David Santos Elias Rafael Fernanda Brito Jessica Penelopp Relao Cintura Quadril A relao cintura-quadril (RCQ) o clculo que se faz a partir das medidas da cintura e do quadril para verificar o risco que um indivduo possui de sofrer de doenas cardiovasculares, pois quanto maior a concentrao da gordura abdominal, maior o risco de problemas como colesterol alto, diabetes, hipertenso e aterosclerose. (LIMA, Ana Lusa) A relao (ou proporo) da cintura para o quadril (RCQ) fortemente associada gordura visceral e parece ser um ndice aceitvel de gordura intra-abdominal. Medimos as circunferncias da cintura e do quadril (em centmetros), aplicamos a equao abaixo e, assim, classificamos em uma tabela de normalidade (Tabela 1).
Esse tipo de medida est muito associada ao desenvolvimento de doenas cardiocirculatrias, por isso relacionamos os resultados com riscos baixo, moderado, alto e muito alto de desenvolver algum tipo de doenas dessa natureza.
(FONTOURA, FORMENTIN, ABECH. 2013)
Tabela 1- Normas para a RCQ de homens e mulheres
RISCO Idade Baixo Moderado Alto Muito Alto
20-29 <0,83 0,83 - 0,88 0,89 - >0,94
0,94 30-39 <0,84 0,84 - 0,91 0,92 - >0,96 Homens 0,96 40-49 <0,88 0,88 - 0,95 0,96 - >1,00 1,00 50-59 <0,90 0,90 - 0,96 0,97 -1,02 >1,02 60-69 <0,91 0,91 - 0,95 0,99 - >1,03 1,03 20-29 <0,71 0,71 - 0,77 0,78 - >0,82 0,82 30-39 <0,72 0,72 - 0,78 0,79 - >0,84 Mulheres 0,84 40-49 <0,73 0,73 - 0,79 0,80 - >0,87 0,87 Fonte: adaptado de Bray e Gray (1988, p 432). Instrumentos e Mtodos de Avaliao Fita Mtrica (cm) adequada para Avaliao Fsica. Local apropriado para realiazao do teste (sala de avaliao). Vestimentas adequadas. Exemplo: Para mulheres, top, short ou biquini. Para homens, sunga. Obs: O teste no dever ser feito por cima de roupas, como jeans, pois implicar na alterao do resultado. Sobre o teste de RCQ Medida da Circunferncia da Cintura:
A cintura verificada sobre o ponto de menor permetro .
O avaliado fica em p , de frente para o avaliador, e com o abdmen relaxado. Podemos identificar o ponto de medida utilizando as costelas como ponto de referencia (ltima flutuante).
(FONTOURA, FORMENTIN, ABECH. 2013
Figura 1- Aferio da Circunferncia da Cintura Medida da Circunferncia do Quadril:
Esta medida feita sobre o trocnter maior de cada
fmur. O avaliado deve estar com os ps unidos, em
p e de lado para o avaliador.
(FONTOURA, FORMENTIN, ABECH. 2013
Figura 2 Aferio da Circunferncia do Quadril. A RCQ inadequada associou-se positivamente a idade, tabagismo, ndice de massa corporal e inversamente a escolaridade, renda e atividade fsica de lazer para ambos os sexos (p<0,05). No foi verificada associao entre RCQ elevada e consumo de lipdios, carboidratos e fibras totais. Foi encontrada associao positiva entre RCQ inadequada e consumo de bebidas destiladas entre mulheres na menopausa (p<0,001) e consumo de quatro ou mais copos por dia de cerveja entre os homens (p<0,001). Em concordncia a outros estudos similares, somente o consumo de lcool parece estar associado ao acmulo de gordura abdominal.
(MACHADO e SICHIERI, 2002)
Referncias FONTOURA, Andrea Silveira da, 1972 Guia prtico de avaliao fsica: uma abordagem didtica, abrangente e atualizada/ Andra Silveira de Fontoura, Charles Marques Formentin, Everson Alves Abech. 2. ed. rev. e ampliada. So Paulo : Phorte, 2013. 288 p. : il. ; 24 cm. MACHADO, Paula Aballo Nunes. SICHIERI, Rosely. Rev. Sade Pblica vol.36 n.2 So Paulo Abr. 2002. www.tuasaude.com/relacao-cintura-quadril/