Le Crossfit, cest quoi?

Pablo Arquelladas Velzquez.

Aux Etats-Unis.

1970

d'origine militaire.


Mlage
Une

plusieurs sport.

preparation physique complete.

Bonne

condition physique.

Disciplines.
La

gymnastique.

LHalterophilie.
Le

Cardio training.

L'athltisme.

Le principle est simple

Dobtener
A

des entriment.

base dexercices functionnels

De

haut intensit et sans temps de repos entre

aux.


Cette

Il

discipline est actuellement en pleit

developpement en France.

y a Crossfit a Compiegne?

No. Dsol.

En fin de compte le Croosfit est

bon?

Oui!
Considrez les avantages et les inconvnients

 Les avantages du Crossfit.

Condition
Les

physique trs complet

sances sont plutt courtes.

Endurance,
Il

capacit de respiraccion et resistence musculaire.

est adapt aux hommes comme aux femmes.

Pour

tout ges et objetifs.

 Inconvnient du Crossfit.
Est
Un

de se blesser.

excercice mal excute parcque rapidament

des blessures chez le pratiquent.