Los 8 Remedios Naturales

Por: Yadira Valentina Choquenaira Taipe

Si, pues, comis o bebis, o

hacis otra cosa, hacedlo todo
para la gloria de Dios.
1 Corintios 10:31

1 Remedio Alimentacin
Sana

Alimentacin sana
Orientacin:
La alimentacin sana involucra dos aspectos:
1. Evitar los alimentos que perjudican al organismo
y
2. Usar con moderacin los alimentos que son
beneficiosos, destacando la alimentacin vegetariana
rica en fibras y nutrientes encontrados en los alimentos
integrales.
Debe ser evitado, porque perjudica al organismo:
bebidas estimulantes, como las energizantes, el t, el
caf, el mate, las drogas lcitas como el alcohol y el
tabaco en todas sus variantes y algunos tipos de
alimentos.

2 Remedio Ingestin de Agua

pura

Ingestin regular de agua

El agua pura es el mejor lquido para nuestro cuerpo. La
mayora de las bebidas contienen azcar, que puede retardar la
digestin, contribuir al aumento de peso, provocar una oscilacin
de los niveles de azcar y requerir ms agua para el metabolismo.
Las bebidas tipo cola son gasificadas, contienen sustancias que
pueden perjudicar seriamente la absorcin del calcio del cuerpo,
debilitando los huesos. Prcticamente todos los refrescos contienen
aditivos artificiales que pueden irritar el estmago o sobrecargar los
riones y el hgado.
Tome baos regulares que ayudan a limpiar la piel de productos
no saludables. El agua fra puede ayudar a reducir la fiebre y el
agua caliente puede calentar un cuerpo que tiene fro. Un bao
frecuentemente ayuda tambin en el reposo. La recomendacin
comn es la ingestin de, mnimo, dos litros y medio por da.

3 Remedio Aire Puro

Respirar aire puro

Es fundamental buscar lugares donde haya ventilacin y que
el aire a ser respirado sea puro.
Sugerencias:

Es importante mantener toda la casa y el ambiente de trabajo bien

ventilado, con las ventanas abiertas la mayor parte del tempo.
No duerma en un cuarto cerrado. Esta sugerencia es
especialmente importante para el paciente que est en cama. Si
no hay ventilacin adecuada en la habitacin del enfermo, el
paciente demorar ms tiempo en recuperarse.
Deje que haya ventilacin en el cuarto para renovar el aire durante
toda la noche, aunque est fro y tenga que usar un abrigo.
Evite cualquier producto que pueda provocar la contaminacin del
aire del ambiente, tales como venenos para matar zancudos, humo
de cigarrillos, aromatizantes qumicos, incienso, etc.

4 Remedio Exposicin a la Luz

Solar

Exposicin a la luz solar

En la dosis correcta, la luz solar es una de las grandes aliadas de la
salud, no solo de la mente sino que tambin del cuerpo. Las
investigaciones ya revelaron el papel fundamental en la produccin
de la vitamina D, responsable por el buen funcionamiento del
organismo.
Una de las principales orientaciones es que las casas tengan lugares
con iluminacin solar. A veces es necesario remover cortinas, abrir
las ventanas, subir las persianas para que los rayos del sol entren a
los ambientes.
Si usted no tiene piel sensible y no toma medicamentos que causan
foto sensibilidad, tome por lo menos 15 a 20 minutos de sol por da
entre las 10 y las 15 horas, en los brazos y piernas, sin uso de
protector solar. Los efectos de la exposicin solar son potenciados si
se combinan con el ejercicio fsico y el aire puro.
Para los que tienen mayor sensibilidad, se recomienda tomar sol
antes de las 10 y despus de las 15 horas.

5 Remedio Prctica de Ejercicio

Fsico

Prctica de ejercicio fsico

La importancia del ejercicio fsico se vale como factor que ayuda en la terapia y la
medicacin para mejorar los sntomas de la depresin. Una de los mayores anlisis
de artculos cientficos sobre el asunto, que tuvo en cuenta 25 investigaciones,
identific que el ejercicio produca efectos clnicos definidos contra la depresin.
El ejercicio fsico libera en el cerebro sustancias que proporcionan una
sensacin de paz y tranquilidad. Son las endorfinas, neurotransmisores ligados
a la generacin de bienestar y de placer. Por ser un potente liberador de endorfina, el
ejercicio fsico crea una buena dependencia cuando se lo practica regularmente y
hace falta como lo hara cualquier otra sustancia asociada al placer.
Consejos prcticos:
Haga un plan de actividad fsica, pero siempre consulte a un mdico antes de
comenzar. Tenga en cuenta aspectos como la frecuencia, la intensidad, el tiempo y el
tipo de actividad fsica.
Aprenda ms sobre los ejercicios fsicos e investigue los asuntos relacionados a su
inters en particular.
Evale su desempeo.
Comience de una vez, muvase y mantenga ese programa.

6 Remedio Reposo

Haga reposo
Las personas que no duermen lo suficiente sienten
falta de energa para las tareas diarias, quedan
deprimidas o irritables, se quejan de dificultad para
concentrarse, presentan mayor frecuencia de dolencias
infecciosas, accidentes automovilsticos y envejecen
ms rpidamente. Los adventistas aconsejan que,
adems de dormir el nmero correcto de horas
diariamente, es importante reservar un da de la
semana para un proceso de restauracin de las
relaciones sociales y familiares, descanso de las
actividades fsicas y mentales cotidianas y mayor conexin
espiritual con Dios. La orientacin es que este da de
parada estratgica para el cuerpo y la mente sea el
sbado.

7 Remedio Temperancia

Ejerza la temperancia
Se recomienda que las personas
tengan una vida equilibrada en
diferentes aspectos de la salud
mental y fsica. O sea, la
temperancia abarca ms que la
abstinencia de ciertos tipos de
drogas lcitas o ilcitas, sino el uso de
los remedios naturales de Deus,
adems de una vida equilibrada en el
trabajo, la recreacin y en las

8 Remedio Confianza en
Dios

Confe en Dios
Segn el psiquiatra Harold Koenig, profesor de la Universidad
Duke, en los Estados Unidos, hay investigaciones que
comprueban la relacin entre la religin y la salud. Koenig,
que se dedica hace 28 aos a esa rea de estudios, afirma que
el impacto de la religiosidad en la sobrevida de las personas es
algo en torno del 35%. l destaca tres factores que influyen
en la salud de quien practica una religin: las creencias y el
significado de las creencias atribuidas a la vida; el apoyo
social obtenido y el impacto que la religin tiene en la
adopcin de hbitos ms saludables.
Los adventistas entienden que es imprescindible para una salud
integral de calidad la vivencia de una religin prctica y no
apenas la fe nominal. Confiar en Dios es ms que saber que
l existe, sino tener una relacin de amor con l.