BIODANZA

Y
GESTALT

Introduccin:

Busquemos el coraje de olvidar todas nuestras

teoras para tomar en serio lo que vivimos, lo
que sentimos en el instante (Karlfried
Durkheim).
probar

sentir
manifesta
r
dejarse
llevar

dejarse tocar

soltar
expresar

GESTALT ES LA PSICOLOGIA DEL CONTACTO (CON UN@

MISM@ Y CON L@S DEMS: DE FORMA AUTENTICA) .
NOSOTRAS ENTENDEMOS LA BIODANZA COMO LA DANZA
DEL CONTACTO.

Historia de la biodanza:
La BIODANZA
naci a principios de
la dcada de los 60
en la ciudad de
Santiago, Chile.

Fue creado por Rolando Toro

Araneda, psiclogo y
antroplogo chileno

Surgi junto con una corriente de renovacin de

los abordajes teraputicos, que revalorizaba el
papel de la expresin de emociones.

Rolando Toro realiz investigaciones con enfermos mentales y con

personas sanas en el Centro de Estudios de Antropologa Medica de la
Escuela de Medicina de la Univesidad de Chile creando un modelo terico.
Ha constatado que durante las danzas surgan modelos universales de
expresin en relacin con las diversas emociones.
En su trabajo la msica, movimiento y emocin forman una perfecta
unidad.

Cre algunas danzas y ejercicios a partir de los gestos naturales del ser
humano.

La investigacin cientfica sobre las respuestas neurovegetativas ha

demostrado que ciertos ejercicios tienen una accin reguladora a nivel
visceral, activando el sistema simptico-adrenrgico o el parasimpticocolinrgico.
Muy pronto la Biodanza saltara los muros del hospital ganando importancia
como un sistema de crecimiento y desarrollo personal.

Algunos aos despus de iniciar su aplicacin en Chile, Rolando Toro Araneda,

se traslad a Buenos Aires, Argentina, donde se estableci durante un tiempo
dedicndose exhaustivamente al perfeccionamiento terico y metodolgico
del mismo.

Origen y definiciones :
BIODANZA
LA BIODANZA SE PROPONE RESTAURAR EN EL SER HUMANO EL VNCULO
ORIGINARIO CON LA ESPECIE COMO TOTALIDAD BIOLGICA Y CON EL UNIVERSO
COMO TOTALIDAD CSMICA.

DEFINICIN: La biodanza es un sistema de integracion humana, de

renovacion organica, de reeducacion afectiva y de reaprendizaje de las
funciones originarias de la vida.
METODOLOGA consiste en: inducir vivencias integradoras a travs de la
msica, el canto, el movimiento y las situaciones de encuentro de grupo.
La msica es un lenguaje universal y en Biodanza tiene la funcin esencial
de evocar vivencias.

El significado de DANZA
En sentido originario, la danza es un movimiento que surge de lo profundo del
ser humano.
Esta nocin de la danza como movimiento integrador es muy antigua y revela a
travs de la historia numerosas expresiones culturales como la danza primitiva, las
ceremonias tntricas o las danzas giratorias del sufismo.
Rolando Toro cree en una danza orgnica que responde a los modelos de
movimientos naturales del ser humano: movimientos capaces de incorporar armona
musical, gestos arquetpicos, movimientos realizados en profunda resonancia con el
cosmos.

LA VIVENCIA
En Gestalt la persona se da cuenta a travs de la EXPERIENCIA cuando est en el
aqu y ahora . Ya sea estando en su zona interna (cuerpo, emociones, sensaciones) o
externa (el mundo, los dems: todo lo que percibe con los sentidos).
Cuando no est en el aqu y ahora , entonces est identificado con su zona
intermedia (lo mental, las fantasas, lo analtico, los juicios, las explicaciones.: los
pensamientos , el pasado, el futuro).
En Biodanza la atencin tambin est enfocada al aqu y ahora,

INTEGRACIN HUMANA

En la Biodanza el proceso de integracin se realiza mediante el estmulo

primordial de conexin con la vida, que permite a cada individuo integrarse
consigo mismo, con la especie y con el universo.
Fomenta poder integrarnos con otras personas en el amor, en el sexo, en la
comunicacin afectiva. poder integrarnos ecolgicamente con la naturaleza.

Igual que en Gestalt en Biodanza el concepto integracin es un

concepto importante: ver hasta que punto estamos integrados con nosotros
mismos y no disociados (en Gestalt trabajamos mucho las polaridades e
integramos la polaridad que no vemos o no queremos ver) .
LA RENOVACIN ORGNICA.
El organismo vivo
niveles de equilibrio

posee la capacidad de renovarse y de establecer nuevos

a partir de ciertos estados de desorden.

La renovacin orgnica ocurre en la Biodanza como efecto de la

estimulacin de la homeostasis o equilibrio interno (mediante ejercicios que
inducen estados de trance y de regresin integradora) y de la reduccin de
los factores de estrs.
Gestalt tambin habla de esta homeostasis: el mecanismo de
autorregulacin que permite al organismo mantenerse en estado de equilibrio
dinmico, a pesar de los cambios ambientales.

LA REEDUCACIN AFECTIVA
La afectividad del hombre moderno esta a menudo gravemente perturbada.
Ya en la infancia se pueden verificar dificultades dentro de las relaciones, sobre
todo referente a la capacidad de establecer vnculos afectivos con otras
personas.
La Biodanza tiene como fin esencial estimular la afectividad en el ser
humano.
EL REAPRENDIZAJE DE LAS FUNCIONES ORIGINARIAS DE LA VIDA.
Consiste en la sensibilizacin de los instintos de base que constituyen una
expresin de la programacin biolgica. (El instinto es una conducta innata,
hereditaria, que no requiere aprendizaje y que se manifiesta con estmulos
especficos).
La funcin instintiva revela mucha sabidura biolgica de la especie.
ACCIN SOBRE LA PARTE SANA DEL INDIVIDUO

La Biodanza acta justamente sobre las partes sanas :

lo que queda de su entusiasmo, lo que queda de la creatividad, sus ocultas

capacidades expresivas, su reprimida necesidad de afecto, su sinceridad
Cuando es posible hacer crecer la parte luminosa de un enfermo, la parte
oscura representada por los sntomas, tiende a reducirse

EL PRINCIPIO BIOCENTRICO

El Principio Biocntrico sita el respeto a la vida como punto de partida

de todo comportamiento humano.
Si entendemos que los distintos elementos, astros, plantas o animales
(incluyendo a la especie humana) son componentes de un sistema viviente
mayor, podemos afirmar que el universo existe porque existe la vida y
no a la inversa.
El Principio Biocntrico de Biodanza se inspira en una propuesta anterior a
la cultura y se alimenta de la sabidura profunda que generan los procesos
vivos.

EL INCONSCIENTE VITAL
Hace referencia a la existencia de un psiquismo celular , donde rganos, tejidos y
clulas obedecen a un sentido global de auto conservacin.
Cuando el inconsciente vital se halla en sintona con el Universo, hablamos de
un sistema viviente saludable. En el momento que se produce una perturbacin de la
misma, se inician procesos de malestar y enfermedad. La neurosis es una enfermedad del
nimo..

Efectos fisiolgicos :
El hemisferio izquierdo es la sede del

lenguaje y todas las operaciones que requieren

un orden lineal en el tiempo. Tambin el
pensamiento analtico y las funciones
racionales y cognitivas dependen de este
hemisferio. As que este hemisferio tendera a
discriminar, a sealar las diferencias mas que a
percibir las semejanzas.

El hemisferio derecho est especializado en los

procesos que no son lineales, sino espaciales. Por

ejemplo las funciones no verbales, tctiles, la

conciencia musical, la percepcin artstica, la
sntesis y el inconsciente. Es la sede de funciones
unificantes, integradoras, el lugar de la disolucin de
las diferencias, de la percepcin gestltica y holstica.

LA ACCION DE LA BIODANZA SOBRE EL HEMISFERIO DERECHO

La Biodanza estimula sobre todo el hemisferio derecho, porque

se sirve de una metodologa no verbal, tiene una funcin
integradora, estimula la sensibilidad tctil y la percepcin musical.
As compensa el desequilibrio provocado por una cultura que
prefiere la racionalidad y la anlisis.

ACCIN DE LA BIODANZA SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO

AUTNOMO.
El sistema nervioso autnomo o neurovegetativo es aquella parte
del sistema nervioso que tiene que ver con las diversas funciones
involuntarias que sirven a la conservacin de la vida:
la actividad del corazn, de los pulmones, del aparato digestivo y de
los rganos sexuales.
Est constituido por 2 subsistemas: (Cuando un sistema esta en

actividad, el otro est en reposo)

El sistema simptico acta estimulando la circulacin, lo que

aumenta el ritmo cardiaco y la presin arterial, predisponiendo al

organismo a las reacciones de defensa.
El parasimptico acta como un inhibidor de estas funciones.

La prctica de Biodanza contribuye entonces a estabilizar el equilibrio

neurovegetativo. La msica del ritmo alegre y eufrico y las danzas
realizadas con esta msica tienen una accin estimulante sobre el sistema
simptico. La msica lenta y dulce, las danzas con movimientos lentos,
los estados de trance y de regresin integradora, en cambio activan el
sistema parasimptico.

EL SISTEMA NERVIOSO, LAS GLNDULAS ENDOCRINAS Y EL

SISTEMA INMUNITARIO.

Existe una perfecta relacin orgnica entre la psique, el sistema

nervioso, las glndulas endocrinas y el sistema inmunitario.
Ciertos efectos provocados por las vivencias de Biodanza son
anlogos a aquellos producidos por la accin de algunos
neurotransmisores y hormonas
por ejemplo estimular las motivaciones vitales, el placer
cenestsico, el erotismo o inducir tranquilidad).
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GABA
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El modelo terico de la Biodanza

(con las 5 lineas
de vivencia) :

El eje horizontal:
IDENTIDAD < -----------------> TRANCE
( o regresin / Fusin)

Cuando Rolando Toro comenz las

primeras experiencias de danza con
enfermos mentales observ que
algunas msicas tenan el efecto de
facilitar los estados de trance.

Tambin seleccion entonces una

serie de msicas y danzas que
pudieran reforzar el sentido de la
propia identidad. Identidad y
trance parecan configurar un
continuum. Ciertos ejercicios
aumentaban el sentido de identidad
y la conciencia corporal, mientras
que otros llevaban a una
disminucin de la percepcin de los
lmites corporales y al estado de
trance.

El eje horizontal:
IDENTIDAD < ----------------->
TRANCE
( o regresin / Fusin)
Durante el trance el individuo tiende
a percibirse a si mismo como parte de la
totalidad del universo, mientras en el
estado de identidad, de conciencia de
si, se siente un centro de percepcin del
mundo, se siente separado del otro.
Identidad y trance fueron despus
modulados por medio de ejercicios de
contacto y de comunicacin.

 El trance integrador es un estado en el cual el Yo est reducido ,

con prdida parcial o total de la propia identidad);

la percepcin del cuerpo es armnica, las tensiones desaparecen, la

sensibilidad corporal se desplaza hacia la piel que se hace
ultrasensible.

En Biodanza con el trance integrador (trance musical) la angustia y el

ansia desaparecen, el individuo siente un bienestar fsico y una sensacin
de plenitud y amor por la vida.
El limite corporal queda indefinido, el cuerpo es muy receptivo. En
ciertos momentos el xtasis es tan intenso que los estmulos musicales
son percibidos como descargas placenteras que recorren todo el
cuerpo.
Durante la vivencia de trance musical inducida en Biodanza, el que
danza es la msica: se abre a la alegra, se carga de energa
vital que conserva adems en el momento que recupera su
identidad. En el curso de este proceso el cuerpo cansado o enfermo
se renueva.

EN LA BIODANZA EL TRANCE SE
DESENVUELVE DENTRO DE UN GRUPO
ESTRUCTURADO, PERMISIVO Y
FUERTEMENTE ACOGEDOR.

IDENTIDAD
La vivencia fundamental de la identidad surge como una expresin

del estar vivo: las nociones sobre el propio cuerpo y las nociones sobre
el hecho de ser diferente. El sentir ser diferentes nace en el
contacto con el grupo. La identidad se hace manifiesta en el espejo
de otras personas.

IDENTIDAD
La autoimagen origina tendencias de comportamiento. Estas actitudes no

son autorreguladas porque funcionan en relacin con patrones psicolgicos

de los cuales se puede ser plenamente o parcialmente consientes (o nada
conscientes).
La vivencia del propio valor y de la auto aceptacin es compleja;
proviene de la sensacin de estar vivos, de sentirse a si mismo, de sentir el
cuerpo como fuente de placer y de saber lo que se quiere, de considerarse
nicos y singulares, de asumir la propia autoimagen y de decidir actuar. De
la primera nocin sobre el cuerpo y la primera nocin sobre el hecho de
ser diferente emerge la conciencia de si.

La danza activa el ncleo central de la identidad: la sensacin de estar

vivo. Sentirse vivo por medio del otro y con el otro, aunque resaltando las propias
caractersticas. Durante los ejercicios de Biodanza el participante es, ms que nunca,
si mismo: respetado, valorizado, amado y aceptado. El siente su cuerpo como fuente
de placer y al mismo tiempo como potencial de expresin creativa.

EL POTENCIAL
GENTICO <---->
INTEGRACIN

EL
POTENCIAL
GENTICO:
CONJUNTO DE LASS

ADE
POTENCIALID
HEREDADAS
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N
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G
OY
CADA INDIVIDU

EN
CONTENIDAS
MAS
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S
O
M
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R
C
S
LO
HUMANOS.

El desarrollo
evolutivo (hacia la
integracin) se realiza
en la medida de que las
potencialidades
genticas pueden
manifestarse. Estas
potencialidades pueden
ser obstaculizadas o
promovidas por el
contacto con el medio
ambiente: los
ecofactores.

La Biodanza crea
campos muy
concentrados de
ecofactores positivos
que permiten la
estimulacin y el
desarrollo de las
potencialidades

Las cinco lneas de vivencia

en detalle :

LA LNEA DE VITALIDAD
Diversas caractersticas externas pueden dar una impresin
general de vitalidad: facilidad para rer, fuerza de los instintos,
agilidad de los movimientos, sonido y expresin de la voz, luz e
intensidad de la mirada, armona y potencia de los gestos.
Los ejercicios de vitalidad ejercen su influencia sobre los
estados de nimo y el humor de la persona: Esta relacionado
tambin con la fuerte motivacin por la vida, la disminucin de
las enfermedades psicosomticas y la renovacin biolgica.

LNEA DE SEXUALIDAD
Se plantean ejercicios vinculados al erotismo y la
identidad sexual. Estos ejercicios permiten el despertar de
las fuentes del deseo y superar la represin sexual.

LNEA DE CREATIVIDAD
Se estimulan los impulsos expresivos y de innovacin para lograr disminuir la
inhibicin y reforzar la autoestima de cada individuo.
Expresin de la emocin. Expresin a travs del movimiento.
LNEA DE AFECTIVIDAD
Se promueven situaciones de intimidad para que puedan emerger procesos
afectivos entre las personas. La consonancia de uno mismo con el otro permite una
relacin sin competencias, sin juicios de valor, estereotipos o chantajes emocionales.
Se logra as una reeducacin afectiva y el acceso a la amistad y el amor.
LNEA DE TRANSCENDENCIA
Dejar de lado nuestro ego y vincularnos a sistemas mayores, a ser parte de un
todo y rescatar la sensacin de pertenencia.
La Biodanza desarrollada en plena naturaleza o los ejercicios en el agua
favorecen estos estados. La impresin de intima vinculacin con la naturaleza y con
el prjimo conforman la experiencia culminante que se tiene pocas veces en la vida.
Experimentarla una vez permite cambiar la propia actitud frente a si
mismo y a los dems. Saber que no somos seres aislados, que participamos
del movimiento unificador del cosmos, es una experiencia suficiente para desplazar
nuestra escala de valores.

Cuando el medio ambiente impide el desarrollo

de las lneas de vivencias, se pueden verificar
trastornos:
Por ejemplo la disociacin (la homeostasis se
mantiene, pero al precio de neurosis y de
enfermedades psicosomticas).
El individuo normal desarrolla las cinco lneas de
vivencias; si tan solo una de estas est ausente o
atrofiada, queda una carencia y se pueden manifestar
sntomas psicosomticos.

La msica en Biodanza :

LA METODOLOGA DE LA BIODANZA TRATA DE INDUCIR VIVENCIAS A

TRAVS DE LA INTEGRACIN DE LA MSICA Y EL MOVIMIENTO (EN
UN CONTEXTO GRUPAL).

Estos 3 elementos forman una Gestalt en el sentido de un

conjunto organizado, cuyos componentes son inseparables: los
partes estn conectadas de modo que la modificacin de una parte
produce un cambio en todas las otras.

De esta manera una msica unida a los gestos y a los movimientos

corporales coherentes con ella producir en cada uno vivencias
semejantes, aun cuando sean de intensidades y matices diferentes,
segn el nivel de represin y de sensibilidad personal (su capacidad de
sentir).
El
Eluniverso
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sepuede
puedepercibir
percibir
como
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unasinfona:
sinfona:
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mar,el
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sucorazn,
corazn,el
el
ritmo
ritmorespiratorio).
respiratorio).

La influencia reciproca entre msica, movimiento y

vivencia se evidencia cuando se realiza un mismo ejercicio con
msicas diferentes: el resultado es la aparicin de vivencias distintas
entre si.
La naturaleza de la vivencia depende de los significados
emocionales de la msica utilizada y de las categoras musicales que
predominan en ella.
.

Por ejemplo, una pieza musical en que predomina la armona

sobre el ritmo y sobre la meloda, predispone a vivencias de
trascendencia.
Y una pieza de msica en que predomina la meloda induce a una
vivencia de afectividad.

(Por eso solo es posible lograr el objetivo de cada

ejercicio de Biodanza utilizando la msica adecuada.)

EL MOVIMIENTO
Los movimientos naturales del ser humano:
(caminar, saltar, estirarse etc.)
los gestos relacionados a los llamados rituales de vnculo (dar la
mano, abrazar, mecer, acariciar)
los gestos arquetpicos

(constituyen los modelos naturales sobre los que se

han establecido los ejercicios de Biodanza)

El abrazo:
El abrazo tiene un significado
fraternidad, y es un medio para
percibir el otro, no como un extrao
sino como un semejante.
Cada persona descubre en la
capacidad de abrazar su nivel de
humanizacin, el grado de
evolucin de sus sentimientos.

El contacto y la caricia
son esenciales para el ser humano y
para todos los animales.

En Biodanza se considera la funcin de contacto

como teraputica, porque el contacto puede disolver
las tensiones musculares crnicas. Adems la caricia
activa, moviliza, transforma y refuerza nuestra
identidad.
El contacto mecnico, de por s, no es teraputico.
El contacto debe darse dentro de un proceso
progresivo de comunicacin afectiva y de empata.

El contacto y las caricias producen

efectos emocionales y viscerales sobre
nuestro cuerpo.
Desde el punto de vista psicolgico, las
caricias reducen la represin sexual y la
tendencia al autoritarismo, facilitan la
integracin de la identidad e inducen a
un aumento de la autoestima.
Cuando una persona se siente amada y
acariciada por otra refuerza su
sentimiento de autoestima y valoriza el
propio cuerpo como algo placentero,
capaz de generar deseo y donar placer.

Las similitudes entre

Biodanza y gestalt :

Biodanza y Gestalt: desarrollo de nuestros potenciales

Biodanza y Gestalt: Conocer nuestra identidad

Biodanza y Gestalt: Darse cuenta

Biodanza y Gestalt: Trabajo con el cuerpo / mtodos

experienciales

Biodanza y Gestalt: Experiencia presente: aqu y ahora

Biodanza y Gestalt: Explorar/experimentar:

Biodanza y Gestalt: Responsabilidad

Biodanza y Gestalt: mtodos para conocer nuestra

potencial reprimida y reintegrarla