Alimentao e fertilidade

Uma questo social e demogrfica

A questo da fertilidade muito antiga,

mas sua discusso se tornou mais
discutida a partir da obra de Thomas
Malthus, ensaios sobre a populao
(1798) em que este pensador discutia que
a acelerao do crescimento populacional
colocaria em risco a economia e nosso
modo de vida.
Uma questo social e demogrfica

Desde ento, vrios autores tem levantado

essa questo, tal como Coale (1979 APUD
ALVES 2000) que reestudando a questo
verificou que o crescimento populacional
acelerado um perodo temporrio na histria
de um pais.
Tambm constatou-se que Malthus no havia
previsto a revoluo verde que ocorreria no
sculo XX.
Definio de Infertilidade

Infertilidade pode ser definida como a

inabilidade do casal sexualmente ativo, sem
a utilizao de mtodos contraceptivos, de
estabelecer gravidez dentro de um ano,
perodo no qual por volta de 90% dos casais
o fazem. (PASQUALOTO, 2007)
A infertilidade no da mulher, mas do
casal, sempre.
Causas orgnicas independentes da
alimentao
Anormalidade cromossmicas
Talassemia
Fibrose cstica
Infeces
Problemas isolados na promoo de
hormnios.
Doena de cushing, etc.
Causas Diversas

Meio ambiente e mimitizadores hormonais

Urbanizao
Aspectos psicolgicos
Novo papel da mulher na sociedade
Agrotxicos e aditivos
A Obesidade

Associada est a:
Androgenismo
Sndrome dos ovrios policsticos
Elevado risco de perda precoce da gravidez
antes de 6 semanas de gestao
Reduo da taxa de fecundidade
Elevao dos nveis de hormnios ligados aos
adipcitos e que prejudicam os demais
hormnios.
Alimentos a serem evitados:

Cafena
lcool
Tabaco ( embora no seja alimento, deve ser
evitado).
Gordura trans.
Aditivos alimentares
refrigerantes
Nutrientes que devem fazer parte da
dieta
Carboidratos complexos no lugar de
carboidratos simples.
Gorduras saturadas, insaturadas,
monoinsaturadas e poliinsaturadas nas
propores devidas.
Protenas, preferencialmente de origem
vegetal
Fibras, por evitar os picos de insulina
Nutrientes que devem fazer parte da
dieta
Zinco
Ferro
Clcio
Selnio
Vitaminas: B9, B12, D,C,E e B6
 Alimentos que contribuem para a
fertilidade
Soja
Nozes
Leite e derivados
Canela
Multivitamnicos
Coenzima Q10
 O Glten

Consumir glten prudente ou deve ser

evitado?
 Orientaes Finais

Manter habitos saudaveis evitar sedentarismo

Evitar alcool, drogas e bebidas alcoolicas
Consumir mais alimentos naturais em detrimento dos
industrializados e processados
Combater estresse e ansiedade
Consumir preferencialmente proteinas vegetais
Consumir carboidratos complexos
Consumir gorduras, mas evitar a trans e as saturadas
Compras frutas e hortalias da poca para evitar o uso
massivo de agrotoxicos
Manter peso adequado
 Concluso

No se trata de uma dieta da fertilidade,

pois a dieta apenas um dos componentes
que tornam possvel uma futura gestao,
no entanto, faz-se necessrio atentar
primeiramente para a dieta a fim de evitar
tcnicas que geram estresse e ansiedade e
custos, muitas vezes proibitivos, para
grande parte da populao.