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Un hbito, segn el
Diccionario de la Real
Academia Espaola (2003)
Es una actitud o costumbre
adquirida por actos repetitivos, es
decir, de tanto llevar a cabo una
accin determinada, se vuelve
repetitivo en la persona, es decir,
siempre la realiza.
Un ejemplo de
un hbito es el
cepillarse los
dientes todos los
das.
segn Vinent
(2006)
Deben ser entendidos como la continua
repeticin de un acto, que hace posible lograr
resultados positivos en el aprendizaje y donde
intervienen factores como el inters y la
Wrenn
(2003)
Condiciones Fsicas:
Asencio (1986): el estudio como una actividad intelectual
presupone un desgaste elevado de energa, por lo que se
requiere que el estudiante goce de una buena salud.
Alimentacin balanceada:
Los alimentos proporcionan energas para trabajar y para las
funciones vitales de muestro organismo. Un buen rgimen
alimenticio incluir diariamente:
Bastante
agua
El ejercicio:
La salud fsica es determinante en la salud mental. La falta de ejercicios
originaria el deterioro general del cuerpo, puesto que los msculos se atrofian si no
se los usa.
La previsin de dolencias:
Ante cualquier malestar orgnico acudir al especialista.
Trabajo normal:
Es recomendable fijarse un horario racionado de estudio,
evitando la tensin nerviosa y agotamiento.
Sueo:
Es una necesidad fisiolgica que debe estar en
proporcin de la naturaleza de cada estudiante, el
sueo hace que elimine los productos txicos que
han acumulado durante el da.
Ambientales
Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento
acadmico, al actuar sobre la concentracin y la relajacin del
estudiante y propiciar un ambiente adecuado o inadecuado para la
tarea de estudiar. Algunos consejos son:
Disponer de una
habitacin de estudio
La iluminacin
y la
temperatura
El mobiliario
necesario
Silenci
o
Personales
Planificacin:
Uno de los errores que suelen cometer algunos
estudiantes es abordar la tarea de estudio sin planificacin.
La planificacin debe reunir las
siguientes caractersticas:
Realista: que el estudiante la pueda cumplir
y que tenga en cuenta el resto de las
tareas, incluso el ocio.
Flexible: que se adapte a cualquier imprevisto
que pueda surgir y que obligue a modificar los
tiempos de estudio.
Constante: recuerda que el trabajo
diario facilita el hbito de estudio.
Rectificable: que el estudiante la pueda
modificar si al cabo de algn tiempo se observa
que no puede cumplirse por diversas razones.
Motivaci
n
Algunas tcnicas que nos pueden ser tiles son las siguientes:
Buscar
objetivos
Desarrollar la
curiosidad y el inters
Relevanci
a.
Hacer un sobreesfuerzo
inicial
Tener
autoconfianza.