Resiliencia

Licda Urania Sayago

Junio de 2016

ESQUEMA

1- El concepto de resiliencia
2- Rastreando imgenes smbolos
3- Rastreando frases clebres o no
4- Rastreando testimonios
5- Caractersticas y estrategias resilientes
6- Se puede educar la resiliencia?

Un anciano labrador tena un viejo

caballo para cultivar sus campos. Un
da, el caballo escap a las montaas.
Cuando los vecinos del anciano
labrador se acercaban para
condolerse con l y lamentar su
desgracia, l les replicaba: Buena
suerte, mala suerte, quin sabe?

Una semana despus el caballo volvi

de las montaas trayendo consigo
una manada de caballos salvajes.
Entonces los vecinos felicitaron al
labrador por su buena suerte. Este les
respondi: Buena suerte, mala
suerte, quin sabe?

Cuando el hijo del labrador intent

domar uno de aquellos caballos
salvajes, cay y se rompi una pierna.
Todo el mundo consider esto como
una desgracia. No as el labrador,
quien se limit a decir: Buena
suerte, mala suerte, quin sabe?

Unas semanas ms tarde, el ejrcito

entr en el poblado y fueron
reclutados todos los jvenes que se
encontraban en buenas condiciones.
Cuando vieron al hijo del labrador
con la pierna rota, lo dejaron
tranquilo. Habra sido buena suerte,
mala suerte, quin sabe?

El concepto de resiliencia

Las palmeras dejan pasar los fuertes vientos, se doblan y

agachan su cabeza, pero se recobran y siguen creciendo
despus de las tormentas, robusteciendo as su tronco su
resistencia.

(Humanizar)
8

N
E
G
I
OR

El concepto fue introducido en el mbito psicolgico hacia los aos

70 por el psiquiatra Michael Rutter, directamente inspirado en el
concepto de la fsica. En la opinin conductista de Rutter, la
resiliencia se reduca a una suerte de "flexibilidad social"
adaptativa.
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TI
S
E
V
IN

ON
I
C
A
G

En los aos 80, la psicloga Emmy Wermer, llev a cabo un estudio

longitudinal y prospectivo: el seguimiento de 698 individuos (nacidos
en 1955) desde el perodo prenatal hasta la edad de 32 aos. Las
nias y nios eran los patitos feos de familias pobres de los bajos
fondos de la isla hawaiana de Kauai.
En el estudio, Emmy Wermer tuvo la intuicin de considerar
aquellos casos en que se adaptaron positivamente y llegaron a ser
adultos con una vida equilibrada y competente, a pesar de vivir
situaciones de gran riesgo o adversidad durante su infancia. Los
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etiquet como personas RESILIENTES.

A
R
O
F
A
T
ME

La resiliencia es una metfora generativa que construye

futuros posibles sobre la esperanza humana y la
consecucin de la felicidad ante los sufrimientos, los
traumas y el dolor padecido.
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Rastreando imgenes

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Rastreando imgenes
-Flor de loto: nace en las aguas peores.

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Rastreando imgenes
-Flor de loto: nace en las aguas peores.
Hinds: respeto y adoracin a la imagen
del loto. Los ptalos que se abren
simbolizan el crecimiento espiritual y
para esta cultura sus dioses aparecan
sentados en flores de loto. Representa
renovacin.
Budistas : pureza de cuerpo y mente que
crece sobre el barro de la tentacin y el
deseo.
La idea de los dioses reposando sobre
flores de loto tambin aparece en Egipto
donde la flor es smbolo de la realeza.

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Rastreando imgenes
-La pantera rosa.

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Rastreando imgenes
-La pantera rosa.

-Espiritualidad de la
pantera:
- superacin crisis
permanentes
- alta dosis de nimo
- fidelidad a ella
misma

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Rastreando imgenes
- El patito feo.

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Rastreando imgenes
- El patito feo.
-"Riz entonces sus alas,
alz el esbelto cuello y se
alegr desde lo hondo de su
corazn: "Jams so que
podra haber tanta
felicidad, all en los tiempos
en que era slo un patito
feo."
El patito feo es un cuento clsicocontemporneo escrito por Hans
Christian Andersen.

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Rastreando imgenes
- Arte msica:Ludwig van Beethoven: sordo.

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Rastreando imgenes
- Arte msica
Ludwig van Beethoven: sordo.

Al empezar la novena sinfona, la

sordera era total.

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Rastreando imgenes

Caf

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Rastreando frases

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Cuando sopla el viento del

cambio, unos edifican muros y
otros construyen molinos.
(Proverbio chino)

24

Concdeme el sobrio
conocimiento de que las
dificultades, derrotas, fracasos y
reveses son un natural aadido a
la vida que nos hace crecer y
madurar.
(Antoine De Saint- Exupry)

25

En pleno invierno he
experimentado que dentro de m
existe un invencible verano.
(Albert Camus)

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Deberamos aceptar las cosas

tal como vienen. Pero tambin
deberamos hacer lo posible
para que las cosas sucedan tal
como nos gustara aceptarlas.
(Curt Gtz)

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No te desanimes! Quiz sea la

desgracia la fuente de tu
felicidad!.
(Menandro)

28

Cada dificultad
tiene el potencial de convertirse
en una oportunidad.

(Erickson)

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Rastreando testimonios

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Viktor Frankl.
Neurlogo y psiquiatra austriaco.Naci
en el seno de una familia juda. En el
otoo de 1942 fue apresado por el
rgimen nazi juntamente con su esposa y
sus padres.
Fue deportado al campo de
concentracin de Theresienstadt. En
1944 fue trasladado a Auschwitz y
posteriormente a Dachau.

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Sobrevivi a ese horror al ser liberado el

27 de abril de 1945 por el ejrcito
norteamericano. Su esposa y sus padres
murieron en los campos de
concentracin.
Despus de su liberacin volvi a Viena y
escribi su famoso libro El hombre en
busca de sentido, donde describe su vida
como prisionero.

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En esta obra expone que, incluso en las

condiciones ms extremas de deshumanizacin
y sufrimiento, el hombre puede encontrar una
razn para vivir, basada en su dimensin
espiritual.
Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una
cosa: la ltima de las libertades humanas la
eleccin de la actitud personal ante un conjunto
de circunstancias para decidir su propio
camino.

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Einstein
Desde sus comienzos, demostr cierta dificultad para
expresarse, pues no empez a hablar hasta la edad de tres
aos, por lo que aparentaba poseer algn retardo que le
provocara algunos problemas. Sola evitar la compaa de
otros infantes de su edad y nicamente admita a su hermana
en sus soledades.
Su paso por el instituto de bachillerato no fue muy
gratificante: la rigidez y la disciplina militar de los institutos
de secundaria de la poca le causaron algunos problemas con
los profesores: en el Luitpold Gymnasium las cosas llegaron a
un punto crtico en 1894, cuando Einstein tena 15 aos. Un
nuevo profesor, el Dr. Joseph Degenhart, le dijo que nunca
conseguira nada en la vida. Cuando Einstein le respondi
que no haba cometido ningn delito, el profesor le
respondi: tu sola presencia aqu mina el respeto que me
debe la clase

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Einstein
A los 17 aos estudio matemticas y fsica. A los 29 aos
comenz a ejercer como profesor de fsica en la universidad
de Berna, cargo que continuara aos posteriores en Praga y
finalmente en Berln, ciudad en la que vivi hasta que el
ascenso del rgimen nazi le hiciera abandonar Alemania y
mudarse a Estados Unidos (1932).
Desarrollo de la teora de la relatividad (especial y
general) y la explicacin terica del movimiento
browniano y el efecto fotoelctrico. Le fue otorgado el
Premio Nobel de Fsica del ao 1921 y el grado de
doctor por sus aportes.
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La crisis segn Einstein

La crisis es la mejor bendicin que puede
sucederle a personas y pases porque la crisis
trae progresos.
La creatividad nace de la angustia como el da
nace de la noche oscura.
Es en la crisis que nace la inventiva, los
descubrimientos y las grandes estrategias.
Quien supera la crisis se supera a s mismo sin
quedar 'superado'.

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Maickel Melamed en naci 1975 en Caracas, Venezuela. Al

nacer se le diagnostic retraso motor, debido a un
asfixiamiento con su cordn umbilical, los mdicos no le
dieron mucho tiempo vida; sin embargo, sobrevivi y sus
familiares decidieron que no sera alguien especial.
Asimismo, comenzaron llenarlo de optimismo y alegra, al
mismo tiempo lo alentaban con frases como: nunca digas
no puedo, hasta que poco a poco comenz a moverse.
Ulteriormente se incorpor a la escuela por decisin propia,
all tambin cursaban sus hermanos. Durante su estada en
la escuela recibi tambin el apoyo de sus compaeros de
clases.4Ms tarde ingres a la Ucab y estudi economa, A
pesar de su condicin, Melamed ha participado en diversos
maratones y ha logrado culminarlos exitosamente. En el
2011 particip en maratn de Nueva York, posteriormente el
de Berln y Chicago. Cabe destacar que tambin ha llegado
a la cumbre del Pico Bolvar en Venezuela
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La crisis segn Melamed

Desde que nac el mundo est en crisis y
por tanto nos invita a ser parte de ella.
As es, cuando no es crisis econmica, es
crisis de valores, crisis de familia, crisis
emocionales. Siempre vivimos en crisis,
algunas ms locales, otras ms personales
y otras ms universales, pero al parecer
siempre estn presentes y es como las
asumimos o las decidimos vivir, lo que
hace la diferencia.
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Caractersticas y
estrategias resilientes

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Caractersticas y estrategias resilientes

(amor)

(templanza)

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Caractersticas y estrategias resilientes

Emociones
positivas
Logros

Relaciones
interpersonales

Compromiso

Relaciones
interpersonales

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Caractersticas y estrategias resilientes

Elementos de la resiliencia: (teora del trauma)

1.- Temperamento y actitud personal.
- Libertad y no determinismo.
- Manejo de la memoria.
- Mirada personal: capacidad de zoom.
- Optimismo y esperanza.
- Sentido del humor.

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Caractersticas y estrategias resilientes

Elementos de la resiliencia:
1.- Temperamento personal.
- Libertad y no determinismo.
Proactividad y creatividad:
La resiliencia es un canto a la libertad contra el
determinismo.
Supera la metfora del interruptor: encendido o apagado.

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Caractersticas y estrategias resilientes

Elementos de la resiliencia:
1.- Temperamento personal.
- Manejo de la memoria.
Nelson Mandela: Si recordamos, nos
aseguramos que nunca nos har mal esta barbarie y
eliminamos una herencia peligrosa: que amenaza
nuestra democracia.

Para perdonar es preciso recordar.

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Caractersticas y estrategias resilientes

Elementos de la resiliencia:
1.- Temperamento personal.
- Mirada personal.

Cmo se mira y se es mirado es

factor protector de resiliencia.
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Caractersticas y estrategias resilientes

Elementos de la resiliencia:
1.- Temperamento personal.
- Mirada personal.
La fecundidad del concepto de resiliencia est
en saber enfocar, saber dirigir la mirada hacia un
abanico enorme de posibilidades.

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La mirada

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La mirada

Ojos que no ven

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La mirada

Hay quien no ve ms
all de sus

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La mirada

Segn como mires, la

botella est medio o
medio

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La mirada

Los ojos del amante

embellecen al

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La mirada

Lo ms importe es
invisible a
(El principito)

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Hay miradas

La mirada
tiene un poder
impresionante y
extremadamente
variado en su
significado
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Hay miradas

que matan

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Hay miradas

que sorprenden

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Hay miradas

que envuelven

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Hay miradas

que interrogan

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Hay miradas

que seducen

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Hay miradas

que asustan

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Hay miradas

que estremecen

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Hay miradas

que interpelan

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Hay miradas

trascienden

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Hay miradas

indiscretas

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Hay miradas

que hablan de soledad

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Hay miradas

desprecian

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Hay miradas

esperan

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Hay miradas

hablan de sueos

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Hay miradas

que se apagan

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Hay miradas

interrogan

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El zoom la perspectiva

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Martin Seligman, el padre de la Psicologa

positiva, define en su libro "La autntica
felicidad" la frmula de la Felicidad duradera
como la suma de nuestra herencia gentica, de
nuestras circunstancias y de nuestras acciones
voluntarias.
F=R+C+V
F es la Felicidad duradera,
R es el rango base de felicidad de las
caractersticas con las que nacemos,
C son las circunstancias que nos rodean
V las acciones o circunstancias que dependen de
nuestra voluntad.

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Qu puedes hacer para ser ms feliz? Tal Ben-Shahar nos

propone seis acciones que pueden tener un efecto significativo en
tu felicidad y satisfaccin con la vida:
1. Aceptar que eres un ser humano y que a veces tienes
sentimientos negativos. Experimentarlos tambin te abre a los
sentimientos positivos.
2. Simplificar. Haz menos y no ms. No trates de meter y meter ms
cosas en tu tiempo ya que acabars pagando un alto precio. El da
tiene slo 24 horas. Prioriza lo importante.
3. Hacer cosas que te causen placer y den sentido a tu vida. Fluir.
Es decir, hacer aquellas cosas que signifiquen un reto para ti y que te
apasionen al mismo tiempo. Estableciendo un equilibrio entre tus
habilidades y los desafos que decides afrontar.

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4. Relacionarse. Pasar el tiempo con tu familia,

tus amigos, con la gente que te importa y que se
preocupa por ti.
5. Conectar tu cuerpo con tu mente. Haz
ejercicio y meditacin regularmente. Huye del
sedentarismo.
6. Enfocarse en lo positivo y dar importancia a
la gratitud. Cultiva el hbito de la gratitud y de la
tolerancia. Valora lo que tienes y disfruta de ello.
Ten siempre una actitud positiva.

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Se puede educar la
resiliencia?

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S.
Se empieza por la
familia y se sigue
por la escuela.

Educar
la
resilien
cia

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Educar la
resiliencia:
- La reflexin crtica
- el debate que
promueve la
interiorizacin de los
valores
- la responsabilidad en
el pensar y actuar.
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Educar la resiliencia:
- El cultivo del
optimismo y construir
relatos de esperanza, no
slo promover las malas
noticias de os noticieros
y redes sociales que
amplifican lo negativo.

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Educar la resiliencia:
- El cultivo de
relaciones personales
afectivas y seguras. Un nio
o adolescente que se sienta marginado, invisible o
estigmatizado, probablemente tendr un
comportamiento inadecuado, habr internalizado la
sensacin de yo no puedo y se desvinculara de la
familia y la institucin escolar. Por el contrario si
siente que la familia y escuela es un mbito afectivo,
que tiene sensacin de pertenencia y que se siente
reconocido, probablemente se esforzar y se
comprometer con ambas.

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Educar la resiliencia:
- Competencias sociales
- Resolver problemas
creativamente
- Autoestima
- Deseo de
independencia
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Educar la resiliencia:
Protagonismo de los
actores que reformula las
relaciones de poder,
considerando al otro como
co-responsable y autor de
su aprendizaje, de sus
acciones, de su vida.
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Educar la resiliencia:
El sentido del humor es
una cosa muy seria.
Educar en el sentido
del humor plantea
objetivos cognitivos y
socioafectivos.

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Educar la resiliencia:
- Creatividad
- Pensamiento alternativo
- Desarrollo de la empata
- la confianza,
- la resolucin de conflictos
- la autoestima

Contribuyen a rerse de uno

mismo y aprender a aceptar
nuestras imperfecciones y
focalizarnos en nuestras
fortalezas.
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Esta es la mirada RESILIENTE que ve

lo bueno de lo malo.

Debido a la crisis, los pacientes

estn participando ms en sus
procesos teraputicos

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Muchas gracias

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