Manipulacin Manual

de Cargas
Manual Material Handling
 Bienvendios!

La razn de este curso

En casi todos los lugares de trabajo, se tiene
que mover cargas de un lugar a otro. La
manipulacin de estas cargas es la causa de
una gran cantidad de lesiones y enfermedades
serias.

La meta de este curso

Identificar las lesiones y enfermedades
causadas por las prcticas inseguras de la
manipulacin de cargas.

Identificar las acciones ms comunes que

llevan a las lesiones y enfermedades.

Repasar la anatoma de la espalda.

Identificar las cinco actividades relacionadas

con la manipulacin de cargas.

Aplicar los principios de levantamiento

correctos.
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 Las lesiones ms comunes

Torcedura Distensin de las partes

blandas que rodean las
articulaciones.

Tirones Estirn de un msculo.

Desgarramiento Accin de desgarrar un

msculo o tendn.

Las enfermedades ms comunes

Enfermedades msculo- Trastornos de traumas

esquelticas cumulativos.

Sndrome Enfermedad del los

del Tnel Carpiano tendones de las muecas.

Hernia Salida total o parcial de

la vscera.

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 Las acciones ms comunes
Estas acciones son las ms comunes que
llevan a lesiones de tipo ergonmico.

Levantando objetos

Reaccin del cuerpo

Movimiento repetitivo

Sobreesfuerzo

Sosteniendo, cargando, o maniobrando objetos

Jalando o empujando

La ergonoma: La conexin entre la gente y

los objetos, maquinaria o procesos laborales.
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 La columna

Cervical
7

Torcica
12

Lumbar
5

Sacro MMG 1998

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 Parte del lumbar - vista superior

Mdula espinal

Raz del nervio

Disco
Anillo intervertebral
Cuerpo
Ncleo vertebral
pulposo
MMG 1998

Causas de dolor por compresin de la espalda

MMG 1998

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 Nunca . . .

. . . levante y gire la
cintura!
Imagnese un tomate
entre las palmas de sus
manos y presione con las
dos manos. Esta
fcilmente dentro de su
fuerza aplastar el
jitomate.

Ahora imagnese otro

jitomate entre las palmas
de sus manos y mientras
presiona, gire sus manos
en direcciones opuestas.
El jitomate se aplastara
con mucho menos
fuerza.

Los resultados son

similares pero en el
segundo ejemplo, el
resultado suceder ms
rpido y con menos
previo aviso

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 5 actividades en la manipulacin
de cargas

Qu es la manipulacin de
cargas?

Cualquier operacin de
transporte o sujecin de una
carga por parte de uno o varios
trabajadores que incluye estas
acciones:

Elevar / bajar

Empujar / jalar

Girar

Cargar

Sujetar Las lesiones a la zona

lumbar son las ms serias
y muy comunes en la
incorrecta manipulacin
de cargas.

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 2 mtodos correctos de levantar
El levantamiento en diagonal

Pngase en cuclillas, cabeza derecha, espalda en arco, pies

separados, un pie adelante del otro al hacer el levantamiento.

El levantamiento de potencia

Pngase casi en cuclillas, cabeza derecha, espalda en arco, pies

separados, un pie adelante del otro al hacer el levantamiento.

Adaptado de: The Saunders Group Inc.,

4250 Norex Drive, Chaska, MN 55318

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 Levantando

SI
10 lbs. 10 lbs. CAJA DE 10 LIBRAS (4.5 KILOS)
10 LIBRAS DE PRESION EN LA COLUMNA

100 lbs.
NO
10 lbs.
CAJA DE 10 LIBRAS
100 (45 KILOS) LIBRAS DE PRESION EN LA
COLUMNA

Mientras ms
cerca la carga al
cuerpo, menos
presin en la
columna.

10 lbs.
SI
CAJA DE 10 LIBRAS
10 lbs. 10 LIBRAS DE PRESION EN LA COLUMNA

100 lbs.

NO
CAJA DE 10 LIBRAS
10 lbs. 100 LIBRAS DE PRESION EN LA COLUMNA

Mientras ms
recta la espalda,
menos presin
en la columna.

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 Prctica
Que hara para mejorar estas prcticas
laborales peligrosas?

Adaptado de: The Saunders Group Inc.,

4250 Norex Drive, Chaska, MN 55318

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 Notes: Apuntes:

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