8.

GIMNASIA DE TRAMPOLIN

Lagimnasia en trampolnes una disciplina deportiva de

lagimnasiaque consiste en realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia
es la principal protagonista. Est dividida principalmente en
tres
especialidades:tumbling,doble
mini-trampycam
elstica, la ltima de ellas olmpica desdeSdney 2000.

8.1. TUMBLING:
Segn la GIF,es una pista alargada de 25m sobre el suelo
que amortigua los impactos y a la vez la potencia, sobre
esta
base
los
gimnastas
realizan
series
de
8
elementosacrobticoscompuestas
por
rondadas,
tempos,flic-flacy saltos mortales, con o sin giros.
En competicin se realizarn dos pases: uno ser un pase de
8 elementos donde solo podrn hacerse mortales sin giro,
tempos o flic-flac. Y el segundo pase ser el de piruetas
(mortal con giro) en el que si no se realiza ninguna pirueta
se penalizar en la nota.

Figura 27: Test Events,

preparacin para los Juegos
Olmpicos- Londres (UK)
2012.
Fuente: Catalogo virtual de
GYMNOVA, Piso de ejercicio,
2014.

8.2. DOBLE MINI-TRAMPOLN:

Es una disciplina que se practica en un elemento elstico de
estructura similar al trampoln, de 3 m. de largo y 0,70 m. de
altura aproximadamente, al que se accede tras una carrera y
sobre el cual se realizan dos ejercicios de gran dificultad,
terminando el segundo sobre un colchn de cada.

El doble minitran tiene dos partes que se diferencian

claramente: a la primera parte se le denomina mount y est
inclinada; en esta parte se realiza la entrada. La segunda
parte es una zona plana llamada dismount; en esta zona se
realiza o un salto en "spoter", que es realizar un elemento
desde el dismount a caer otra vez en el dismount con previa
carrera y salto vertical del mount al dismount, o un salto de
salida del que se cae en un colchn. En este colchn hay
unas zonas marcadas que dependiendo dnde y de los
pasos que se den en la recepcin se tiene ms o menos
penalizacin.

8.3. TRAMPOLN O CAMA ELSTICA:

Lacama elsticaes el aparato ms reconocido de la
gimnasia en trampoln gracias a su debut en losJuegos
Olmpicos de Sdney 2000. En l se compite con ejercicios
obligatorios y libres de 10 elementos. En el obligatorio prima
realizar mortales fciles donde se observen buena ejecucin
(posicin, apertura, colocacin de las piernas y de los
brazos) y en el libre se realizan elementos donde prima la
dificultad (cada giro en el eje trasversal o longitudinal
aumenta la dificultad y la puntuacin de cada elemento).
En los niveles ms adelantados se realizan acrobacias entre
las que son habituales dobles y triplesmortalescon o sin
giros. Los jurados evalan a los gimnastas con una frmula
en la cual interviene el grado de dificultad de la rutina o
salto realizado junto con la ejecucin del mismo.

8.4. MATERIALES Y MEDIDAS:

Figura
27:
Pista
De
Tumbling . Se muestra la
instalacin completa.
Fuente: Catalogo virtual de
GYMNOVA, Piso de ejercicio,
2014.

PISTA DE TUMBLING NOVATRACKONE: Instrumento de

competencia muy tcnico de la acrobacia, permite
implementar una rutina de entrenamiento sistemtica
basada en el rebote, las caractersticas de una pista de
tumbling completa son:
- Pista de tumbling: dim. = 25,50 x 2 m
- Pista de carrera: dim. = 10,50 x 1 m
- Zona de cada de 30 cm de espesor para cadas seguras
para el tumblista.
- Modelo utilizado en los Campeonatos del Mundo 2010 y
2011, entre otros.
CAMA ELSTICA DE COMPETICIN: Todos los trampolines
completos vienen con 2 colchonetas de 300 x 240 x 20 cm y
2 plataformas amovibles (que no pueden plegarse con el
marco), las caractersticas de cama elstica completa son:

Figura 27: Cama elastica de

competicion. Se muestra la
instalacin completa.
Fuente: Catalogo virtual de
GYMNOVA, Piso de ejercicio,
2014.

- Marco de acero reforzado electro galvanizado con

seccin de forma ovoide (65 x 36 mm).
- Malla de 426 x 213 cm fijada al marco con 110 muelles de
acero templado + 8muelles reforzados en las esquinas del
marco.
- Proteccin del marco de 3 cm de espesor incluida.
- Espacio en el suelo: Abierto: 520 x 305 x 115cm; Plegado:
345x 83 x 220cm sin plataformas de seguridad.
- Peso: 245 Kg sin plataformas de seguridad.
- Ajuste micromtrico de la horizontalidad de la malla
gracias a tensores metlicos.