CORRE MS RPIDO

SALTAR MS ALTO

LANZAR MS LEJOS

ATLETISMO

TIPOS DE:
CARRERAS
SALTOS
LANZAMIENTOS
EL ESTADI
LAS
DISCIPLINAS

CARRERAS

SALTOS

LANZAMIENTOS

EL ESTADIO
El escenario tradicional en el que se
practica el atletismo es una pista
ovalada, por la cual se realizan las
carreras, y que delimita un espacio
interior donde se hacen los concursos
(saltos, lanzamientos, etc.).

Existe una variante para albergar las

competiciones de invierno, como
proteccin a las duras condiciones
climticas, que es la llamada pista
cubierta que tiene un permetro mximo
de 200 m. En ella, se modifican las
distancias de algunas carreras y se
suprimen algunos lanzamientos que, por
las reducidas dimensiones del espacio,
sera imposible realizar. Pero el atletismo
originario es en la pista al aire libre, el que
se realiza en pistas de 400 metros de
cuerda, y que es el que mayor resonancia
tiene. Y a l nos referiremos a partir de
ahora.

LAS DISCIPLINAS ATLTICAS

LAS CARRERAS

Carreras de fondo

Carreras de velocidad

5000 m. 10000 m

Carreras de medio
fondo

3000 m f Maratn

400 m 800m 1500m

100m 200m

(42,195 m)
Carreras de Vallas

Carreras de relevos

110 m 200m 400m

4x100m 4x400m

100 m vallas femenino

Marcha atltica
20km 50km

10km F

Carreras de obstculos
3000 m obstculos

ALGUNAS NORMAS BSICAS

Carreras de velocidad

Carreras de relevos

Carreras de Vallas

Cada uno corre por su calle. La salida es nula si se

escapa antes del pistoletazo. A la segunda salida nula,
el corredor es descalificado. Debe permanecer quieto en
la posicin de listos. Hay que utilizar los tacos de salida
para iniciar la carrera ms rpidamente.
Debe de entregarse y recibirse el testigo en una zona
concreta. No vale lanzar el testigo para intercambiarlo, hay
que entregarlo. Todos los participantes recorren una
distancia similar.

Cada uno corre por su calle. La salida es nula si se

escapa antes del pistoletazo. A la segunda salida nula el
corredor es descalificado. Debe permanecer quieto en la
posicin de listos. Hay que utilizar los tacos de salida
para iniciar la carrera ms rpidamente. Deben pasarse
las vallas por el centro. No pueden tirarse las vallas
intencionadamente.

ALGUNAS NORMAS BSICAS

Carreras de resistencia

No es precisa la utilizacin de tacos de salida. Los

corredores pueden desplazarse por la calle que quieran,
aunque lo habitual es ir prximo a la cuerda, con el fin de
recorrer menos distancia. En algunas pruebas de larga
distancia se sale del estadio, estando el itinerario definido
por una lnea de color pintada en el suelo.

Maratn
Marcha

Fondo

La zancada de la carrera tiene dos fases: la terrestre o la de apoyo (tiempo en

el que un pie est en contacto con el suelo) y la area (tiempo en el que no hay
contado). En las pruebas de velocidad la fase area es mayor que en las de
fondo, al contrario de lo que sucede en la fase terrestre, muy superior en las
pruebas de fondo que en las de velocidad.

SALTO DE ALTURA

LOS SALTOS

SALTO DE LONGITUD

TRIPLE SALTO

SALTO DE PRTIGA

LOS LANZAMIENTOS
Lanzamiento de Disco

Lanzamiento de Peso

Robert Garrett
Primer campen de
los juegos olmpicos
modernos de disco y
peso

Lanzamiento de Martillo

Lanzamiento de Jabalina

ALGO MS QUE DEBEMOS SABER DEL ATLETISMO

En los saltos:

En los
lanzamientos:

En los saltos, el saltador dispone igualmente de seis intentos en

el caso de longitud y el triple salto, de los que contar el ms largo
de los realizados. Slo si se produce un empate se tienen en
cuenta el resto.
En el caso de la altura y la prtiga, se van subiendo
progresivamente las alturas que se deben franquear. El saltador
queda eliminado en aquella altura en la que falla 3 veces,
contndole como vlida la ltima altura sobrepasada sin derribar
el listn.
En el caso de los lanzamientos, el lanzador debe enviar el
artefacto lo ms lejos posible, sin pisar el borde del crculo desde
donde se realiza el lanzamiento. El objeto lanzado debe caer
dentro del sector de lanzamientos. Si cae fuera o el lanzador pisa
el crculo de lanzamiento, el intento es considerado nulo.
En el lanzamiento de jabalina, donde la zona de lanzamiento no
es un crculo sino un pasillo, igualmente no se puede pisar el final
del mismo, debindose prever la distancia de frenado de la carrera
de impulso.
Los lanzadores disponen de seis intentos, de los que se elige el
ms largo. En caso de empate, se tienen en cuenta el resto de los
lanzamientos.