TABAQUISMO

sabe usted lo que hay

en el humo del cigarrillo
que consume el fumador
y en el humo que queda
en los lugares cerrados?

Constituyentes del cigarrillo

Ms de 4000 compuestos
Ms de 40 son cancergenos

2- Toluidina
N-itrosodimetilamina
Quinolina
Benzoantraceno
Dibenzopireno

Formaldehido
Benzeno
Acrilonitrile
Arsnico
Hidrazina
Cromo

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Tabaquismo y cncer

Los fumadores tienen una frecuencia de

muerte por cncer dos a cuatro veces
mayor que los no fumadores.

El cncer de pulmn se increment un

250% desde 1950.

En mujeres la muerte por cncer de pulmn

se increment 600% desde 1950.
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Proporcin de muertes por

cncer atribuibles al tabaquismo

CDC, 1989

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TABAQUISMO

Enfermedades cardiovasculares

Aumenta la presin arterial

Enfermedad coronaria
Accidente vascular cerebral
Enfermedad vascular perifrica

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Tabaquismo y Enfermedad Cardiovascular

Acta sinrgicamente con otros factores

aumentando el riesgo de enfermedad
cardiovascular.

El 30% de las muertes anuales de origen coronario

en USA son atribuibles al tabaquismo.

Fuerte predictor de Infarto Agudo de Miocardio y

Muerte Sbita.

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Tabaquismo y Enfermedad Cerebrovascular

El riesgo de enfermedad cerebrovascular entre

fumadores es 4,2 veces mayor al de los no fumadores.
En mujeres el riesgo es 5,7 veces mayor en fumadoras
comparado con las no fumadoras.
El riego de accidente cerebrovascular en mujeres que
fuman y reciben anticonceptivos orales es 21 veces
mayor.

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TABAQUISMO

Enfermedades respiratorias
Cncer de Pulmn, Laringe
Tos crnica
Enfisema / EPOC
Predisposicin a Infecciones Respiratorias
Exacerbaciones de Asma

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Sistema Reproductivo
Reduccin de la fertilidad en
mujeres.
Aumento de toxicidad de
anticonceptivos.
Aumento del riesgo de cncer
de cuello uterino.
Aumento de abortos
espontneos.
Bajo peso al nacer.
Aumento de mortalidad
perinatal.
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TABAQUISMO
Efectos de los padres que fuman sobre
los hijos. Tabaquismo pasivo.
Aumento de infecciones respiratorias en la
infancia, empeoramiento del asma.
Aumento de un 30% del riesgo de Cncer de
Pulmn.
Aumento de la Irritacin Ocular y Nasal.
Mayor riesgo de Enfermedad Isqumica
Cardaca
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TABAQUISMO

como entramos en el
mundo del cigarrillo?

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El IMITADOR
Fuma porque fuman todos los dems
Normalmente son personas jvenes
que estn empezando a fumar y copian
una mala costumbre que ven en sus
amigos.
Pero todos los fumadores tienen algo
de "mono", pues basta que alguien
encienda un cigarrillo para que ellos
hagan inmediatamente lo mismo

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El COCHINO

Fuma muchsimo, "como

un cerdo"

Estos fuman y fuman sin parar. Encienden un cigarrillo con la

colilla del anterior. No respetan lugares ni horarios.

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EL INOCENTE
Fuma porque nadie le ha dicho que sea malo

Pero quien no sabe que el

tabaco daa la salud y mata?
Aunque
parezca
mentira,
todava quedan que desconocen
mucho del tema.

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EL GALLITO
Fuma "porque le da la gana"
Fuman en lugares prohibidos o
reservados para no fumadores.
Si se les llama la atencin
contestan
arrogantes
que
fuman donde quieren y nadie
se lo puede prohibir.
La educacin es una cosa que
no va con ellos.

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EL GUARDIN
Fuma porque est en su derecho
No
son
grandes
fumadores;
eso
s,
defienden a capa y espada
su derecho a fumar: yo
tengo derecho a escoger
de que me quiero morir
no?".

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EL CONEJO
Fuman siempre uno despus de ...
Dicen que el mejor cigarrillo es el
de despus del almuerzo, de la
comida,
del
antes
de
acostarse... y que ellos no lo
perdonan.

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EL PURASANGRE
Fuman porque "a ellos no les puede pasar nada"
Son los fumadores convencidos
de su eterna juventud, de que
el cncer y las enfermedades
relacionadas con el tabaco a
ellos no los va a tocar. Cuando
vea que me sienta mal lo dejo y
ya est".

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TABAQUISMO

Por qu si es malo para la salud hay

gente que fuma y no puede dejar de
fumar?

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TABAQUISMO
Porqu el tabaquismo es una adiccin:
Cumple con las caractersticas que definen esta
situacin:
Uso continuado.
Enfermedades producidas por su uso.
Falta de control sobre el uso.
Sntomas de abstinencia relacionados con la falta de uso.

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TABAQUISMO
Dejar de fumar
Antes de los 50 aos disminuye el riesgo de morir
en los siguientes 15 aos en un 50%.

Reduce el riesgo de padecer

enfermedades
cardiovasculares
a la mitad en el primer ao
igual que en los no fumadores a los 5 - 15 aos

Despus de 10 aos de abstinencia se reduce

significativamente el riesgo de cncer de pulmn.

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Dejar de fumar
Sus dientes estarn menos manchados.
Reduce el riesgo de lcera
Menos dolor de cabeza.
Mejora del sentido del gusto y olfato
Ms resistencia fsica para correr y caminar
Ahorro de dinero
Dormir mejor
Aumentar su autoestima por haberlo conseguido

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TABAQUISMO
Cmo se puede dejar de fumar?
1.
2.
3.
4.
5.

Conocer los beneficios de dejar de fumar.

Tomar la decisin para dejar de fumar.
Fijar la fecha para dejar de fumar.
Llevar adelante estrategias para la cesacin.
Considerar el uso de medicacin (bupropion,
sustitutos nicotnicos).

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EFECTO ADICTIVO DE LA NICOTINA

1.

La NICOTINA ES UNA DROGA ADICTIVA

Placer
Despertador
Relajante, Reduccin de la ansiedad
Reduccin del hambre y prevencin del
aumento de peso

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TABAQUISMO
Tcnicas de comportamiento para dejar de fumar

Incluyen:

Preparacin
Cesacin
Prevencin de la recada

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TABAQUISMO

Estrategias para vencer la urgencia

Realice respiraciones profundas y lentas.

Realice ejercicios de relajacin.

Realice actividades incompatibles:

Tome una ducha
Contacte un amigo no fumador
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NO SE DESANIME...

No se desanime si en
el primer intento no
puede dejar de
fumar....
Intntelo !!!

Intntelo !!!

Intntelo

!!!

Intntelo

vez !!!

otra
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TABAQUISMO

S. de Abstinencia

Depresin

Aumento de Peso

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TABAQUISMO
SINDROME DE ABSTINENCIA
Mximo en los primeros 3 das, disminuye a
partir de la 3 semana.
Manifestaciones:

Insomnio
Inquietud, Irritabilidad, Ansiedad
Dificultad para concentrarse
Urgencia por fumar

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TABAQUISMO
AUMENTO DE PESO
1 a 2 Kg. en la primera semana
2 a 4 Kg. en los siguientes 2 a 4 meses
4 a 5 Kg. en promedio
Modo

de evitarlo:

Disminuir
Plan

azcar y comidas grasosas

de caminatas diarias

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