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RIESGOS
DISERGONMICOS
RM 375-2008-TR
ANTECEDENTES

RM 375-2008-TR: objetivo de la norma

Reconocer que los factores de riesgo disergonmico son un


importante problema del mbito de la salud ocupacional.

Reducir la incidencia y severidad de los disturbios msculos


esquelticos relacionados con el trabajo.

Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores.

Mejorar la calidad de vida del trabajo.

Disminuir el absentismo de trabajo.

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Aumentar la productividad de las empresas.

Involucrar a los trabajadores como participantes activos e


ntegramente informados de los factores de riesgo
disergonmico que puedan ocasionar disturbios msculo
esquelticos.

integrado al sistema de gestin de seguridad y salud en el


trabajo de la empresa.

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CONCEPTO

RIESGO DISERGONMICO:
Aquella probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado
(accidente o enfermedad) en el trabajo, y condicionado por
ciertos factores de riesgo disergonmico.

FACTORES DE RIESGO DISERGONOMICO:


Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, que
inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto
a ellos, desarrolle una lesin en su trabajo.
Incluyen aspectos relacionados con la manipulacin manual de
cargas, sobreesfuerzos, posturas de trabajo, movimientos
repetitivos.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO

Los trabajos o las tareas que se tienen que realizar de pie


deben cumplir los siguientes requisitos:

a)Evitar que en el desarrollo de las tareas se utilicen flexin y torsin del


cuerpo combinados; causa lesiones msculo esquelticas.

b)El puesto de trabajo deber tener las dimensiones adecuadas que permitan
el posicionamiento y el libre movimiento de los segmentos corporales. Evitar
restricciones de espacio - riesgo de lesin.

c)Las tareas de manipulacin manual de cargas se han de realizar


preferentemente encima de superficies estables - no perder el equilibrio.

d)Los comandos manuales debern ofrecer buenas condiciones de seguridad,


manipulacin y agarre. Permitirn, adems, evitar errores en su
interpretacin, una buena visualizacin y fcil operacin.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO

d. Los pedales y otros controles para utilizar los pies, deben tener una
buena ubicacin y dimensiones que permitan su fcil acceso.

e. El calzado debe ser soporte adecuado para los pies, ser estable, con la
suela no deslizante, y proporcionar una proteccin adecuada del pie
contra la cada de objetos.

f. Para actividades en que el trabajo requiera postura de pie, se debe


poner asientos para descansar durante las pausas.

g. El trabajador no debe tener que estirarse para realizar sus tareas. As


pues, el trabajo deber ser realizado a una distancia de 20 a 30

centmetros frente al cuerpo.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO

Un asiento, un
escabel, una estera
para estar encima de
ella y una superficie
de trabajo ajustables
son elementos
esenciales de un
puesto de trabajo en
el que se est de pie.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO

Los trabajos o las tareas que se tienen que realizar sentado


deben cumplir los siguientes requisitos:

a)El mobiliario debe estar diseado para esta postura, que sean regulables en
altura, para permitir su utilizacin por la mayora de los usuarios.

b) El plano de trabajo debe estar de acuerdo a caractersticas de la tarea y


medidas antropomtricas de las personas; debe tener las dimensiones
adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre movimiento de los
segmentos corporales. Evitar restricciones de espacio y colocar objetos que
impidan el libre movimiento de los miembros inferiores.

c) El tiempo de la entrada de datos en computadoras no debe exceder el plazo


mximo de cinco (5) horas, y se podr permitir que en el perodo restante del
da, el empleado pueda ejercer otras actividades.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO

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POSICIONAMIENTO POSTURAL EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO

d) Las actividades en la entrada de datos tendrn como mnimo una pausa de


(10) minutos de descanso por cada 50 minutos de trabajo.

e) Se incentivarn los ejercicios de estiramiento en el ambiente laboral.

Los asientos utilizados en los puestos de trabajo debern


cumplir los siguientes requisitos mnimos de confort:

a. La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes debern ser


accionados desde la posicin normal de sentado.

b. La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las


distintas tipologas fsicas de las personas); sentarse con los pies planos
sobre el suelo y los muslos en posicin horizontal con respecto al cuerpo o
formando un ngulo entre 90 y 110 grados. la altura de la mesa se
concretar a la altura del codo.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO

c. Las sillas de trabajo debern tener un tapiz redondeado para evitar


compresin mecnica del muslo; el material de revestimiento del
asiento recomendable tejido transpirable y flexible, que tenga un
colchamiento de 20 mm. de espesor, como mnimo.

d. El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ngulo de


inclinacin. Su forma debe ser anatmica, adaptada al cuerpo para
proteger la regin lumbar.

e. Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los
hombros y brazos, aunque su funcin principal es facilitar los cambios
de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO

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POSICIONAMIENTO POSTURAL EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS
PUESTOS DE TRABAJO DE PRODUCCION

Todos los equipos y herramientas que componen un puesto de trabajo deben


estar adaptados a las caractersticas fsicas y mentales de los trabajadores,
y a la naturaleza del trabajo que se est realizando.

Las herramientas se seleccionaran de acuerdo a los siguientes criterios:

Son adecuadas para las tareas que se estn realizando.


Se ajustan al espacio disponible en el trabajo.
Reducen la fuerza muscular que se tiene que aplicar.
Se ajustan a la mano y todos los dedos circundan el mango.
Pueden ser utilizadas en una postura cmoda de trabajo.
No causan presin de contacto daino ni tensin muscular.
No causan riesgos de seguridad y salud.

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EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO
INFORMATICOS

Los equipos utilizados en el trabajo informtico, debern observar


las siguientes caractersticas:

a) Los equipos deben tener condiciones de movilidad suficiente para permitir


el ajuste hacia el trabajador.

b) Las pantallas deben tener proteccin contra reflejos, parpadeos y


deslumbramientos. Debern tener regulacin en altura y ngulos de giro.

c) La pantalla ubicarla de tal forma que la parte superior de la pantalla se


encuentre ubicada a la misma altura que los ojos.

d) La pantalla se colocar a una distancia no superior del alcance de los


brazos, antebrazos y manos extendidas, tomada cuando la espalda esta
apoyada en el respaldar de la silla. De esta manera se evita la
flexoextensin del tronco.

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e) El teclado debe ser independiente y tener la movilidad que permita al
trabajador adaptarse a las tareas a realizar, debe estar en el mismo plano
que el ratn para evitar la flexoextensin del codo.

f) Proporcionar un apoyo adecuado para los documentos (atril), que podr


ajustarse y proporcionar una buena postura, evitando el frecuente
movimiento del cuello y la fatiga visual.

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ORGANIZACIN DEL TRABAJO

La organizacin del trabajo debe ser adecuada a las caractersticas fsicas


y mentales de los trabajadores y la naturaleza del trabajo que se est
realizando.

La organizacin del trabajo o tareas deben cumplir los siguientes


requisitos mnimos:

a) El empleador impulsar un clima de trabajo adecuado, definiendo


claramente el rol que la corresponde y las responsabilidades que deba
cumplir cada uno de los trabajadores.

b) Se debe establecer un ritmo de trabajo adecuado que no comprometa la


salud y seguridad del trabajador.

c) Elevar el contenido de las tareas, evitando la monotona y propiciando que


el trabajador participe en tareas diversas.

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d) La empresa debe proporcionar capacitacin y entrenamiento para el
desarrollo profesional.

e) Se deben incluir las pausas para el descanso; son ms aconsejables las


pausas cortas y frecuentes que las largas y escasas.

f) Los lugares de trabajo deben contar con sanitarios separados para


hombres y mujeres. Las instalaciones de la empresa deben contar adems
con un comedor donde los trabajadores puedan ingerir sus alimentos en
condiciones sanitarias adecuadas, debindose proporcionar casilleros para
los utensilios personales.

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IDENTIFICACION DE LOS FACTORES DE
RIESGO DISERGONMICO

Si el empleador tiene entre sus tareas algunos de los siguientes factores de


riesgo disergonmico significativo, deber incluirlas en su matriz de riesgo
disergonmico y ser sujeto de evaluacin y calificacin ms detallada,
tomando en consideracin la siguiente tabla:

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La metodologa para la evaluacin de riesgos disergonmicos, deber
observar las siguientes pautas:

Ubicar el rea de trabajo.

Establecer los puestos de trabajo.

Determinar las tareas ms representativas del puesto de trabajo y


susceptibles de encontrarlas en el trabajo cotidiano.

Identificar y evaluar los riesgos disergonmicos.

Proponer alternativas de solucin.

Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de solucin elegida.

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METODO REBA

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