la cadera: posicin neutra,
ni en abduccin ni en aduccin.
Cara posterior
5.- Rodilla
La extremidades inferiores deben estar
rectas.
-Se debe observar si hay
genus varum, o genus valgum.
-Que los pliegues poplteos
se encuentren al mismo nivel.
Cara posterior
6.- Tobillo y pie
Los Pies deben estar paralelos o con
ligera desviacin hacia afuera de las
puntas, el malolo externo y el margen
externo de la planta del pie en el mismo
plano vertical, el tendn calcneo puede
estar vertical visto desde atrs.
-Se debe de observar que los tendones
de Aquiles sean paralelos.
Postura de bipedestacin
cara anterior
El propsito del anlisis postural en
vista anterior es corroborar el
registro del estudio de la vista
posterior y anlisis de los segmentos
que no son finalmente observables
en las otras vistas.
cara anterior
1.- Cabeza y cuello
La cabeza debe estar levantada sin
una desviacin notable asa la
izquierda o asa la derecha.
- Se va a observar :
*Lateralizacin
*Rotacin
cara anterior
2.- Hombros
Los hombros deben estar alineados.
-Se debe observar la altura de los
hombros si se encuentran o no en eje
horizontal.
cara anterior
3.- Trax
Que ambos lados deben ser
simtricos.
-Se observara que hay simetra.
-Se va a observar si la altura de las
tetillas es igual de ambos lados.
-Se observara si hay presencia de
trax en quilla.
-Se observara si hay presencia de
trax en embudo.
cara anterior
4.- Codos
El codo debe formar una lnea biseca
con las extremidades superiores y
formar un ngulo de 5 a 15
lateralmente, con los codos en
extensin.
- Se debe observar que no exista
cubitus valgus.
- Se debe observar que no exista
cubitus varus.
cara anterior
5.- Cadera
Las crestas iliacas deben de estar
alineadas entre si.
-Se debe observar si las espinas iliacas
superiores se encuentran a la misma
altura.
cara anterior
6.- Rodillas
Se va a observar la orientacin
espacial de las rodillas.
-Se observara si las rotulas se
encuentran simtricas entre si.
-Se observara si las rotulas se
encuentran a la misma altura.
cara anterior
7.- Tobillo y pie
-La simetra entre los tobillos.
-En los pies se observara su simetra.
-Se observara si existe hallux valgus.
-Se observa como se encuentra el arco longitudinal
-Se observara pie valgo, pie cavo, pie varo.
-Se observara la alineacin del pie y la altura de los
dos arcos longitudinales mediales.
-La alineacin de los ortejos del pie, y la presencia de
callosidades en los ortejos de los pies.