ALFABETIZACIN

EMOCIONAL II

QU SON LOS AFECTOS?

Son la forma especfica de sentir lo que pasa a

nuestro alrededor; es el efecto que lo vivido tiene
en cmo nos sentimos a nosotros mismos. Las
situaciones

vividas

nos

impactan

de

diversa

manera y los afectos son las expresiones de ellas.

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EMOCIONAL II

QU SON LAS SENSACIONES?

La

sensacin

se

refiere

experiencias

inmediatas bsicas, generadas por estmulos

internos o externos, es una actividad primaria
cognoscitiva causada por la estimulacin de un
rgano sensorial, por la que conocemos ciertas
propiedades y caractersticas de las cosas.
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Las emociones son fenmenos de respuesta que ocurren

como

reaccin

QU SON LAS EMOCIONES?

inmediata

un

evento

significativo.

su

caracterstica ms representativa es que en la experiencia de

una

emocin

se

involucran

procesos

fisiolgicos

incontrolables, repentinos, momentneos y fugaces, que son

evidentes tanto para quien los experimenta como para los
dems. estos cambios, adems de que son inevitables e
intensos, preparan al organismo para la reaccin y adaptacin
al entorno.
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Los sentimientos
sonSON
experiencias
vitales influidas por las
QU
LOS SENTIMIENTOS?
sensopercepciones de lo vivido, ideas, recuerdos, fantasas,
sueos, en las que se otorga un significado o sentido a los
sucesos.

Suelen vivirse como duraderos y profundos; sin

embargo, al tener una base importante en su representacin

mental, al hacer conciencia de que estoy sintiendo algo, se
puede controlar o modificar ya que en gran medida es
generado por lo que ocurre en la mente.

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QU
SONque
LOStienden
ESTADOS
NIMO?
Son formas
de estar
a serDE
estables
y a persistir
en el tiempo. Los estados de nimo procesan y elaboran
algunas emociones y sentimientos que tienden a configurar
una determinada caracterstica afectiva en la interaccin e
interpretacin del entorno. En su conformacin, puede llegar
a desconocerse qu gener determinado estado de nimo.
Pueden ser muy persistentes y llegar a alterar la salud
mental.

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Si bien las
palabras
que aluden a las
PARA
QU DISTINGUIRLOS?
emociones,

los

sentimientos

los

estados de nimo suelen considerarse

como sinnimos tanto en el lenguaje
popular

como

cientficas,

en

las

producciones

distinguirlos

nos

sirve

para:
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* Asignar el nombre adecuado a lo que se

PARA QU DISTINGUIRLOS?
siente.
* Tomar conciencia de lo que motiva la
conducta.
* Saber si lo que se est sintiendo se puede
controlar o no.
* Hacerse responsable de lo que se siente.
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* Facilitar, modular o posponer su expresin y

PARA QU DISTINGUIRLOS?
comunicacin.
* Permitir que se experimenten emociones y
sentimientos sin temor.
* Evitar bloquear o interferir en la expresin de los
afectos tanto de uno mismo como de los dems.
* Facilitar la comprensin de lo que sienten los
dems.
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PARA QU
DISTINGUIRLOS?
*Buscar situaciones
y personas
que generan
bienestar.
*Poder identificar y trabajar sobre aquello que hace
dao o que enferma.
*Saber en qu momento es necesario buscar el
apoyo profesional.

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