Manejo de la actitud

Hay diferentes formas de aproximarse al tema

de la actitud; una de ellas es polarizar,
es decir, hablar de los dos polos opuestos,
ejemplificando cmo se manifiesta la actitud
en sus extremos:

Actitud negativa
La gente con actitud en extremo
negativa con facilidad encontrar que
hay algo que est mal.

Siempre tiene algo de qu quejarse.

No disfruta de los momentos positivos.

Vive plenamente los aspectos

negativos.

Critica todo con gran facilidad.

Utiliza lenguajes que tienen siempre un

sentido negativo.

Contamina al entorno y a los dems.

Suele tener carencia de autoestima.

Su nivel de disfrute es muy bajo.

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Actitud negativa

Un amigo me dijo una vez, hay gente que debera

tener un letrerito en la frente que dijera Cuidado:
acercarse a mi puede ser daino para la salud as
de simple.

Creo que la idea de mi amigo es un poco radical,

pero el punto es vlido. Primero creo que s hay
gente txica, y segundo creo que a ese tipo de
gente tenemos que aprender a ponerlas lejos cuando
es posible, o a mantenerlos en la raya cuando
tenemos que lidiar con ellos por cuestiones de
trabajo. En las organizaciones, tenemos que
rodearnos de gente positiva, que quiera y asuma su
responsabilidad de buen agrado. Y la primera
persona que tiene que dar el ejemplo es uno mismo.

En las relaciones interpersonales, alejarnos de las

personas que ven en nosotros solo cosas negativas
y que nos mantienen en una posicin negativa.

Carlos A. Leiro P., Ph.D

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Actitud positiva

La gente con actitud positiva con facilidad

encontrar que hay algo bueno que
reconocer.

Siempre encuentra algo de qu alegrarse.

Disfruta plenamente de los

momentos positivos.

No profundiza exageradamente
en los aspectos negativos.

No acostumbra la crtica
destructiva fcil.

Suele utilizar lenguajes en sentido positivo.

Beneficia al entorno y a los dems.

Suele tene alta autoestima.

Su capacidad de disfrutar es alta.

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La actitud positiva y la salud
Una actitud positiva es la mejor proteccin que se conoce
contra las afecciones cardiacas en personas adultas que
se encuentran en situacin del riesgo, segn un estudio
desarrollado por expertos de la Universidad Johns Hopkins
(EEUU). Los participantes en un estudio que tenan una
actitud positiva registraban la mitad de riesgo de sufrir un
evento cardaco (muerte sbita, ataque cardaco o angina
inestable) durante un periodo de siete aos y medio. Este
resultado se observ en todos los participantes con
independencia de la edad, la raza o el sexo.

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 El origen de la actitud
Si bien hay diversos factores que afectan la
actitud de una persona, en ltima instancia lo
que determina la disposicin de una persona
hacia el entorno y el tipo de conductas que tiene
es una decisin.

Esta decisin usualmente se toma de manera

inconsciente; una persona eleva su nivel de
conciencia y el nivel de goce que puede tener
cuando toma control de la
actitud y se hace
consciente y responsable
de esa decisin.

Quieres medir tu actitud, tu optimismo, tu capacidad para

enfrentar las dificultades y otros aspectos relacionados con el
manejo actitudinal? Encontrars diversos tests en el sitio:

http://www.psicologia-online.com/dm/index.htm

5
1.

2.

6
 Percepcin selectiva
La actitud determina la forma en que se percibe
y experimenta lo que sucede a nuestro
alrededor, de tal forma que de ella depende la
propia vivencia de la realidad.

La percepcin se agudiza
para resaltar los aspectos
positivos, optimistas y
enriquecedores; o bien
los negativos, pesimistas y de poca aportacin
de valor, dependiendo de la actitud que cada
persona adopta.
As, 2 personas pueden tener la misma
experiencia y vivirla de forma completamente
diferente.

Si te interesa conocer ms acerca de la percepcin selectiva y

sus aplicaciones puedes consultar los siguientes sitios:

http://www.uc3m.es/marketing2/procesopercep.htm
http://educacion.upa.cl/decano/liderazgo.htm
http://enfenix.webcindario.com/psico/procesos.phtml

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Cuantificacin cualitativa

Cada aspecto de nuestras vidas tiene un valor

que le hemos asignado en funcin del atractivo
que representa para nosotros.

Ese valor no es fijo ; por el contrario,

cambia de acuerdo con las caractersticas
del elemento, la necesidad del mismo o la
posibilidad de carecer de l.

En un mismo elemento de tu vida puede cambiar el

valor cualitativo que tiene para ti incluso de un
momento a otro.

Este tema se ha desarrollado y adaptado a partir

de un concepto de Antony Robbins

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A continuacin seala a
ambos lados de cada
elemento qu factores
incrementaran o
disminuiran su valor
para ti.

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Creacin de acuerdos
para la activacin de conductas
Para lograr que las dems personas se unan a
nuestros objetivos de manera autntica y se sumen
a nuestros esfuerzos, no basta con decir, solicitar,
insistir, presionar, amenazar, suplicar, acusar,
manipular, repetir, chantajear, o extorsionar; nada
funciona si no se ha logrado generar en el otro una
conviccin, un acuerdo mutuo profundo que le haga
activar sus conductas con base en un compromiso
contigo.

Los elementos para lograr esa activacin de

conductas en los dems son:

1 Conquistar su voluntad.

2 Generar confianza.

3 Tolerar las diferencias.

4 Reconocer sus esfuerzos.

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Orientacin al logro

La orientacin al logro que incrementa las

posibilidades de xito en cada persona, no se
limita a un impulso que unos tienen y del que
otros carecen, sino que se conforma a partir de
varios elementos:

Deseo y entusiasmo por alcanzar

las metas;

Capacidad para asumir los retos;

Carcter para hacer que las cosas sucedan;

Disposicin para superar

los problemas.

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Aprendizajes:

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Para recordar:
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Ideas a intentar:
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