UNIVERSIDAD PRIVADA

SAN JUAN BAUTISTA

Escuela profesional de Tecnologa
Medica , Terapia Fsica y Rehabilitacin.

METODOLOGA DEL
APRENDIZAJE
 HBITO DE

ESTUDIO

PASOS PARA LOGRAR EL HABITO DE

ESTUDIO
 PASO 1

Aprender a organizar tareas.

Antes de comenzar a estudiar,
planifica y elabora un orden de
tareas.
 PASO 2

Proponte metas accesibles y

a corto plazo. No pretendas
conseguir grandes logros,
empieza por cosas que pueda
conseguir. Por ejemplo, ponte a
estudiar y aprender pgina por
pgina.
 PASO 3

Aprende a estudiar poco a

poco y no estudiar demasiado
a la vez, de esta forma se
construyen aprendizajes
significativos y se da tiempo
para la asimilacin de
conceptos.
 PASO 4

Planifica horarios. Lo
importante no es el tiempo que
dediquen a cada cosa, si no
que cumplan los horarios
programados.
 PASO 5

Estudiar las mismas horas

cada da. Para hacer el hbito
debemos practicar diariamente.
 PASO 6
Fija metas especficas y
claras. Es importante antes de
comenzar a realizar una tarea
saber qu objetivo queremos
lograr. Estas metas pueden ser
estudiar dos pginas, hacer
cinco ejercicios, etc.
 PASO 7

Empezar por lo ms difcil y

dejen lo ms sencillo para el
final. Lo ms sencillo requiere
menos esfuerzo, por lo tanto al
hacerlo as evitamos que se
desanimen por cansancio
 PASO 8

Aprender a dedicar tiempo al

repaso. Para que los
aprendizajes se mantengan y
se construyan es importante
repasar los conceptos.
 PASO 9

Evitar distracci
ones, el lugar
de estudio debe
ser tranquilo,
silencioso y sin
distracciones.
 PASO 10

Refuerza tus logros. Cada vez

que cumplas con lo planificado,
debes reforzartelos con
pequeos premios y palabras
de nimo.
FACTORES INTERNOS Y
EXTERNOS QUE
INTERVIENEN EN EL
ESTUDIO
Factores Internos
 LA MOTIVACIN

Motor que mueve a uno

mismo sin necesidad de un
apoyo externo.

En definitiva la motivacin
responde a retos, retos que
nos marcamos nosotros
mismos o que nos marcan
desde fuera.
CONTROL EMOCIONAL

El control emocional,
relacionado con la tendencia
a presentar ansiedad ante
las tareas de estudio.

Se puede obtener mayores

resultados, ya que su
relajacin permite reflexionar
y plantearse las cuestiones
de forma ms serena.
 LA ACTITUD

Predisposicin que
tenemos ante la
realizacin de una tarea.

La actitud condiciona en
gran medida la calidad de
nuestra respuesta.
 LA RELAJACIN

El uso de la relajacin
muscular, junto con la
respiracin controlada,
limita la ansiedad,
mantiene el cuerpo
saludable y contribuye a
la lucidez mental.
Factores Externos
EL HORARIO

El Horario de estudio es muy

importante sobretodo en lo
relativo a la adquisicin de un
hbito que nos ayudar a
mantener la atencin, al
mismo tiempo que el hbito
permitir que al/la alumno(a)
le resulte ms fcil ponerse a
estudiar.
 ESTADO FISICO

El estado fsico del

estudiante conviene que
est cuidado, es decir,
que el tiempo de estudio
se realice en las horas en
las que el alumno se
encuentre contra menos
fatigado mejor y haya
merendado
convenientemente.
Dormir entre 7 Estar aseado.
y 8 horas diarias.

Alimentacin Realizar una

balanceada actividad fsica.
 Atender cualquier
Evitar cualquier tipo
sntoma molesto,
de vicio, como el
dolores y consultar
tabaco, el alcohol y
al mdico.
las drogas.
LUGAR DE ESTUDIO
DNDE ESTUDIAR?
MATERIALES DE
ESTUDIO
GRACIAS