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Aprendizaje cognitivo en

adolescentes y adultos
Albert Ellis- Aaron Beck
Integrantes:
o
o
o
o
o
o
o

Aucapuma Paima, Moiss


Aspiaz Luna, Diana
Coral Arista, Antonella
Olazabal Diche, Marcia
Vairo Farromeque, Maryorie
Valladares Meza, Sergio
Zevallos Vasquez, Carolina

Albert Ellis

El pensamiento rac
ional e
irracional
Segn Dryden y Ellis (2001) la teora que est detrs de la terapia
racional emotivo conductual concibe al ser humano como una persona
compleja, como un organismo psicosocial, con una fuerte tendencia a
establecer e intentar conseguir una amplia variedad de metas y
propsitos.
Aunque los seres humanos diferimos mucho respecto a lo que nos lleva
a, o nos produce, felicidad, la cuestin principal es que construimos y
buscamos metas y valores mediante los cuales intentamos aportar un
significado a nuestras vidas. Los seres humanos, entonces, se
consideran seres humanos hedonistas en el sentido de que sus metas
principales parecen estar relacionadas con la bsqueda de la felicidad y
con permanecer vivos.

Creencias
racionales
Para el modelo de Ellis lo racional
significa aquello que es verdadero,
lgico, pragmtico, basado en la realidad,
por tanto, y que facilita que la gente
logre sus metas y propsitos.
Fundamentalmente, se refiere, pues a
dos cuestiones :
1) Establecer o elegir ciertos ideales,
metas, valores y propsitos bsicos.
2) Utilizar una forma eficiente, cientfica,
lgico-emprica, de lograr esas metas y
valores, evitando consecuencias
contradictorias y perjudiciales.

Creencias irracionales

Por otro lado lo irracional va a ser aquello que es falso,


ilgico, que no est basado en la realidad y que dificulta o
impide que la gente logre sus metas y propsitos ms
bsicos. Lo irracional es aquello que interfiere con nuestra
supervivencia y felicidad (Ellis, 1976).
La conducta irracional tendra, pues, los siguientes aspectos
(Ellis, 1976):

1) El individuo cree, la mayora de las veces de forma muy


firme, que est ajustado a lo que es real o no.
2) Las personas que presentan una conducta irracional
suelen rebajarse o no aceptarse a ellas mismas.
3) Interfiere con nuestro funcionamiento satisfactorio
dentro de nuestros grupos de referencia.
4) Bloquea, de forma muy clara, lograr el tipo de relaciones
interpersonales que nos gustara tener.
5) Impide que trabajemos de forma madura y productiva.
6) Interfiere con nuestros mejores intereses en muchos
campos.

1. Concepto ABC

Respuesta
Interpretacin

Sucesos
Externos
Internos

Racional
Irracional

Emotiva
Cognitiva
Conductual

Salgo
corriendo y
siento miedo

Veo un
payaso
Me va ha
comer
(Irracional)

2. Adquisicin y
mantenimiento
de ideas
irracionales

Adquisicin de cree
ncias
irracionales
a. Tendencia innata a la
irracionalidad
Ser
humano es
capaz de
ser
irracional

Debido a
los
sectores
precorticales
del cerebro

Que
facilitan la
aparicin
de

Producto
de la
evolucin

Creencias
irracionales

b. Historia de
aprendizaje
Los seres
humanos

de experiencia
directa

O de modelos
socio familiares

Al momento de
socializar en la
infancia

Aprenden
determinadas
creencias
irracionales

Derivado
de la baja
tolerancia
a la
frustracin
e
intoleranci
a al
malestar

Sntomas
secundarios

La persona
sigue
exigencias
de
bienestar
Que
incurre en
un
esfuerzo
nulo por
cambiar

Mecanismos de
defensa
psicolgicos

Baja
tolerancia a la
frustracin

Mantenimiento de c
reencias
irracionales
Derivado
de baja
tolerancia
a la
frustracin
e
intoleranci
a al
malestar
Constituye
n
problemas
secundario
s estar
perturbado
s por la
perturbaci
n

3. tcnicas

Deteccin

Tcnicas
cognitiv
as

Tcnicas
referencial
es

Refutacin

Definicin

Discrimina
cin
Tareas
cognitivas
para casa

Modelado
Vicario

Repeticin
de frases
racionales

Mtodos
humorstic
os

Composici
n de
canciones,
ensayos,
poesas

Inversin
del rol
racional
Auto
descubrimie
nto

Ejercicio
de ataque
de
vergenza

Ejercicio
de
riesgo

Tcnicas
emotivas

Tareas
para
casa
Tcnica
de
quedars
e all

Uso de
recompensas
y castigos

Tcnicas
conductuale
s

Ejercicios
de no
demorar
tareas

Entrenamient
o en
habilidades
sociales

Aaron Beck

1. Principales
conceptos del
modelo de Beck

La esfera
personal

Las
reglas

Los
esquema
s

Los
modos

2. Triada
cognitiva

Visin Negativa
de sus
Experiencias

Visin
Negativa de
Si Mismo

Visin
Negativa del
Futuro

3. Pensamientos
automticos y
Distorsiones
cognitivas

Pensamientos automticos
Mensajes especficos.
Taquigrficos.
Credos a pesar de
ser irracionales y no
basarse en evidencia.
Espontneos o
involuntarios,
difciles de controlar.
Dramatizan la
experiencia.
Visin de Tnel

4. Tcnicas

Actuar como si

Reduccin al absurdo

Luchar contra la
sobregeneralizacin

Comprobar
predicciones

Definir trminos
(Anlisis semnticos)

Descenso vertical

Tcnicas
cognitivas

Ofrecer psi
coeducacin directa

Mantener un registro diario

Negacin de los problemas

Reatribucin

Relajacin

Tcnicas
conductual
es

Distraccin

Entrenamiento en habilidades sociales


Entrenamiento en asertividad
Entrenamiento en habilidades de comunicacin
Solucin de
problemas

Visualizacin

Referencias:
Referencias: