Obesidad, deporte y medio ambiente

Metodologa de la investigacin
Mixy Gabriela
Spring trainers

Preparatoria maestro mexicanos #8418

Bryan Polanco, Joel flores, Marisol rocha, Denisse campos.
Antecedentes
 El Dr. Montoya Ramrez expres que alrededor de 80% de los adolescentes obesos lo sern el resto de su vida; menos de 5% de los adultos que
bajan de peso se mantienen en su peso ideal en los siguientes cinco aos posteriores al tratamiento y 6% recupera el peso perdido en los siguientes 6
a 12 meses.
Segn sealan datos sobre obesidad infantil, ha habido un aumento dramtico en los pasados diez aos. En Mxico, las encuestas nacionales de
salud de los aos 1999 y 2006 demuestran que tanto el sobrepeso como la obesidad en nios de entre 5 y 11 aos aumentaron casi un 40%. La
ltima encuesta nacional revel que en el pas, 26% de los nios en edad escolar presentan sobrepeso y obesidad. En Sonora, los datos son an ms
preocupantes, pues el 40% de los nios y el 35% de las nias padecen sobrepeso u obesidad (Quizn, lvarez y Espinoza, 2007).
Dr. Montoya Ramrez
FACTORES SOCIOCULTURALES DE LA ALIMENTACIN Mxico se encuentra en un proceso de desarrollo y de cambios socioculturales
acelerados, en gran medida asociado a su creciente incorporacin a la comunidad econmica internacional. En este proceso, considerado
habitualmente como un modelo de xito econmico y de modernidad en Latinoamrica, deben analizarse los aspectos positivos que implica el
progreso hacia el status de pas desarrollado e industrializado, as como los aspectos negativos asociados a este bienestar alcanzado. Entre los
cambios observados en nuestro pas, que pueden tener una connotacin negativa en los habitantes, estn aquellos asociados con la dieta y la
nutricin, ya que se ha observado que en las ltimas dcadas, la poblacin Mexicana est teniendo una modicacin en sus patrones de
alimentacin caracterizada por un consumo creciente de alimentos ricos en colesterol, grasas saturadas, azucares y sodio, entre otros nutrientes.
Asociado a estos cambios se est observando un aumento en las enfermedades crnicas relacionadas con la nutricin, como es el diabetes y la
obesidad entre otros.
Busdiecker-Sara
CAMBIOS SOCIOECONMICOS Y SITUACIN NUTRICIONAL En la sociedad actual, con estraticacin clasista y orientada por procesos
mercantiles dirigidos a estimular la economa
Consumista, la industria alimentaria interviene a travs de diferentes instrumentos entre los que destaca la publicidad, para introducir un concepto
nuevo de alimento y dieta (16,17). Esta industria segmenta la oferta y comercializacin de productos alimentarios de consumo masivo, en funcin
de la capacidad econmica de los consumidores. Los productos de baja calidad son dirigidos a los sectores con menor poder adquisitivo. Cuanto
ms bajo es el poder de compra del pblico al que se dirige, ms alto es el contenido de grasas, azcares y aditivos (18). Generalmente los
productos industrializados que se consumen en circunstancias de antojo se dirigen a la poblacin con menor capacidad econmica y son
relativamente ms caros y menos recomendables desde el punto de vista nutricio que otros similares (19).
Foladori-G, Aguirre-Patricia
Planteamiento del problema
 Objetivo general
Prevenir la obesidad por medio de rutinas de ejercicio y alimentacin.
Objetivos particulares
1-describir la obesidad como enfermedad
2-detallar soluciones viables para combatir el sobrepeso y la obesidad
3-ofrecer rutinas de acuerdo de cada organismo.
4-detallar dietas acordes a la edad que mejoren el estado de salud.
5-establecer la importancia de los efectos negativos de la obesidad.
Preguntas de investigacin
1-Cunto tiempo le dedica la gente con obesidad a la actividad fsica?
2-El principal motivo por el cual no practican actividad fsica la gente con obesidad?
3-Cmo es la alimentacin en gente con obesidad y sobre peso?
4-Cmo poder ayudar a la gente con obesidad y sobre peso?
5-Cul es la correcta alimentacin que hay que llevar de acuerdo a la edad?
 Justificacin
Fomentar principalmente una cultura la actividad fsica en nios y adolescentes por sus beneficios:
Realizar de forma regular y sistemtica una actividad fsica ha demostrado ser una prctica muy beneficiosa en la prevencin, desarrollo y rehabilitacin de la salud, a la vez que
ayuda al carcter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.
El ejercicio fsico, ya sea de corta o larga duracin, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonoma de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etctera, y
promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la
osteoporosis, la hipertensin o las crisis diabticas.
Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma fsica (por ejemplo, tras un perodo largo de inactividad), deben realizarse de manera progresiva. Cada deportista debe
analizar las demandas de su deporte de eleccin antes de decidir su plan de entrenamiento.
La intensidad y la carga deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel tcnico y de la condicin fsica de cada persona.
 Realizar ejercicio al aire libre
Durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, sea cual sea la actividad realizada, es cuando
se produce el mayor aumento deautoestimay mejora delnimo. Porque a los reconocidosbeneficiosde
hacer ejercicio se le aade el impacto positivo de permanecer en espacios verdes, rodeado denaturalezayaire
limpio, disfrutar de los rayos de sol y, en definitiva, de la sensacin de libertad que no se tiene dentro de un
gimnasio.
Todas ellas pueden realizarse en grupo y eso nos ayuda a sociabilizarnos y relacionarnos dndonos un placer
extra al realizar esa actividad deportiva en compaa de otros. Se ha comprobado que el nivel de endorfinas
(llamadas hormonas de la felicidad) que se genera haciendo deporte al aire libre es mayor que en un espacio cerrado,
y si adems se hace en grupo con familiares o amigos, el placer aumenta todava ms.
Marco terico
 Obesidad
La obesidad es una enfermedad crnica de origen multifactorial prevenible, la cual se caracteriza por acumulacin excesiva de grasa o tejido adiposo en el cuerpo; es decir, cuando la reserva
natural de energa de los humanos y otros mamferos almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto en que pone en riesgo la salud o la vida. El sobrepeso y la obesidad
son el quinto factor principal de riesgo de defuncin humana en el mundo. Cada ao fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.
Causas de la obesidad
Cuando la gente pregunta por un remedio infalible contra la obesidad no sabe que nunca existir ya que sus causas son muchas y muy distintas:
Problemas de la tiroides, como el hipotiroidismo.
Desarreglos menstruales.
Alteraciones del sistema nervioso (ansiedad, depresin, etc.).
Metabolismo lento.
Desorden en la dieta.
Desajuste en el metabolismo de los hidratos de carbono.
Alergias alimentarias.
Malos hbitos.
Falta de ejercicio fsico.
Poco descanso nocturno.
Efectos secundarios de algunos medicamentos.
Consecuencias de la obesidad
Las consecuencias de la obesidad, al igual que sus causas, son muchas y diversas:
Problemas cardiovasculares (hipertensin, diabetes, colesterol, varices, etc.).
Artrosis: nuestro esqueleto sufre mucho ms desgaste por el peso extra.
Dificultad respiratoria y fatiga.
Mayor tendencia al cncer.
Baja autoestima y sus efectos sobre el sistema nervioso (alteraciones del sueo, ansiedad, depresin, etc.).
 Ser obeso es malo. Esto demuestra la ignorancia existente sobre la eleccin de de alimentos de las personas y la falta de ejercicio. La
obesidad es una condicin clnica y est siendo seriamente considerada como un problema de salud pblica. No mucho se sabe acerca
de las enfermedades que estn asociadas con la obesidad. A continuacin se presentan los 9 grupos de enfermedades relacionadas
con la obesidad.
1-Cardiovascular
Insuficiencia Cardiaca Congestiva
una condicin en la cual el corazn no puede bombear suficiente sangre a otros rganos del cuerpo.
2-varices
Venas retorcidas y agrandadas que afecta principalmente a la parte inferior del cuerpo como resultado de la presin sobre las venas.

3-Embolia Pulmonar
La obstruccin de la arteria pulmonar (o cualquiera de sus sucursales) por un cogulo de sangre, grasa, aire, lquido amnitico, se inyecta talco o agrupadas las clulas tumorales que se
traduce en dificultad para respirar, dolor durante la respiracin, y ms raramente inestabilidad circulatoria y puede provocar la muerte .

4-Osteoartritis
es una enfermedad de las articulaciones causado por la rotura y prdida del cartlago de una o ms articulaciones.

5-depresin
Es un estado de tristeza intensamente a la desesperacin que se ha avanzado hasta el punto de ser perjudicial para el funcionamiento social de una persona y actividad de la vida.

6-diabetes
La diabetes mellitus es un conjunto de trastornos metablicos, cuya caracterstica comn principal es la presencia de concentraciones elevadas de glucosa en la sangre de manera
persistente o crnica, debido ya sea a un defecto en la produccin de insulina, a una resistencia a la accin de ella para utilizar la glucosa, a un aumento en la produccin de glucosa o a
una combinacin de estas causas. Tambin se acompaa de anormalidades en el metabolismo de los lpidos, protenas, sales minerales y electrolitos.
 Qu ocurre cuando empiezas a adelgazar?
Por suerte las cosas tambin funcionan al revs. Nuestro cuerpo es muy agradecido y cuando se siente mejor todo empieza a
regularizarse.
As, pues, la mayora de obesos ven como disminuye su presin arterial, baja su colesterol y se equilibra su nivel de glucosa en sangre.
Se empiezan a sentir ms ligeros y su autoestima empieza a subir cuando la gente les comenta lo bien que se ven.
Hiptesis
 Hi1-10 de cada 100 personas practican actividad fsica o deporte
Ho1- Ho1-50 de cada 100 personas practican actividad fsica o deporte
Ha1- Ha1-90 de cada 100 personas usan el celular.

Hi2- Hi1-La gente realiza 3 horas por semana ejercicio

Ho2- la gente no realiza 3 horas por semana ejercicio
Ha2- el 40% de las personas s cree que el tema de la obesidad es importante

Hi3- - el 40% de las personas s cree que el tema de la obesidad es importante

Ho3- El 40% de las personas no cree que el tema de la obesidad es importante
Ha3-
Hi4- La gente con obesidad o sobrepeso comen ms de 3 veces al da
Ho4- La gente con obesidad o sobrepeso no come ms de 3 veces al da
Ha4-
Hi5- El 80% de las personas no tratar la obesidad
Ho5- El 80% de las personas se trata la obesidad
Ha5-
HIPTESIS DE INVESTIGACIN VARIABLES

Hi-10 de cada 100 personas practican actividad Cantidad personas

fsica

Hi-La gente realiza 3 horas por semana ejercicio tiempo

Hi-El 40% de personas no cree que el tema de la Opinin, porcentaje

obesidad es importante

Hi-El 80% de personas no trata la obesidad Porcentaje, actividad y

alimentacin

Hi-La gente con obesidad o sobrepeso comen ms cantidad

de 3 veces al da
Alcance y diseo de la
investigacin
 Estudio exploratorio
La vida al aire libre ejercitada en forma de paseos, caminatas, acampadas, la playa, el
senderismo entre otras opciones, nos brindan la posibilidad de disfrutar de la naturaleza y
muchos de sus beneficios: el sol, el aire puro, la ausencia de los ruidos de la ciudad, la
interaccin con especies vegetales y animales, el contacto con el agua de ros, playas, arroyos y
lagos. Sobre todo para quienes viven en grandes ciudades, estas actividades suelen resultar bien
recomendables, pudiendo incluso ayudar al mejoramiento de las relaciones interpersonales.
Solamente unos pocos se dan cuenta de que para disfrutar de salud y alegra deben recibir una
buena dosis de luz solar, aire puro y ejercicio fsico.
Pero el aire puro no es para todos, inhalar oxgeno durante 15 minutos cuesta alrededor de 11
euros y algunas pcimas especiales pueden llegar a costar hasta 24 euros en pases como
Mxico, producto de la alta contaminacin ambiental generada por el consumo de combustible y
energa que provienen de la actividad de millones de personas, es solo un ejemplo que nos
muestra lo que en realidad nos estamos perdiendo.
Las personas que han probado respirar oxgeno puro mientras hacen actividad fsica, aseguran
que les ayuda a relajarse, reduce considerablemente el stress, aumenta la concentracin y
fomenta sentimientos de bienestar general. Aquellos que lo respiran regularmente dicen que
estabilizan mejor el sueo, se levantan con mejor nimo, llenos de mucha energa positiva y son
mejores hasta en su vida de relacin con los dems compaeros
 Diseo no experimental transeccional
Llevar acabo un anlisis de datos en la cuales midamos
variables de peso y edad por semana. Estas nos arrojaran
el avance que llevamos con nuestros clientes el cual ser
presentado a ellos y ver sus resultados semanales.
Que sienta los cambios y eso cumplir nuestros objetivos y
fomentar una cultura sana.
cronograma
Actividad / mes Febrero Marzo Abril Mayo Responsable
Semana 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

Eleccin del tema X Denisse

campos
Planteamiento del problema X X Bryan Polanco

Definicin de objetivos X Bryan Polanco

Bsqueda de fuentes e X X X Joel flores

informacin para el marco
terico.
Definicin de hiptesis X Bryan Polanco

Seleccin de medios y X Marisol rocha

tcnicas
Diseo del cuestionario X Claudia
Gutirrez
Recoleccin de informacin X X Romn
Sandoval
Gilberto
Hernndez
Martin
Ruvalcaba
Anlisis de datos X X Joel flores

Elaboracin del reporte x Joel flores

final. Marisol rocha
Bryan Polanco
Presentacin del reporte X Joel flores
Metodologa y tcnica
cuestionario
preguntas a b c d
1-cree usted que padece de obesidad o sobre si No Tal vez
peso?

2-sabes que la obesidad es causante de otras si no Tal vez

enfermedades (cataratas, osteoporosis, gota)?

3-has tomado o recurrido a algn tratamiento para si no Tal vez

la obesidad o sobre peso?

4-cree usted que el tema de obesidad y sobre si no

peso es importante?

5-practica algn deporte o actividad fsica? si No

6-Cunto tiempo le dedicas al deporte o actividad 1hr 2 horas 3 horas diarias Nunca
fsica?
diaria diarias
7-te alimentas saludablemente o llevas una dieta? si No

8-Cuntas veces comes por da? 1 vez 2 veces 3 veces Mas de 3 veces
9-Cuntas veces consumes comida chatarra a la 1 vez 2 veces Mas de 3 veces Nunca
semana?

10-Cuntas horas le dedicas al telfono celular, 1 hora 2 horas 4 horas diarias Mas de 4 horas
televisin o computadora?
diaria diarias diarias
cree usted que padece de obesidad o sobre peso? El 28 % y 27% de los encuestados contesto que si
y tal vez padeca de obesidad o sobre peso es una
cifra alta de personas que podran ser en total de
tener obesidad.
27% 28%

45%

Pregunta No. 1:Cree usted que padece de obesidad o

sobre peso?

categora cdigos Frecuenci porcentaj Porcentaj
s a es es
absolutas acumulad
os
Si a 28 28 28%
No B 45 45 73%
Tal vez c 27 27 100%
 sabes que la obesidad es causante de otras enfermedades (cataratas, osteoporosis, gota)?

60 El 49% de la personas no estn

50 informadas que la obesidad trae
consigo otras enfermedades
40
poniendo en riesgo su salud.
30

20

10

Pregunta No. 2:sabes que la obesidad es causante de

otras enfermedades (cataratas, osteoporosis, gota?

categora cdigos Frecuenci porcentaj Porcentaj
s a es es
absolutas acumulad
os
Si a 29 29 29%
No B 49 49 78%
Tal vez c 23 22 100%
has tomado o recurrido a algun tratamiento para la obesidad o sobre peso?
Solo el 16% de las personas contesto
que si atienden la obesidad siendo
69 mnimo y evitar poner su vida en
riesgo.

16 15

Pregunta No. 3:has tomado o recurrido a algn

tratamiento para la obesidad o sobre peso?

categora cdigos Frecuenci porcentaj Porcentaj

s a es es
absolutas acumulad
os
Si a 16 16 16%
No B 69 69 85%
Tal vez c 15 15 100%
 cree usted que el tema de obesidad y sobre peso es importante?

80
70
60
Axis Title 50
40
30
20
10
0

Pregunta No. 1:Cree usted que padece de obesidad o sobre peso?

categoras cdigos Frecuencia porcentajes Porcentajes

absolutas acumulados
Si a 80 80 80%
No B 20 20 100%
 practica algun deporte o actividad fsica? El 52% de las personas no practica
53
deporte o actividad fsica siendo esto
52
parte fundamental para tener una vida
51
52
saludable.
50

49

48
48
47

46

Pregunta No. 5: practica algun deporte o

actividad fsica?
categor cdigos Frecuenci Porcentaj Porcentaj
as a es es
absolutas acumulad
os
Si a 48 48 48%
No B 52 52 100%
Cunto tiempo le dedicas al deporte o actividad fsica?
18% de los encuestados practica 2 horas
diarias deporte o actividad fsica y esto es
bueno ya que lo hacen a diario.
27%
34%

18%
21%

Pregunta No. 6:Cunto tiempo le dedicas al deporte o actividad fsica?

categoras cdigos Frecuencia porcentajes Porcentajes

absolutas acumulados
1hr diaria a 27 27 27%
2hr diarias B 18 18 45%
3hrs por sema c 21 21 66%
nunca d 34 34 100%
te alimentas saludablemente o llevas una dieta?
El 63% no lleva una alimentacin
sana y esto debera ser esencial
para todos por que en nuestra
alimentacin radica nutro peso
37% tambin.
63%

Pregunta No. 7:te alimentas saludablemente o llevas una

dieta?

categoras cdigos Frecuencia porcentaje Porcentaje
absolutas s s
acumulado
s
Si a 38 38 28%
No B 64 64 100%
 Cuntas veces comes por da? El 27% come mas de 3 veces esto
podra ser un factor importante ya
que si no se lleva una alimentacin
55 sana podra afectar en nuestro peso.
27
3 15

Pregunta No. 8:Cuntas veces comes por da?

categoras cdigos Frecuencia porcentajes Porcentajes

absolutas acumulados
1 vez a 3 3 3%
2 veces B 15 15 18%
3 veces c 55 55 73%
Mas de 3 d 27 27 100$
veces
Cuntas veces consumes comida chatarra a la semana? El 37% come mas de 3 veces a la
semana comida chatarra la cual no
40 es nada saludable para nuestra
35 salud.
30
25
Axis Title 20
15
10
5
0

Pregunta No. 9:Cuntas veces comes comida chatarra a la semana?

categoras cdigos Frecuencia porcentajes Porcentajes
absolutas acumulados
1 vez a 18 18 18%
2 veces B 33 33 41%
Mas de 3 c 37 37 78%
veces
Nunca d 12 12 100%
Cuntas horas le dedicas al telfono celular, televisin o computadora?

33 35 La gente en una gran cantidad le dedica mas

tiempo al celular, tv o computadora
27 diariamente que al ejercicio.
5

Pregunta No. 10:Cuntas horas le dedicas al telfono celular,

televisin o computadora?

categoras cdigos Frecuencia porcentajes Porcentajes
absolutas acumulados
1hr diaria a 5 5 5%
2hr diarias B 33 33 38%
4hrs diarias c 35 35 73%
Mas de 4 has d 27 27 100%
diarias
Seleccin de muestra