Gua del

Cuidador
Aprende a cuidarte,
para cuidar

P.L.T.F. Luis Alberto Palominos Trujillo P. L.T.O. Mabel Perez

Ojeda
Servicio de Terapia Fsica y Terapia Ocupacional
Unidad Mdica de Atencin Ambulatoria
Hospital General de Zona No. 1 Demetrio Mayoral Pardo
IMSS - OAXACA
 En los ltimos aos, la demanda de cuidadores ha
aumentado; la mayora suelen ser mujeres que prestan su
ayuda a sus familiares.
Atender a los enfermos dependientes suele
traer consigo diversos factores de riesgo
tanto para la salud fsica como para la
salud mental.
Estrs + Cansancio = Alta carga emocional

Y se le suma los problemas de salud que adquieren por

ser cuidadores
o Patologas musculo-esqueleticas( cervicalgias, lumbalgias, radiculopatias)
o Problemas emocionales (estrs depresin)
o Problemas gstricos (lceras gastritis)
Los cuidadores DEBEN de tener atencin especial para
asistirlos y facilitar su noble labor.
Quin necesita cuidado?
Alzheimer
EVC
TCE
Parkinson
Osteoporosis
Artritis
Daos Sensoriales
DM II
HTA
Dietas Especiales
Desrdenes Circulatorios
+ 65 aos
Cudese usted tambin!!!!!

A veces usted tiene que decir ALTO!!!!

Necesito tiempo para mi no puedo hacer todo lo que tengo
que hacer si no tengo un respiro para mi.

Si usted se cuida evitar un poco la fatiga, al aislamiento y

la frustracin, situaciones que a menudo agotan al cuidador
Cmo empezar?

Empezar, modificar los hbitos o costumbres es lo ms

difcil.

Cuidar la postura

Hacer Ejercicio
Cmo puedo movilizar o
ayudar a cambiar de
posicin a la persona que
cuido?
Desplazamiento lateral en
cama por segmentos
1) El paciente colocado
boca arriba con ambas
rodillas flexionadas, y el
brazo hacia el que se va a
desplazar, separado del
cuerpo. Le pedimos que
contraiga los glteos
elevndolos y con la
ayuda de nuestras manos
sobre sus caderas los
traslade en la direccin
indicada.
2) Posteriormente le
moveremos las
piernas hacia el lado
al que nos
desplazamos.
3) Seguidamente
trasladamos el tronco,
para lo cual lo
sujetaremos colocando
nuestras manos en
ambas escpulas. El
esfuerzo de esta
maniobra lo haremos al
desplazar el peso de
nuestro cuerpo de la
pierna que est
adelantada a la atrasada
Desplazamiento a posicin de
lado por segmentos

1) Colocamos al paciente
tumbado boca arriba con el
brazo hacia el cual se va a
desplazar separado a 90 del
cuerpo. Nos situamos del lado
hacia el que va a girar el
paciente, flexionando la rodilla
y cadera contraria, y
atrayendolo hacia nosotros de
manera que la cintura gire y las
piernas se coloquen de lado
2) Giramos el tronco
ayudando el
movimiento desde el
brazo y escpula que
no apoya. La accin la
realizamos a la ves
que el peso de nuestro
cuerpo pasa de la
adelantado a la
atrasada.
3) Para que la
persona est ms
segura, podemos
flexionarle la
pierna que apoya
en la cama.
 Desplazamiento de acostado
boca arriba a sentado
1) Situamos previamente
al paciente de lado y nos
colocamos laterales a ste,
con la pierna adelantada
semiflexionada y la de
atrs estirada. Sacamos
las piernas del paciente
fuera del borde de la cama
y le sujetamos por un lado
la mano que no apoya y
por otro la escpula ms
elevada.
2) Traccionamos para
conseguir que el
paciente quede sentado
desplazando el peso de
nuestro cuerpo hacia la
pierna ms atrasada.
3) El paciente se
queda ms seguro en
la posicin de sentado
colocando una mano
a cada lado de su
cuerpo o ligeramente
hacia atrs.
 TRASLADO DE SENTADO A PIE Y VICEVERSA
1) El paciente entrelaza los dedos
de las manos y dirige sus brazos
en direccin al piso. Nos
colocamos enfrente de la persona
con nuestros pies y rodillas
contra los suyos sujetndolo bien
por las escpulas o por la cintura
del pantaln.
2) Atraemos a la
persona hacia
nosotros en una
primera maniobra.
3) Posteriormente
hacemos un empuje de la
persona hacia arriba,
consiguiendo que se
ponga de pie derecha.
Para sentarlo haremos la
maniobra al contrario.
Traslado silla-silla, cama-
silla y viceversa
1) Sentamos al
paciente con los pies
apoyados en el suelo,
las piernas juntas y la
espalda recta. Nos
situamos de cara al
paciente, colocando
nuestros pies y rodillas
contra los suyos, con
las rodillas
semiflexionadas y la
espalda recta.
2) Pedimos al
paciente que flexione
el tronco y nos agarre
por la cintura, a la vez
que nosotros le
agarramos por las
escpulas o por la
cintura del pantaln.
3) La maniobra
consiste en atraer el
peso de la persona
hacia nosotros y
posteriormente
desplazando nuestros
pies sobre el suelo,
llevar a cabo el
traslado del paciente.
Ayuda al caminar
(lateral y frontal)
1) Para la marcha lateral
nos colocamos a un lado
del paciente sujetando
con nuestra mano ms
prxima su cintura y con
la otra le sujetamos su
mano. La marcha la
asistimos desplazando
entre nuestras manos el
peso de cuerpo hacia un
lado y avazando la pierna
del lado contrario.
2) Si el paciente
necesita ms
estabilidad nos
colocaremos enfrente
suyo, sujetndolo con
sus manos y haciendo
los mismos
desplazamientos y
tracciones para facilitar
la marcha.
Recomendaciones
para el cuidador
Higiene del sueo
 Cuidar la postura
Una mala postura hace
trabajar algunos
msculos ms que
otros, provocando
rigideces y tensiones
musculares que
pueden, con el paso de
los aos conducir a
ciertas deformaciones
dolorosas de la espalda.

Una de las maneras de

prevenirlo es realizando
ejercicio fsico.
Estiramientos musculares
Bibliografa