Preparador Fsico

Teora del Entrenamiento

Pablo Varela Salas

Qu es el entrenamiento?
 Matveiev (1965) forma fundamental de preparacin del
deportista, basada en ejercicios sistemticos, y la cual representa,
en esencia, un proceso organizado pedaggicamente con el objeto
de dirigir la evolucin del deportista.

Verkhoshansky (1985) y Platonov (1988) es un proceso pedaggico

complejo con la finalidad de aumentar las posibilidades de
rendimiento sobre la base de diferentes adaptaciones biolgicas.

Bompa (1990) lo define como una actividad sistemtica de larga

duracin, graduada en forma progresiva a nivel intelectual, con el
objetivo de conformar las funciones humanas, psicolgicas y
fisiolgicas para superar las tareas ms exigentes.
 Es el proceso por el cual, el preparador fsico-
entrenador ,intenta de manera sistemtica,
apoyado en la experiencia y en la ayuda de la
ciencia, llegar a la forma fsica del futbolista,
logrando obtener el combustible necesario para
que pueda expresar a lo largo del partido, toda
su capacidad tcnica y todo su talento

LUIS BONINI(2009)
 Las primeras referencias formales de entrenamiento de la fuerza aparecen
en textos chinos que datan del ao 3.600 a.C.

Durante la dinasta Chou (1122-249 aC),los aspirantes a soldados deban

pasar exmenes de levantamiento de pesas para poder entrar en las fuerzas
armadas.

El siglo VI a.C fue conocido como la Edad de la fuerza y las competiciones

de levantamiento de pesas conllevaban el levantamiento de enormes piedras.

El clebre mdico de la antigedad, Galeno, se refera con frecuencia al

ejercicio con pesas, en su tratado Preservacin de la salud, clasificando incluso
los ejercicios en rpidos y en violentos.

Joachim Camerius, profesor de la Universidad de Lepizig, escribi varios

libros recomendando el entrenamiento con pesas, como actividad en la
escuela.

En la dcada de 1860,el escocs Archibald MacLaren recopilo el primer

sistema de entrenamiento para la Armada Britnica.
 Los griegos ya se preocupaban de la organizacin del ao de
entrenamiento, la preparacin en los Juegos Olmpicos antiguos, era
divida en 10 meses de entrenamiento y un mes de exhibicin durante una
asamblea que evaluaba las capacidades competitivas de los atletas.

Estructuracin del entrenamiento en tetras(Hegedus,1972)

De 1900 a 1920,se trata de un periodo en donde exista una visin muy

limitada acerca del entrenamiento, incluso se consideraba innecesario el
entrenamiento diario.

En 1916 surge un documento de autora de Kotov titulado Olympisher

Sport, editado en Mosc en 1917,donde se defenda la tesis que el
entrenamiento debe ser desarrollado todo el ao sin interrupciones.

Literatura aporta nulos aportes sobre la planificacin, ni se le daba

importancia a los atletas, debido a la reducida carga de entrenamiento y
las pocas competiciones existentes.
 1930 a 1950, en este periodo se conoce como transicin en la metodologa del
entrenamiento, de una relativa indiferencia, al surgimiento de diversas escuelas como por
ejemplo la escuela sovitica y del bloque socialista de las post guerras, sobre todo la ex RDA,
esta escuela traslado al deporte los principios filosficos del sistema poltico; la misma ex
RDA favoreci un medio para que los polticos obtuvieran el reconocimiento de un pas
emergente, como vencedor de la Segunda Guerra Mundial.

En 1939,Grantyn(URSS),es el autor que por primera vez aborda en un trabajo los

contenidos y principios generales de la planificacin del entrenamiento deportivo,
fundamenta sobre en la necesidad de una especializacin deportiva y una preparacin
general multifactica", por esto divide la temporada en: preparacin-principal y transicin.

La preparacin de los atletas es universalmente aceptada, estructurndose con un carcter

organizado, con sesiones diarias durante 52 semanas en el ao, la natacin y el atletismo
implantan el entrenamiento bidiario.

El calendario competitivo aumenta considerablemente, crendose numerosas

competiciones internacionales.

Fomenta la apariciones de nuevos manuales para la formacin de entrenadores.

En USA, la natacin, el atletismo y el esqu marcan la vanguardia es procesos de

periodizacin, con el establecimiento adems de temporadas durante el ao.
 De 1950 a 1960,el aumento de nmero de pases participantes en los Juegos
Olmpicos de Helsinki(1952),con la primera aparicin de la URSS al ms alto nivel,
produjo cambios radicales en como se abordaban las competiciones deportivas.
Cada competicin fue utilizada como una lucha de sistemas polticos(ideologas,
poltica, econmico y social)que incluso se mantiene hasta nuestros das.
Ambas Alemanias, apostaron fuerte por la investigacin cientfica, en la ex RDA surge
un modelo eficaz en la seleccin y orientacin de jvenes hacia las modalidades
deportivas prioritarias(investigaciones fueron secreto de estado y an se sabe muy
poco de ellas).
Ozolin (URSS) presenta una nueva estructuracin de la temporada, que se presenta
en la fundamentacin de una etapa de preparacin multilateral y que conclua con
una fase altamente especializada antes de la competicin, se da nfasis en una
predominancia del entrenamiento especifico sobre el general, que tiene como
consecuencia en esa poca una fuerte inestabilidad en el rendimiento de los atletas,
pero a pesar de ellos se obtuvieron mejoras espectaculares a nivel mundial.
Letunov(1952-1954),critica las ideas de Ozolin en cuanto a la importancia de las
competiciones y sus fechas y defiende su tesis de que la carga biolgica debera ser el
criterio para determinar la periodizacin de la temporada.
 Matveiev, considerado el padre cientfico del entrenamiento deportivo, defiende el
carcter objetivo de la periodizacin, basada en tres variables: el calendario de
competicin, las condiciones climticas y las fases necesarias para la construccin de
la forma deportiva de los atletas.
Defenda la existencia de tres fases en el desarrollo del atleta: inicial de
construccin, una segunda de estabilizacin y la tercera y ultima de perdida
temporal de la forma deportiva.
Su concepto de periodizacin se completa en los aos sesenta teniendo como base
el sndrome general de adaptacin de Selye, y permite considerar el carcter
ondulatorio de las respuestas biolgicas a los diferentes tipos de estmulos de
entrenamiento y establecer la relacin entre los ritmos de preparacin y la
alternancia cclica de las funciones fisiolgicas.
La recomendacin metodolgica es dar un elevado volumen al periodo
preparatorio y una elevada intensidad en el periodo competitivo(medios generales y
especficos).
 De 1960 a 1970,se adopta pos completo en concepto de periodizacin de
Matveiev, fue aplicado en la mayora de las modalidades, por esta razn hubo
pocas ideas innovadoras.
Aparece el entrenamiento intervalico creado por Gerchsller, que tuve la necesaria
fundamentacin cientfica por los trabajos desarrollados por el equipo de mdicos
de la Escuela de Friburgo, liderada por el doctor Reindell, y que tuvo como
colaboradores a los fisilogos Roskamm y Keul.
Debido a los continuos fracasos por la mala utilizacin de este mtodo,
Counsilman en USA y Forbes Carlile(Australia),sugieren valores mas equilibrados
entre los diversos mtodos de entrenamiento.
Igloi(Hungra-USA),prestigioso entrenador americano, revolucion el mundo del
entrenamiento al exigir que sus atletas entrenaran dos o tres veces al da, prctica
utilizada en aos anteriores, no tena adecuada fundamentacin cientfica.
Counsilman, edita en 1968 The science of swimming presentando en forma
detallada los objetivos que deberan dirigir el entrenamiento evolucionando desde
septiembre hasta agosto, aportando una revolucin de lo que se haca hasta el
momento y confirmando lo que tambin se hacia en el bloque sovitico.
 De 1970 a 1980,estuvieron marcados por la traduccin a varias lenguas del Tratado
de Fisiologa del Ejercicio, de Astrand y Rodahl, logrando un gran aporte a
responder las preguntas acerca del proceso del organismos fsico en el ejercicio.
Platonov divulga el concepto de entrenamiento sistmico de la planificacin anual
del entrenamiento junto al entrenador principal de la URSS, Vaitsekovseky,su
propuesta se basaba en el principio de que la carga anual deber ser definida en
funcin del objetivo de la temporada y del tiempo de recuperacin necesario entre
la aplicacin de sesiones con los mismos objetivos funcionales; un modelo que
mantienen vigente muchos tcnicos.
Aparecen los primeros centros especializados para entrenamiento de atletas,
constituyendo una gran novedad en la poca.
Tschiene(1977), divulga su modelo de periodizacin, donde considera el elevado
volumen de carga especifica introduciendo entre ciclos largos de preparacin un
periodo de recuperacin y evitando de esta manera la fatiga y el
sobreentrenamiento.
Otra revolucin se vivi con la ampliacin del conocimiento sobre el lactato", en
1976 el mundo del entrenamiento conoce los procesos de control de las cargas y sus
efectos en el organismo del atleta, en la entonces RDA.
Competencias del Entrenador
 Un buen entrenador debe acercar a sus
jugadores a su mximo potencial, o
descubrirlo. Esa es su principal funcin, y la
que debe ocuparlo todos los das en su trabajo
cotidiano.
Marcelo Bielsa