Emoes

Paul Ekman
Trabalho realizado por:
Daniela Santos (n6, 12I)

Introduo
Paul

Ekman considerado o maior

especialista mundial na anlise das
emoes humanas e expresso das
mesmas, principalmente a nvel facial.

Ekman

tem realado o carter inato de

um conjunto de emoes bsicas e a
existncia
de
expresses
faciais
universais,
isto
,
biologicamente
programadas e comuns a todos os
indivduos.

A teoria de Ekman

Tem por base as expresses

faciais e a forma como cada
uma das emoes bsicas
pode ser expressa atravs de
msculos faciais.

Ele acredita que as expresses

faciais associadas a cada
emoo so distintas entre si,
involuntrias,
previsveis
e
fceis de ler para algum que
as tenha estudado.

Expresses faciais e emoes

Segundo Ekman existem pelo menos 4

competncias que podem ser melhoradas com
a compreenso das emoes:

tornar-se mais consciente de quando se est a

tornar emocional, mesmo antes de agir ou falar;

escolher como se comportar quando est a ficar

emocional de forma a se conseguir atingir os
objectivos sem magoar outras pessoas;

tornar-se mais sensvel s emoes dos outros

usar de forma cuidadosa as informaes sobre

como os outros se sentem.

 possvel distinguir um
sorriso falso de um sorriso
sincero?

Segundo um estudo conduzido por Richard

Davidson e Paul Ekman, num sorriso falso ou
forado as pessoas movimentam apenas os
msculos que vo do queixo at ao canto do
lbio, enquanto que num sorriso sincero, gerado
por uma emoo genuna, as pessoas
movimentam esses mesmos msculos e ainda
outros ao redor dos olhos que so muito difceis
de controlar. O tempo do sorriso tambm
significativo: o sorriso falso rpido. tambm
assimtrico mais acentuado no lado direito do
rosto.

Perodo refractrio

o perodo imediatamente a seguir ao

exprimir de uma emoo. No adianta
chamar uma pessoa ateno/razo neste
perodo. Ela no se apercebe sequer que
est num perodo refractrio. S depois,
sobre reflexo, que se apercebe que
reagiu de forma inapropriada e se
arrepende do seu comportamento.

Gatilhos emocionais

Todos os condutores j experienciaram carregar no pedal

imaginrio quando vo sentados no lugar ao lado. uma
reaco automtica. At um instrutor de conduo tem este
gatilho emocional, mas mais enfraquecido que numa
pessoa normal. Todos ns temos gatilhos que nos fazem
disparar algumas emoes e que fomos e vamos
coleccionando ao longo da vida.

Como podemos enfraquecer um gatilho (ex. sentir raiva de

uma pessoa em especfico):
1.

identificar o que est a causar a emoo e como isso se

manifesta (ex. pensamentos, reaces corporais, etc.)

2.

criar um registo de episdios (ex. num dirio)

3.

aprendendo o que provoca e como costuma reagir, comea-se

a ter maior conscincia e a poder dar novas respostas.

importante:
Todos ns sentimos emoes e
as expressamos a vrios
nveis, principalmente em
termos faciais. Isto permite-nos
perceber, por exemplo, o que
os outros esto a sentir. No
nos permite, no entanto saber
o que esto a PENSAR! Por
exemplo, o medo de uma
pessoa culpada prestes a ser
apanhada muito semelhante
ao medo de uma pessoa
inocente prestes a ser
desacreditada!
Por isso aquela histria dos
Psiclogos saberem o que as
pessoas esto a pensar ser um

7 emoes bsicas estudadas

Paul

Ekman dedicou-se ao estudo de 7

emoes bsicas que verificou serem inatas a
todos os seres humanos e transversais a
todas as culturas do mundo:

tristeza

ira

espanto

medo

nojo

alegria

(desprezo)

Descobriu que cada emoo se expressa de forma diferente nas

pessoas a vrios nveis. Por exemplo, cada uma tem diferentes
expresses faciais associadas. Cada uma cria inclusivamente
um impulso para a realizao de um som especfico! Para alem
disso, cada uma provoca um impulso para a aco:

Ira: aproximao ao objecto

Medo: parar para evitar ser detectado ou fuga

Desprezo: olhar de cima para baixo para o objecto

Espanto: ateno fixa no objecto

Nojo: o mesmo que o medo mas mais fraco

Alegria: aproximao ao objecto

Reaco corporal a uma

emoo

Vrias coisas acontecem quando estamos no calor de uma emoo, e

tudo em questes de segundos, sem a nossa escolha ou conscincia:

sinais emocionais na voz

sinais emocionais na face

as aces presentes e aprendidas tornam-se presentes

reaces automticas no corpo

recuperao de memorias e expectativas

alterao da forma como interpretamos o que nos acontece e ao mundo

que nos rodeia

Tudo isto involuntrio e apenas com treino a pessoa poder estar

consciente delas. Assim, no somos capazes de interromper as
nossas reaces mas somos capazes de as gerir, mesmo no tendo a
opo de as parar imediatamente.

Para testar hiptese de que o rosto reflecte

expresses
emocionais
e
que
essas
manifestaes so compreensveis para todas
as pessoas, independentemente da cultura a
que pertencem, Ekman percorreu diversas
sociedades, incluindo culturas no expostas
televiso e outros meios de comunicao social,
apresentando imagens diferentes de expresses
faciais. Ekaman concluiu que as expresses de
medo, ira, nojo, espanto, tristeza e alegria so
reconhecidas por pessoas pertencentes a
culturas de todo o mundo.

Mapa
corporal das
emoes

Mapa corporal das emoes

Umaequipa
de
investigadores
finlandeses criou o primeiro mapa
que mostra em que lugar do corpo
as
emoes
humanas
se
manifestam.

Os cientistas da Universidade de
Aalto
comprovaram
que
cada
emoo
desperta
reaes
em
diferentes reas e que isto acontece
independentemente da cultura das
pessoas.

De acordo com os investigadores, o

corpo reage desta forma devido a
mecanismos biolgicos que nos
preparam para responder ao que
acontece nossa volta, seja para a
defesa ou para desfrutar da

"As emoes no ajustam

apenas
a
nossa
sade
mental, mas tambm os
nossos estados corporais.
Desta forma, preparam-nos
para
reagir
rapidamente
frente aos perigos, mas
tambm diante de qualquer
oportunidade
que
o
ambiente nos oferea, como
uma
interao
social
prazerosa",
disse
Lauri
Nummenmaa, professor de
neurocincia e lder da
equipa de cientistas.

Os autores do trabalho
afirmam que o mapa fsico
emocional
tem
bases

Pelo corpo todo

Para o estudo, os cientistas realizaram cinco

experiencias com 701 pessoas.

Os voluntrios deveriam localizar em que lugar sentiam

o efeito de uma srie de emoes bsicas como raiva,
medo, nojo, felicidade, tristeza ou surpresa, e outras
mais complexas como ansiedade, amor, depresso,
desprezo, orgulho, vergonha e inveja.

Os participantes tinham que colorir, numa figura

humana, as zonas que se ativavam mais ou menos
enquanto ouviam as palavras que designam cada uma
destas emoes:

Vermelho era usado para marcar as reas de maior

actividade

Azul era usado para marcar as reas com menos

sensaes

possvel observar no
mapa que as duas emoes
que causam uma reao
corporal mais intensa em
todo o corpo so o amor e
a alegria.

Tambm possvel ver que,

no geral, todas as emoes
bsicas ativam sensaes
na parte superior do corpo,
onde esto os rgos vitais.

Para garantir que estes

mapas no dependiam da
cultura ou lngua dos
voluntrios, os cientistas
repetiram os exerccios em
trs
grupos
diferentes:

Concluso

Ekman concluiu que as

expresses de medo,
ira,
nojo,
espanto,
tristeza e alegria so
reconhecidas
por
pessoas pertencentes
a culturas de todo o
mundo.
Com o mapa corporal
de emoes podemos
concluir
que
as
respostas fsicas s
emoes
so
universais.

O
filme
Divertida-Mente
Inside Out da Disney Pixar,
que estreou recentemente
baseado na investigao de
Paul
Ekman
e
a
sua
realizao
teve
a
contribuio
de
vrios
cientistas que estudaram as
emoes durante
vrias dcadas.