Modelotxcognitivablog 2011

Terapia Cognitiva de
Pareja
LOGO
Presentacin realizada por: Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Terapia de Pareja
LOGO
Conceptos bsicos LOGO
Modelo A-B-C de Albert Ellis
(BELIEVES)
ACONTECIMIENTO
Pensamientos automticos LOGO
Todo aquello que nos decimos a nosotros

mismos inmediatamente despus de que
sucede algn acontecimiento
Lista de distorsiones LOGO
cognitivas
1.Visin restringida (ver slo lo que se adapta a nuestra
percepcin)
2.Abstraccin Selectiva (tomar en cuenta slo un hecho
descontextualizdo y sacar conclusiones)
3.Deduccin arbitraria (juicio desfavorable a partir de un
prejuicio)
4.Sobregeneralizacin (nunca, siempre, etc.)
5.Pensamiento polarizado o todo o nada (oo)
6.Extremismo o minimizacin (exagerar o disminuir las
cualidades de los dems).
7.Explicaciones prejuiciosas (asignar una atribucin
negativa a las acciones de los otros)
8.Rotulacin negativa (etiquetar)
9.Personalizacin (creer que los sucesos negativos van
dirigidos intencionalmente contra nosotros)
10.Adivinacin del pensamiento
Pensamientos irracionales LOGO
Propuesta de Beck LOGO
1. Vincular emocin con Pensamientos

Automticos (PA)
2. Usar imaginacin para identificar PA
3. Practicar identificacin de PA
4. Usar replay (con el suceso o la
emocin)
5. Debatir o poner en Duda PA
6. Emplear respuestas racionales
7. Hacer y verificar predicciones
8. Cambiar el marco reestructuracin)
9. Rotular deformaciones
Secuencia del proceso de terapia LOGO
1) Evaluacin: entrevistas
conjuntas, administracin de
cuestionarios y entrevistas
individuales. Identificar reas
problemticas de la pareja y
pensamientos automticos en
cada uno de los integrantes.
Indagar familia de origen.
2) Enseanza del modelo
cognitivo: se explica a cada
uno de los integrantes de la
pareja el modelo cognitivo.
3) Entrenamiento de
habilidades, intervencin y
restructuracin cognitiva.
Entrevista Inicial Conjunta e IndividualLOGO
Conjunta: Enfocada a saber cmo y de

qu manera se conoci la pareja, si viven
juntos o no, aos de convivencia, breve
historia del problema.
Individual: Se abordan las situaciones no
abordadas en la entrevista conjunta. Se
identifica cmo se percibe de manera
individual el problema de pareja, los
pensamientos automticos y se habla de
los cambios necesarios para la relacin.
Preguntas para identificar pensamientos LOGO
automticos
Qu pas por mi cabeza justo antes de
sentirme de ese modo?
Qu dice sobre mi, si eso es verdad?
Qu dice sobre mi, mi vida o mi futuro?
Qu me asusta que podra pasar si eso
sucede o si eso fuera cierto?
Qu me est diciendo esto sobre las otras
personas en general?
Qu imgenes o recuerdos tengo en esa
situacin?
Me estoy culpando de algo que no es
absolutamente controlable por m?
Tcnica del Monigote LOGO
Si me amara,
pasara ms tiempo
conmigo
Tcnica de la flecha descendente LOGO
Seguramente mi jefe me va a despedir

(Pensamiento automtico inicial)
Y si eso ocurre entonces qu...?
Jams podr encontrar otro empleo

Tendr problemas econmicos que no
podr superar

Mi mujer me dejar

No lo soportaria. No podria aguantar ser
abandonado
A-B-C + D (Discusin o debate) LOGO
Modelo 1 (cuatro preguntas)

1. Cul es la evidencia?
2. Qu otros puntos de vista o
explicaciones existen? (
pensamientos alternativos)
3. Estoy cometiendo algn error (sesgo)
de pensamiento?
4. De qu me sirve tener este
pensamiento o creencia? tiene alguna
utilidad para m?
Preguntas tiles para encontrar LOGO
pensamientos alternativos
He tenido alguna experiencia que demuestre que ese
pensamiento no siempre es verdad?
Cmo hubiese reaccionado alguien a quin yo quiero?
qu hubiera yo pensado de esa reaccin?
Qu me hubiese dicho esa persona que quiero si se
hubiera enterado de lo que estoy pensando?
Cundo no me pasaba eso antes, qu hubiese
pensado?
Qu he aprendido de otras situaciones semejantes que
me podran ayudar ahora?
Cmo ver esto dentro de 5 aos?
Hay algo positivo en m, o en la situacin que no este
percibiendo?
Me estoy culpando de algo que no es absolutamente
controlable por m?
Cmo hubiera reaccionado o pensado si yo fuera
Diario de estados anmicosLOGO
Primer paso: describa la situacin que le preocupa:
_____________________________
____________________________________________________
______________________
Segundo paso: anote sus sentimientos negativos y punte cada uno
de ellos de 0 (mnimo) a 100 (mximo). Emplee trminos como triste,
ansioso, furioso, culpable, desesperanzado, frustrado, etc.
Emocin Puntuacin Emocin Puntuacin Emocin Puntuacin
1. 3. 5.
2. 4. 6.
Tercer paso: tcnica de las tres columnas
Pensamientos Distorsiones Respuestas racionales (0-100)
automticos (0-
100)
Otras tcnicas LOGO
Evocacin de fantasas: recordar una

vieja emocin positiva hacia la pareja
durante la fase de noviazgo (pedirles que
se centren en una imagen o escena del
pasado, que describan que ropa llevaban,
como era el lugar, las personas que estaban
presentes, sonidos, etc.)
Tcnicas de rol playing
Entrenamiento en comunicacin y
resolucin de problemas
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Terapia Cognitiva de

Modelo A-B-C de Albert Ellis

Todo aquello que nos decimos a nosotros

1. Vincular emocin con Pensamientos

Conjunta: Enfocada a saber cmo y de

Seguramente mi jefe me va a despedir

Modelo 1 (cuatro preguntas)

Evocacin de fantasas: recordar una

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