El cine y la psicologa son dos de los

elementos ms definitorios de
nuestra sociedad actual, nacidos
prcticamente a la vez a finales del
siglo XIX y con un intenso desarrollo y
madurez a lo largo del siglo XX.
Dos simblicas columnas de nuestra
cultura moderna que en los ltimos
aos han convergido en multitud de
nuevas corrientes, entre ellas la
filmoterapia.

 Durante casi todo el siglo XX, y para ser ms exactos desde los aos 30, el cine

se convirti, en gran medida gracias a la enorme influencia de Freud y

Jung(Persona, 1966, de Ingmar Bergman)en el espejo de los trastornos
psicolgicos que la psicologa aborda durante ese siglo.
Desde las adicciones(Das sin Huella, 1943, de Billy Wilder), hasta los

trastornos mentales(Que fue de baby Jane?, 1962, de Robert Aldrich),

desde las consecuencias psicolgicos tras dos guerras mundiales(Los mejores
aos de nuestra vida, 1946, de William Wyler)hasta los nuevos conflictos
intergeneracionales(Rebeldes sin causa, 1955, de Nicholas Ray).

Una fuente inagotable de historias en una relacin que podramos definir como

unidireccional (era la psicologa siempre aportaba nuevas historias al cine) y de

carcter negativo al reflexionar el porqu de los puntos dbiles del ser humano.

 A travs de los ltimas dcadas del siglo XX

vemos como el cine aborda con cada vez mayor
complejidad(Happiness, 1998, de Todd
Solondz), desinhibicin(Alguien volo sobre
el nido del cuco, 1975, de Milos Forman)e
incluso sentido del humor(Casi todas las
pelculas de Woody Allen)todos los nuevos
problemas psicolgicos que afectan a las
sociedades occidentales.
Ya no hay represin y puede hablarse de todo
con cada vez ms naturalidad pero vemos como
la relacin entre psicologa y cine segua siendo
la misma. Pero algo iba cambiar todo de golpe a
finales de los noventa.

 En 1998, Martin Seligman (presidente ese ao

de la Asociacin Americana de Psicologa),
pone los fundamentos de la psicologa
positiva, una nueva rama que revolucionar
los mismos pilares de la psicologa y cuyo
objetivo ser estudiar cientficamente el
funcionamiento ptimo del ser humano.
Hasta ese momento la psicologa se haba
pasado 100 aos estudiando por qu
funcionamos mal y como arreglarlo y es a
partir de 1998 cuando comienza una corriente
que se dedicar a estudiar por qu estamos
bien y como promoverlo.

 De repente la unin entre cine y

psicologa
iba
ms
all
de
las
enfermedades, trastornos y adicciones y
se avanzaba a una relacin mucho ms
rica y positiva, el estudio de los beneficios
que puede tener el cine en el ser humano.
Por primera vez la psicologa empieza a
estudiar
porque
nos
aporta
tanto
verCantando sobre la lluvia, Rocky o
una pelcula de miedoy se da cuenta
de todos los beneficios psicolgicos del
cine.

 Si a esto le sumamos a un acceso cada

vez ms fcil a todo tipo de recursos
audiovisuales de manera fcil, rpida, y
sencillo (podemos encontrar en Internet
cualquier pelcula o serie en minutos)
empezamos a entender como muchos
psiclogos (y otros profesionales) poco
a poco han ido introduciendo en terapia
nuevos elementos audiovisuales al
darse cuenta de que el cine es una
herramienta muy atractiva para el
desarrollo del paciente.

 Tras ms de 100 aos de historia, cine y

psicologa se encuentran ms que
unidos en una influencia que ya no es
unidireccional (de la psicologa al cine)
y negativa (solo enfermedades) si no en
una
relacin
mucho
mas
rica,
bidireccional (la influencia del cine en la
psicologa) y positiva (los beneficios
psicolgicas del cine).
Una nueva y maravillosa relacin que
desde filmoterapia compartimos cada
semana con todos uds.

BENEFICIOS PSICOLGICOS DEL CINE

1. Nos revitaliza
Como un viaje de relajacin, de desconexin, de buen
rato y de nuevas perspectivas para nuestra mira
interna, muchas pelculas suponen un tiempo para
concedernos descanso mental, y al mismo tiempo, un
ejercicio de visualizacin positiva a travs de imgenes
que nos dan facilidad a la hora de vernos en nuevas
situaciones o a la hora de afrontar cambios.
2. Nos expone a nuestros miedos
Muchas veces, el visionado de una escena o pelcula
en concreto nos hace enfrentarnos a nuestros mayores
temores y nos expone a nuestras sensaciones
permitindonos ser ms conscientes de ellas y poder
trabajar para extinguirlos.

 3. Nos ayuda a enfocar mejor nuestros problemas

Algunas pelculas hacen que veamos la luz ante un problema al
vernos reflejados en el personaje o las circunstancias que se
desarrollan. Cuando nos identificamos con un personaje que
tiene nuestros mismos problemas aumenta nuestra empata y
asimilamos mucho mejor su evolucin personal. De esta
manera durante la historia podemos aprender mucho sobre el
proceso de toma de decisiones del personaje y sus dificultades.
4. Tiene una funcin catrtica.
Segn Aristteles, la catarsis es la facultad de la tragedia de
descargar al espectador de sus propias bajas pasiones al verlas
proyectadas en los personajes de la obra. Cuando vemos una
pelcula muchas veces experimentamos dichas pasiones junto
con los personajes, pero sin temor a sufrir sus verdaderos
efectos. Pelculas violentas, escenarios catastrficos, terror,
accin, aventuras al lmite son todas historias que nos
provocan una gran descarga emocional y nos desahogan en
muchas ocasionesde nuestra vida cotidiana.

 5. Nos relaja
El cine nos relaja porque nos distrae reconduciendo
nuestra atencin hacia una actividad externa y
disminuye por tanto nuestros niveles de ansiedad y
estrs. Todos los gneros de cine o televisin se
convierten en potentes distractores con historias y
escenarios diferentes que bien enfocados (y de manera
equilibrada) pueden tener un gran valor relajante.
6. Nos motiva
Muchas pelculas nos motivan a lograr algn objetivo,
por la fuerza de sus personajes, por la energa con que
el director nos propone la historia, por su msica, sus
escenas, su guinEl cine genera emociones en el
espectador y muchas veces son emociones tan
poderosas que nos llenan de energa y nos ayudan a
dar pasos en pro de nuestros objetivos vitales.

 7. Nos hace rer

El poder de la risa en nuestra salud fsica y mental
es innegable. En ese aspecto el cine se ha
convertido en nuestra sociedad actual en una de las
mayores fuentes de carcajadas, por eso, que
mejor terapia que ver una pelcula o serie de humor
y comprobar sus beneficios.
8. Nos hace llorar
El cine tambin genera emociones negativas como
la tristeza, la angustia o la frustracin a partir de
historias en donde nuestras emociones afloran al
mximo, en donde incluso lloramos, y en donde
estamos en contacto con los mas ntimo de nuestro
ser.

 9. Desarrolla nuestra creatividad

Las pelculas tambin nos aportan visiones muy
diferentes de nuestra realidad y de nuestros
esquemas mentales que nos ayudan a enriquecernos
intelectualmente, a ser ms flexibles o a ganar en
perspectiva y en imaginacin. Elementos todos
necesarios para una sana creatividad
10. Nos ayuda a replantearnos nuestras
actitudes negativas
Muchas pelculas nos aportan perspectivas
diferentes, en donde nos sentimos identificados con
el personaje, nos metemos en su piel y vivimos su
evolucin a lo largo de la historia. Estas historias nos
ayudan a reflexionar sobre nuestro enfoque cognitivo
replantendonos ideas irracionales y cambiando
nuestra actitud.

 11. Aumenta y mejora nuestras relaciones

No digamos de los beneficios colaterales de pelculas y series,
quedar con amigos para ver una serie, dejarse pelculas o hablar
intensamente sobre puntos de vista cinfilos, polmicas,
reflexiones todo esto tiene un valor social y afectivo que siempre
nos reporta beneficios.
12. Nos provoca una intensa reflexin
Muchas pelculas nos han hecho reflexionar sobre cuestiones
vitales, espirituales e existenciales gracias a un formato
audiovisual que nos permite crear escenarios imaginarios,
histricos o documentados. Una reflexin aumenta nuestro
pensamiento crtico al replantearnos actitudes personales.

 13. Nos ayuda en la perdida

En momentos de desamor, paradjicamente vemos pelculas de
desamor, buscando regodearnos en nuestro dolor. De forma
equilibrada, estos visionados forma parte del proceso de duelo, afrontar
la perdida y reconocerla
14. Nos eleva
La elevacin es lo que sentimos cuando presenciamos algo que nos
asombra, conmueve o inspira, particularmente cuando se trata de una
accin admirable por parte de una persona. Presenciar la grandeza de
otras personas a travs del cine nos inspira a tratar de hacer algo
similar, a ser mejores e incluso a dar pasos para cambiar nuestras vidas
o desbloquear nuestras actitudes. Cuando pensamos en la elevacin,
pensamos en los momentos en los que nos sentimos orgullosos de
pertenecer al gnero humano.
15.Nos hace consciente de nuestras fortalezas psicolgicas.
Muchos de los grandes personajes del mundo del cine muestran a lo
largo de la historia una o varias de estas fortalezas psicolgicas y
nosotros como espectadores en seguida apreciamos y admiramos estas
cualidades ayudndonos a ser consciente de nuestras fortalezas y de
su valor para una vida llena de plenitud y realizacin.