LA DEPRESIN

HERRAMIENTAS PARA COMBATIRLA

Dr. Max Hetz

Victoria Ruiz
 DEFINICIN
ALTERACIN PATOLGICA DEL ESTADO DE
NIMO, CARACTERIZADA POR UN
DESCENSO DEL HUMOR QUE TERMINA EN
TRISTEZA, ACOMPAADO DE DIVERSOS
SNTOMAS Y SIGNOS QUE PERSISTEN POR
A LO MENOS 2 SEMANAS (MINISTERIO DE
SALUD. 2013).
PIDEMIOLOGA/ESTADSTICA
3RA CARGA DE ENFERMEDAD MAS
FRECUENTE A NIVEL MUNDIAL.
8VO A NIVEL DE PASES DE ALTOS
INGRESOS.
1ER LUGAR A NIVEL DE PASES CON
INGRESOS BAJOS Y MEDIOS.
 ATENCIO
N
ANIMO-
SUEO
MEMOR
IA
PLACER
 CAUSAS
ENFERMEDADES (HIPOTIROIDISMO/HIPERTIROIDISMO,
LUPUS, AR, DIABETES, MIGRAA,
DROGAS (COCAINA).
TRAUMAS.
ESTRS, ANSIEDAD.
EMBARAZO, POST-PARTO.
GENTICA?
CLINICA/SNTOMAS
 TRATAMIENTO.

PSICOTERAPIA.
MEDICO/FARMACOLOGICO.
TERAPIAS GRUPALES/AMBIENTALES.
DIVINO.
QU ES LA DEPRESIN?

ES UNA FORMA NORMAL DE

NUESTRAS EMOCIONES PARA
LIDIAR CON EL TRAUMA EN
NUESTRAS VIDAS.
 EL DOLOR FSICO VS DOLOR
EMOCIONAL

NOS AVISA DE UNA HERIDA

O ENFERMEDAD
SI NO HAY DOLOR, HAY
PROBLEMAS
 DOLOR EMOCIONAL
LA DEPRESIN AVISA QUE HAY UN
REA ENFERMA O QUE HAY
DOLOR EN ALGN LUGAR.
HERRAMIENTAS PARA TRATARLA
 1. IDENTIDAD SANA
LA AUTOESTIMA DETERMINA CMO TE
SIENTES
EL FUNDAMENTO QUE USAMOS PARA
VERNOS A NOSOTRAS PUEDE HACERNOS
CRECER O PUEDE DESTRUIRNOS.
LA HISTORIA DE SAL

HOMBRE FUERTE, BUENA

ESTATURA, ADMIRABLE
HUMILDE
DIOS LO ESCOGI PARA SER LDER
DE ISRAEL
PACIFICADOR (UNI GRUPOS)
 LA GENTE TENA CELOS DE L
NO LE DIERON REGALOS COMO REY
CRECI SU NIVEL POLTICO Y
MILITAR
MANTUVO UNA MUJER Y CINCO HIJOS
 LAS NUBES DE LA DEPRESIN
LO INMOVILIZARON
NO PODA DORMIR
PLANE EL ASESINATO DE UN SERVIDOR
TRAT DE MATAR A SU HIJO
PAS SUS AOS PERSIGUIENDO A UN HOMBRE
PARA DAARLO
 QU PAS?

COMENZ A BUSCAR LA APROBACIN DE LOS

HOMBRES
CUANDO ERA HUMILDE DIJO: HOY EL SEOR HA
HECHO LIBERACIN EN ISRAEL (1 SAMUEL 11:13)
COMENZ A COMPARARSE CUANDO DIJERON:
SAL HA MATADO A MILES Y DAVID A DIEZ
MILES (1SAMUEL 18:7)
 COMO CONSECUENCIA

COMENZ A COMETER ERRORES:

- HIZO AYUNAR A SUS SOLDADOS
CUANDO NECESITABAN ENERGA
PARA LUCHAR
- NO OBEDECI A DIOS Y SE QUED
CON TESOROS DEL ENEMIGO
 CUANDO LLEG EL
MOMENTO DE CRISIS
BUSC APROBACIN
EN LOS HOMBRES Y NO
EN DIOS.

LAS PERSONAS NO
PUEDEN AMARNOS LO
SUFICIENTE O DARNOS
LAS BASES DE VALOR.
 EXAMINMONOS

A VECES NOS SENTIMOS

TAN CONFUNDIDAS, POCA
COSA O DISGUSTADAS CON
NOSOTRAS O NUESTRO
PECADO QUE SENTIMOS
QUE NO SOMOS NADA
 RECUERDA
FUISTE CREADA Y AMADA COMO
UNA MUJER ESPECIAL EN LA CUAL
DIOS SE DELEITA

TUS DEBILIDADES PUEDEN SER

USADAS POR DIOS PARA
MOSTRAR SU GLORIA.
 2. UN CUERPO SALUDABLE

DEPRESIN CAUSADA POR EVENTOS

TRAUMTICOS:
TRISTEZA DESPUS DEL PARTO
MENOPAUSIA
CRISIS DE MEDIA VIDA (CUERPOS NO
MANTIENEN LA MISMA FORMA)
 EMBARAZO Y NUTRICIN DE UN
BEB
SUEO Y COMIDAS INTERRUMPIDAS
LUCHA POR IDENTIDAD (HAY QUE
VERSE BIEN)
CAMBIO DE HBITOS ALIMENTICIOS
 TEMPLO DEL ESPRITU
EL CUIDADO DE NUESTRO
CUERPO ES PARTE DE
NUESTRA MAYORDOMA

NO HACEMOS CORRER EL
VEHCULO A TODA VELOCIDAD
SI SABEMOS QUE NECESITA
REPARACIN
 EL EJEMPLO DE ELAS

EXPERIMENT UNA GRAN VICTORIA

FUE AMENAZADO Y HUY
SE SINTI EXHAUSTO Y COMENZ UNA
DEPRESIN
DIOS NO LO CONDENA; LE DA DE COMER Y
LO DEJA DESCANSAR
 QU HACER?
COMENZAR A COMER
SALUDABLEMENTE (5 VECES AL DA)

EJERCITARSE (NO FORZAR/COMENZAR

A CAMINAR/PASEAR EN BICICLETA)
 3. EDITAR PENSAMIENTOS

TODO LO QUE VEMOS Y ESCUCHAMOS

ES INTERPRETADO NUEVAMENTE POR
LOS PENSAMIENTOS AUTOMTICOS
PENSAMIENTOS COMUNES:
NO VALGO NADA, FUE TONTO DE MI
PARTE HACER ESO, NO LE AGRADO A
NADIE, NADIE ME TRATA BIEN
 CMO EDITAR?

a. IDENTIFICAR LOS PENSAMIENTOS

SOY UNA DON NADIE A MENOS

QUE LOGRE ALGO QUE SE NOTE
 CMO EDITAR?

B. ESCRIBIRLOS Y COMPARARLOS CON LA BIBLIA

FILIPENSES 4:8
SON HONESTOS Y JUSTOS?
SON PUROS, AMOROSOS Y DE BUENA
REPUTACIN?
ME BENEFICIAN SI LOS MANTENGO?
NOS CONVERTIMOS EN
AQUELLAS COSAS QUE
PENSAMOS
(PROVERBIOS 23:7)

LO QUE PENSAMOS
GUIAR NUESTRO
HABLAR
4. BUSCAR UNA AMIGA COMPRENSIVA

LA MUJER DE MUCHAS
AMIGAS SE ARRUINA, PERO
HAY AMIGA MS UNIDA QUE
UNA HERMANA PROV. 18:24
 4. BUSCAR UNA AMIGA COMPRENSIVA
ALGUNAS AMISTADES INTENSIFICAN EL DOLOR
ALGUNAS SE PREOCUPAN SUPERFICIALMENTE
ALGUNAS NO ENTIENDEN

SI TUVIESES MS FE, PODRAS

RECUPERARTE
ARREPINTETE DE TUS PECADOS
 4. BUSCAR UNA AMIGA COMPRENSIVA

JESS VINO A ENFRENTARSE A LOS

IMPEDIMENTOS DE LA GENTE Y NO
NEG SUS DOLORES.
LA SANIDAD TOMA LUGAR CUANDO
RECONOCEMOS EL DOLOR.
 5. AYUDA PROFESIONAL CRISTIANA
BUSCAR EN LO POSIBLE HERMANOS
PROFESIONALES (PSICLOGOS, PSIQUIATRAS)
ESTABLECER BASES BBLICAS DE AUTOESTIMA

-SOMOS INCAPACES DE DESENREDAR

LOS NUDOS EMOCIONALES
-LOS AMIGOS SON SUBJETIVOS
- LA FAMILIA ES PARTE DEL PROBLEMA
 6. GRATITUD
-NECESIDAD DE CULPAR A ALGUIEN POR
NUESTRA SITUACIN
ROMANOS 8:28
EL AGRADECIMIENTO SE EJERCITA EN LOS
HECHOS ANTES QUE LOS SENTIMIENTOS
CAMBIEN.
 6. GRATITUD

HAZ UNA LISTA DE LAS COSAS POR

LAS QUE ESTS AGRADECIDA.
REVISA LOS BENEFICIOS
DALE GRACIAS A DIOS EN VOZ ALTA
IMAGINA LAS COSAS POSITIVAS QUE
PUEDEN RESULTAR DE LAS
DIFICULTADES