Instituto universitario de tecnologa

Juan Pablo Prez Alfonso

Sede- Principal Valencia

Necesidades de Actividad y Ejercicio

integrantes:
Carozo Michelle
Pernalette Rachel
Lugo Yasorly
Suarez Eilyn
Mavare Diana
 Beneficios del ejercicio para el
organismo
El ejercicio fsico, ya sea de corta o larga
duracin, contribuye a establecer un bienestar
mental, mejorando la autonoma de la persona,
la memoria, rapidez de ideas, etc, y promoviendo
sensaciones como el optimismo o la euforia, al
tiempo que se mejora la autoestima de las
personas, lo qu produce beneficios en
diferentes enfermedades como la osteoporosis,
la hipertensin o la crisis diabticas, La
intensidad y la carga deben ser determinadas de
forma individual, ya que dependen del nivel
tcnico y de la condicin fsica de cada persona.
 Beneficios Biolgicos
Mejora la forma yresistencia fsica.
Regula las cifras depresin arterial.
Incrementa o mantiene la densidad sea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las
articulaciones.
Reduce la sensacin de fatiga.
 Beneficios psicolgicos
Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensin y el estrs.
Reduce el nivel dedepresin.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el nmero de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad,ira, angustia...
Incrementa el bienestar general.
 Beneficios del reposo
Se ha recomendado la hospitalizacin y el reposo en
cama durante el perodo inicial del tratamiento con el
fin de evitar los movimientos del miembro inferior
afectado, estabilizar el trombo y reducir las
complicaciones, principalmente la embolia pulmonar
(EP). Este tratamiento convencional de la TVP ha
cambiando en gran medida desde la aprobacin del
tratamiento con heparinas de bajo peso molecular 1,
que permite el tratamiento ambulatorio de algunos
pacientes con TVP merced a la posibilidad de la
autoadministracin de la heparina. Esta nueva
modalidad teraputica podra verse facilitada si fuera
posible la movilizacin precoz en la fase aguda del
tratamiento, en lugar del reposo absoluto en cama.
Generalmente, en los estudios con un tratamiento
ambulatorio de la TVP no se hace referencia del
reposo en cama o la movilizacin precoz.
 El objetivo de nuestro estudio fue realizar una
revisin sistemtica de la bibliografa y un posterior
metaanlisis con objeto de responder a la pregunta
clnica de si la movilizacin precoz (con la eventual
ayuda de medidas de compresin del miembro
inferior afectado) durante la fase aguda de
tratamiento de los pacientes con TVP disminuye la
tasa de EP comparada con la tradicional
recomendacin del reposo en cama inicial.
 Peligros del reposo
El reposo en cama es frecuentemente usado para tratar
una amplia variedad de condiciones mdicas. Sin
embargo, el reposo en cama resulta en un des
acondicionamiento del cuerpo. El reposo en cama reduce
el gradiente de presin hidrosttica dentro del sistema
cardiovascular, reduce la produccin de fuerza muscular,
virtualmente elimina la compresin de los huesos, y
disminuye el gasto energtico total.
Esta revisin se centra en el des acondicionamiento que
ocurre en los sistemas cardiovascular, muscular y
esqueltico luego del reposo en cama. La reduccin en el
volumen plasmtico reduce la precarga cardaca, el
volumen sistlico, el gasto cardaco y finalmente, el
mximo consumo de oxgeno.
 Es importante que los clnicos reconozcan estas
consecuencias negativas del reposo en cama, las
cuales pueden ser explicadas independientemente de
las enfermedades o desrdenes. Teniendo en cuenta
esto, el reposo en cama puede ser minimizado tanto
como sea posible y puede ser prescrita una
recuperacin ambulatoria y actividad fsica para
limitar los efectos de des acondicionamiento del
reposo en cama.
 Mecnica Corporal
Lamecnica corporalestudia el equilibrio y
movimiento de los cuerpos aplicado a los seres
humanos.
La mecnica automotriz corporal se encarga de
estudiar el equilibrio y movimiento de los
cuerpos aplicado a los seres humanos y se
conceptualiza como la disciplina que trata del
funcionamiento correcto y armnico del aparato
musculo-esqueltico en coordinacin con el
sistema nervioso.
El personal de enfermera aplicar la mecnica
corporal en todas las acciones que realice
consigo misma y con el paciente, esto reducir
los riesgos de lesin y evitar fatigas
innecesarias.
 La finalidad de la mecnica corporal es aumentar o
restablecer la capacidad corporal de un individuo o
de cualquier parte de su cuerpo para realizar
actividades funcionales, mejorar su aspecto fsico,
evitar o disminuir desequilibrios fisiopsicosociales y
favorecer su independencia hasta donde sea posible,
precisa de un trabajo en equipo para coordinar y
dirigir no slo la alineacin corporal, sino tambin
para lograr una estimulacin
neuromusculoesqueltica mediante masaje.
 Dolor
Eldolores una experiencia sensorial y emocional
(subjetiva), desagradable, que pueden experimentar
todos aquellos seres vivos que disponen de
unsistema nervioso central. Es una experiencia
asociada a unalesintisularo expresada como si
sta existiera. Actualmente se entiende como dolor
como el producto de un conjunto de mecanismos
neurofisiolgicos que modulan la informacin del
dao fsico a diferentes niveles y en diferentes partes.
 Clasificacin del dolor
Segn el tiempo de evolucin:

Dolor crnico:Es el dolor que dura ms de tres

meses, como eldolor oncolgico.
Dolor agudo:Es el dolor que dura poco tiempo,
generalmente menos de dos semanas, como un dolor
de muelas, o de un golpe.
Es difcil diferenciar un dolor agudo de un dolor crnico
pues el dolor cursa de forma oscilante y a veces a
perodos sin dolor. El dolor postoperatorio es un dolor
agudo, pero a veces se prolonga durante varias
semanas.
 Segn la etiologa del dolor:

Dolor nociceptivo:Es el producido por una

estimulacin de los nociceptores, es decir los
receptores del dolor, provocando que el
"mensaje potencialmente doloroso" sea
transmitido a travs de las vas ascendentes
hacia los centros supra espinales y sea percibido
como una sensacin dolorosa. Por ejemplo un
pinchazo.
Dolor neuroptico:Es producido por una lesin
directa sobre el sistema nervioso, de tal manera
que el dolor se manifiesta ante estmulos
mnimos o sin ellos y suele ser un dolor continuo.
 Segn la localizacin del dolor:

Dolor somtico:Est producido por la activacin

de los nociceptores de lapiel,huesoy partes
blandas. Es un dolor agudo, bien localizado, por
ejemplo un dolor de hueso o de unaartritiso
dolores musculares, en general dolores
provenientes de zonas inervadas por nervios
somticos
Dolor visceral: Se trata de un dolor pobremente
localizado, descrito a menudo como profundo y
opresivo, con la excepcin del dolor ulceroso
duodenal localizadoa punta de dedo. Cuando es
agudo se acompaa frecuentemente de
manifestaciones vegetativas como nuseas,
vmitos, sudoracin,taquicardiay aumento de la
presin arterial.
 Valoracin del dolor test de Alicia
NEMOTECNIA DEL DOLOR ALICIA

A_ Aparicin: Lo ms usual es dividirlo en agudo, subagudo y crnico

L_ Localizacin: Que parte es la que duele, si es el brazo, cabeza, abdomen,
y puedes especificar ms el rea (regin occipital del crneo, hipocondrio
derecho).
I_ Irradiacin: Si el dolor de estar en un sitio, se "mueve a otro" por ejemplo
en el infarto, el dolor inicia en el pecho pero puede despus sentirse en la
mandbula o el brazo izquierdo.
C_ Caractersticas: Hay varios tipos de dolor, si es dolor quemante,
punzante, Dolor cordonal, Dolor errtico, Dolor exquisito, Dolor
fulgurante, Dolor gravativo, Dolor moral, Dolor ostecopo, Dolor
pulstil, Dolor pungitivo, Dolor tensivo, Dolor terebrante, Dolor
torminoso.
I_ Intensidad: Lo ms usado es la Escala Visual Anloga del dolor
(EVA), donde le pides al paciente que te diga del 1 al 10 cuanto le
duele, siendo 10 el dolor ms fuerte que haya sentido y 1 el ms leve.
A_ Alivio: si se alivia en ciertos casos, por ejemplo algunos dolores se
alivian si uno toma cierta posicin, o si ha tomado algn analgsico y
le ha logrado quitar el dolor, esto ayuda a ver si el dolor es por alguna
causa grave que no se alivia con analgsicos.
 Ulceras por decbito
las lceras de decbito tambin se denominan llagas
o escaras de decbito y se pueden formar cuando la
piel y el tejido blando presionan contra una superficie
ms dura, como una silla o una cama, por un tiempo
prolongado. Esta presin reduce el riego sanguneo a
esa rea y esto puede provocar que el tejido cutneo
all resulte daado o muera. Cuando esto sucede, se
puede formar una lcera de decbito.
 Prevencin de ulceras por decbito:
Entre las estrategias para prevenir las ulceras por
decbito se encuentran:

1) Controlar la piel todos los das con el fin de

detectaralteraciones del color cutneo.
2) Utilizar productos hidratantes para mantener la piel
elstica y prevenir la sequedad.
3) No masajear nunca las zonas seas, yaque la piel es
muydelicada.
4) Mantener una dieta sana y nutritiva
5) Tener buenos hbitos de higiene.
6) Evitar que la persona afectada fume.
 Tratamiento de las ulceras por
decbito:
El tratamiento que favorece la curacin de la herida
consiste en:

* Limpieza. Es esencial para mantener las heridas

limpias y prevenir la infeccin.

* Apsitos. Un vendaje favorece la curacin de la

herida y la mantiene hmeda, creando una barrera
contra las infecciones y dejando la piel circundante
seca.
 Otros tratamientos
Medicamentos tpicos, como por ejemplo Fitocrem
crema, que tienen un efecto desinfectante y
cicatrizante.
Antibiticos. Las lceras de decbito infectadas que
no responden a otros tratamientos pueden
tratarsecon antibiticos tpicos u orales.
Llevar una dieta sana. La hidratacin y una
alimentacin adecuada favorecen la curacin de las
heridas.
El mdico tambin puede recetar suplementos
alimenticios, como la vitamina C y el zinc.
 Escala del dolor segn eva
la que se utiliza con mayor frecuencia es la que se
conoce como EVA o escala analgica visual. Es muy
sencilla, ya que se trata de una simple lnea recta de
diez centmetros de longitud en cuyo extremo
izquierdo figura la etiqueta sin dolor y en el
derecho la de dolor mximo. El paciente deber
sealar el punto de la lnea que ms se ajusta a cmo
percibe la intensidad del dolor.
Fin