Victoria Choca

Sofa Crespo
Alfredo Cabrera
Federico Modernel
4A. 2011.
Educacin Fsica Adaptada.
 La lordosis es la curvatura cncava fisiolgica
de la columna.
La columna presenta tres curvaturas
fisiolgicas:
*una hacia afuera de la columna
dorsal o cifosis.
*dos lordticas: la lordosis
lumbar y la cervical.
 La hiperlordosis es el aumento de la curvatura
normal de la columna.
La columna vertebral se encorva hacia adelante,
hace ms prominente los glteos y ocasiona
dolor de espalda.
Esta deformacin anmala suele acompaarse de
una debilidad de la musculatura del tronco, en
particular de la musculatura antero-lateral
del abdomen.
 Para compensar las alteraciones de la lnea
gravitacional normal, las mujeres
experimentan una hiperlordosis pasajera
durante la fase final del embarazo.
Esta hiperlordosis puede ocasionar lumbago,
pero la molestia desaparece poco despus del
parto.
Sus posibles causas son:
-Desequilibrio muscular :
1) mayor tensin en psoas-ilaco, recto
anterior del muslo, sartorio, abductor menor
y medio, pectneo, tensor de la fascia lata
(msculos que conforman la pareja
deformante)
2) menor tensin en abdominales,
isquiotibiales, glteos (msculos que
conforman la pareja correctiva)
 Embarazo.
Obesidad.
Uso de tacos altos.
La mala postura.
Un problema congnito (que se presenta
desde el nacimiento) en las vrtebras.
Una ciruga de columna vertebral.
Problemas en la cadera.
Sus posibles causas son:
Desequilibrio muscular:
1) mucha fuerza en la zona anterior de las
cervicales.
2) poca tensin posterior para compensar.
Utilizacin de cascos pesados.
Hiperlordosis cervical:
Lumbagos y citicas (dolor en la zona lumbar).
Impotencia funcionar a la flexin del tronco por
el dolor que produce.
Hiperlordosis lumbar:
Mareos.
Dolores de cabeza constantes.
Adormecimiento de los dedos.
Presentar el mentn prominente (ms all de la
lnea de hombros).
BASADO EN:
La edad.
Estado general de salud y antecedentes
mdicos.
La gravedad del trastorno.
La tolerancia a determinados medicamentos,
procedimientos o terapias.
Las expectativas para la evolucin del
trastorno.
El objetivo del tratamiento es detener la
evolucin de la curva y prevenir
deformidades.
 El tratamiento de la lordosis depender de la
causa del trastorno.
Mala postura: la indicacin de ejercicios sencillos
ser suficiente para corregirla.
Fortalecer los msculos de la pareja correctiva y
elongar los de la pareja deformante.
No dar ejercicios que favorezcan la hiperlordosis.
La lordosis que se produce como consecuencia
de un problema de la cadera puede tratarse
como parte de ese problema.
Masaje descontracturante en posicin anti-
lordtica (acostado boca abajo con una almohada
debajo del abdomen).
 Reequilibrar la tensiones musculares con
ejercicios de movilidad articular, elongacin y
fuerza.
El mdico:
se basa en una historia mdica
un examen fsico.
pruebas de diagnstico completos para diagnosticar
la lordosis.
solicitar los antecedentes prenatales y de nacimiento
completos
averiguar si algn otro miembro de la familia sufre
este trastorno.

La deteccin temprana de la lordosis es fundamental

para un tratamiento exitoso. Los exmenes de rutina
de los mdicos de familia, e incluso los de algunos
programas escolares, incluyen la deteccin de
seales indicadoras de lordosis.
De pie con la espalda apoyada contra una pared. Pies
separados poco ms del ancho de caderas y a unos 30 cm
de la pared.
Apoyar la mayor cantidad de puntos del cuerpo contra la
misma, flexionando las piernas lo que sea necesario.
Esta postura suprime las curvas, obligando a estirar la
musculatura posterior y a trabajar en contraccin el plano
anterior.
Respirar normalmente, pero en forma profunda y rtmica.
De pie. Colocar un libro de cierto peso sobre la cabeza.
Mantener el equilibrio en posicin vertical y luego
caminando. Este ejercicio
obliga a utilizar el sistema de aut ocrecimiento del cuerpo,
aumentando la percepcin y corrigiendo la postura.