FRUTAS Y VERDURAS

LAURA VANESSA OSORIO

TANIA LUCIA DA TRUJILLO
JAKY LISETH CICERI
HEIDY DAYANA VALEDER
NATHALIA FERNANANDA TRUJILLO
ZORY FAJARDO
LAUREN DANIELA SUAREZ
 La importancia del consumo de frutas y verduras para tu
salud
Las frutas y verduras son importantes
componentes de una dieta saludable, ya
que su consumo nos ayuda a prevenir
diversas enfermedades.
Las vitaminas, los minerales de las frutas y
las verduras son esenciales para la salud
humana.
Favorecen el buen funcionamiento
del organismo y, adems, tienen
propiedades diferentes.
Facilitan una buena hidratacin.
una dieta rica en frutas y verduras
trae muchos beneficios para nuestra
salud, debido a al aporte de
 CLASIFICACIN DE LAS FRUTAS
Las frutas se clasifican en
Acidas: guayaba, limn, naranja, pepino, pia,
Remolacha, toronja y uva
Semicidas :guayaba, fresa, lima, mandarina,
mango, maran, man, malanga, melocotn.
Dulces: cereza, ciruela guanbana, guayaba (variedad), manzana (variedad), meln,
papaya, pera, pitahaya, sanda.
Neutras: aguacate, almendra, avellana, cacahuete, cacao, coco, man y nuez
 CLASIFICACIN DE LAS VERDURAS
Las verduras se clasifican de acuerdo con la parte de la planta de la que son tomadas:

Semillas: ,frijol, soya.

Tubrculos: papa, camote.
Races: zanahoria, rbano.
Tallos: esprrago, puerro.
Hojas: espinaca, col.
Bulbos: cebolla, ajo.
 CONSEJOS Y SUGERENCIAS
los beneficios de las frutas y verduras son abundantes, Sin
embargo, no es siempre una tarea fcil conseguir que algunos
jvenes en especial los nios y nias consumamos estos alimentos
pero al hacerlo nos trae muchos beneficios que nos ayudaran a
regular el funcionamiento de nuestro organismo para tener una
mejor calidad de vida ya que las frutas y las verduras contienen :

Fibra
Potasio
Vitamina A
Vitamina C