Mapas de Emociones e inteligencia

espiritual
 Objetivo y contenido

En esta breve presentacin hablamos de la utilidad de los mapas
de emociones en la gestin emocional, presentando un nuevo
enfoque basado en el concepto de inteligencia espiritual
Contenido:
Conciencia emocional
Activadores de emociones
Mapas: Universo de emociones, Atlas de emociones

Emociones del ego/ideas personales
Emociones e inteligencia espiritual
Emociones trascendentes
Dimensiones interiores de la persona
rbol de las emociones y de la conciencia
Dinmica de las emociones
Sistema solar de las emociones
Conciencia emocional

Las emociones se producen automticamente,
parece que nos suceden sin eleccin.

Tener eleccin sobre cundo y cmo experimentar
una emocin requiere tener plena conciencia de ella.

Una de las formas de conseguirlo es reflexionando
sobre los mapas de emociones, que utilizan
metforas para relacionarlas entre s grficamente,
por ejemplo:

Universo de emociones:
http://universodeemociones.com/proyecto/
Mapa: Universo de emociones

Cada emocin principal se representa como una

constelacin de galaxias que contienen estrellas de
emociones
Mapa: Atlas de emociones

Cada emocin principal se representa por un

continente
Validez de las metforas en la
ciencia

Hay quien opina, usualmente son investigadores,

que estos mapas de emociones pecan de poco
cientficos y poco rigurosos

Pero el objeto de toda ciencia, sea natural o

psicolgica, consiste en coordinar nuestras
experiencias de modo que el todo forme un sistema
lgico [2]

As pues, si un mapa mental de emociones, usando

metforas, es til para coordinar la experiencia
emocional con nuestros conocimientos cientficos,
ha de considerarse como un instrumento cientfico
Emociones y trascendencia

Los mapas de emociones son muy tiles para tomar

conciencia de nuestras emociones inconscientes

Aqu daremos otro mapa basado en la ver las

emociones desde la trascendencia y la
inteligencia espiritual: modalidad de inteligencia
que tambin se denomina existencial o
trascendente...nos faculta para preguntar por el
sentido de la existencia, para tomar distancia de la
realidad, para elaborar proyectos de vida, para
trascender la materialidad, para interpretar
smbolos y comprender sabiduras de vida. nos
Emociones y trascendencia

Otro enfoque en el que nos apoyamos pertenece a la

Psicologa Transpersonal, que sostiene la posibilidad
de desarrollar la identidad ms all del contexto
puramente personal e individual [4].

De este modo, a una identidad totalmente centrada

en la individualidad la llamaremos ego
Dimensiones interiores de la persona

Distinguiremos dos estados de desarrollo de la
identidad: la estrictamente personal, que llamaremos
ego, y la transpersonal, que llamaremos ser.

Esta definicin del ego es una de las
tradicionalmente aceptadas en Psicologa [5]:

El ego es un centro operativo cognitivo y emocional, basado en
ideas sobre nosotros frente al mundo y en los contenidos de
nuestra memria para sostener, sustentar, una idea del yo
soy, necesita la identificacin con cosas, lo cual lo hace
vulnerable y le crea necesidades

Tiene mecanismos de defensa, que entran en accin cuando se
siente amenazado, lo que ocurre a menudo, dada su
vulnerabilidad. [6]
Dinmica de las emociones

Las emociones se generan en la mente cuando se

dan ciertas condiciones, que llamaremos activadores
de la emocin [1].

La mente responde al activador generando

un estado emocional, que es a la vez fsico y
mental

Como consecuencia, se puede responder con una

accin o no, dependiendo de la emocin y las
circunstancias accin
Individuo- mente

disparador emocin
Activadores de emociones: clasificacin
desde una perspectiva transpersonal

Los activadores son la causa, el orgen, de toda

emocin

Desde nuestro punto de vista proponemos dos tipos

de activadores: egocentricos y transpersonales.

Disparadores egocentricos: se relacionan

directamente con el ego personal (identidad como
idea en la mente) o con una idea/ideologa en la
mente. Distinguiremos de tres tipos: 1) relacionados
con la afirmacin/refuerzo del ego/ideas, 2) con su
negacin y 3) con su defensa [6]

 Activadores de emociones: clasificacin

desde una perspectiva transpersonal
iptesis: las emociones trascendentes siempre son positivas, siempre afirman a la persona, no a su

Ser Trans-personalidad Emociones trascendentes

Emociones positivas
Afirmacin

Negacin Tristeza, frustracin, ...

Ego-Ideas del Individuo

Defensa Ira, miedo, indignacin...
 Emociones del ego/ideas personales
nes de defensa que estan entre las reas personales y transpersonales, como la justa indignacin an

ste caso hay un componente egoico, pues lo que se vulnera son las ideas personales de lo que es ju
Emociones trascendentes

Para clasificar las emociones trascendentes nos auxiliamos

del concepto Sat-Chit-Ananda (existencia, conciencia,
bienaventuranza) de cualidades del Ser
 rbol de las emociones y conciencia
est por debajo del nivel trascendente, slo experimentar las emociones egoicas. Las emociones po
Sistema solar de las emociones

Otro mapa representando las emociones como astros: la luz del Ser se refleja
parcialmente en el planeta Ego, alrededor del cual orbitan sus emociones. El
propio Ego orbita a su vez alrededor del Sol que es el Ser, del cual toma
prestada su luz. Las emociones trascendentes se mantienen en una rbita
cercana al Ser, disfrutan de su luz directa. Las emociones positivas del ego
pueden acercarse eventualmente en su rbita al Ser, incluso cruzarse con las
trascendentes, mientras que las negativas siempre estan alejadas, y por tanto en
Conclusiones
Referncias y lecturas

[1] Ellis, A. (1957). Rational psychotherapy and

individual psychology. Journal of Individual
Psychology, 13, 3844. Presenta el modelo de
terapia cognitiva REBT y el modelo de emociones
ABC, que afirma que no es una Adversidad (evento
de activacin) la causante de perturbaciones y
emocionales y conductuales (Consecuencias), sino
tambin lo que la gente B (Believe) cree acerca de la
A, el evento de activacin.

[2] Einstein, A. (1922): The Meaning of Relativity,

Cambridge University Press.
Referncias y lecturas

[4] Scotton, Bruce W. (1996): "Introduction and

Definition of Transpersonal Psychiatry". Textbook
of Transpersonal Psychiatry and Psychology. New
York: Basic Books

[5] Allport, G. W. (1943): The ego in contemporary

psychology. Psychological Review, Vol 50(5), Sep
1943, 451-478.

[6] Vaillant, George E. (1994): Ego mechanisms of

defense and personality psychopathology. Journal of
Abnormal Psychology, Vol 103(1), Feb 1994, 44-50.