REACCIN DEL CUERPO AL ESTRS POR

BAJAS TEMPERATURAS
La exposicin laboral a ambientes fros ( cmaras
frigorficas, almacenes fros, trabajos en el exterior, etc.)
depende fundamentalmente de la temperatura del aire y
de la velocidad del aire. El enfriamiento del cuerpo o de los
miembros que quedan al descubierto puede originar
hipotermia o su congelacin.
El entumecimiento y la congelacin se considera efectos
localizados mientras que la hipotermia es el efecto
sistmico mas grave del estrs debido al frio. Una vez que
el organismo pierde su capacidad de mantener su
temperatura normal, desciende la temperatura corporal,
presentndose otros sntomas, tales como escalofros
violentos, arrastre de palabras al hablar, confusin,
alucinaciones, debilitacin e irregularidad al pulso,
pudiendo llegar a provocar la perdida del conocimiento. La
exposicin al frio produce una perdida de calor a nivel
cutneo y de las vas respiratorias, influenciando en el
balance trmico en sus factores de conveccin y radiacin .

EFECTOS FISIOLOGICOS DEBIDOS AL FRIO

.El cuerpo humano genera energa a travs de numerosas reacciones bioqumicas cuya base
son los compuestos que forman los alimentos y el oxigeno del aire inhalado. La energa que
se crea se emplea en mantener las funciones vitales.
.Gran parte de esta energa es calorfica, permitiendo mantener constante la temperatura
del organismo. Cuando el flujo de calor cedido al ambiente es excesivo, la temperatura del
cuerpo desciende y se dice que existe riesgo de estrs por frio. Para aumentar la generacin
interna de calor, se ponen en funcionamiento una serie de mecanismos que aumentan su
produccin interna. Estos mecanismos son la tiritera, que genera el calor necesario para
compensar la perdida de calor hacia el ambiente y la vasoconstriccin que trata de disminuir
el flujo de sangre a la superficie del cuerpo dificultando la disipacin de calor al ambiente.
.La vasoconstriccin trata de disminuir el flujo de sangre a la superficie del cuerpo y dificultar
as la disipacin de calor al ambiente. Paradjicamente y debido a la vasoconstriccin, los
miembros mas alejados del ncleo central del organismo ven disminuido el flujo de sangre y
por lo tanto del calor que est transporta, por lo que su temperatura desciende y existe
riesgo de congelacin en manos, pies, etc.
.Estos dos efectos principales del frio, descenso de la temperatura interna (hipotermia) y
congelacin de los miembros originan la subdivisin de las situaciones de estrs por frio en
enfriamiento general del cuerpo y enfriamiento local de ciertas partes del cuerpo.

MEDIDAS PREVENTIVAS
.La organizacin del trabajo deber permitir el descanso en lugar caliente y seco, realizar
pautas siempre que sea necesario con el fin de recuperar la perdida de energa calorfica,
y planificar los trabajos en las zonas mas fras en las horas centrales y mas clidas del da.
.Deber cuidarse la alimentacin, tratando de proporcionar al organismo el aporte
necesario de caloras.
.Es importante el consumo de lquidos, incrementar la ingestin de bebidas templadas,
dulces, sin cafena y no alcohlicas con el fin de compensar la perdida de agua a travs de
los pulmones y la piel y prevenir de este modo una posible deshidratacin.
.Sustituir la ropa humedecida evita la congelacin de agua y la consiguiente perdida de
energa calorfica, disminuir el tiempo de permanencia en ambientes fros minimiza la
perdida de calor.
.Controlar el ritmo de trabajo, hace que la carga metablica sea suficiente sin que supere
un valor que genere sudoracin excesiva, realizar reconocimientos mdicos previos es una
medida adecuada para detectar disfunciones circulatorias.