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Contensores estticos do
movimento articular:
Geometria das
superfcies articulares
Estruturas cpsulo-
ligamentares
Presso intra-articular
negativa
Compresso articular
Estabilidade Funcional Articular
- Estabilidade dinmica
requer preciso controle
dos msculos que cruzam
a articulao, propiciam:
- Fora
- Endurance
- Potencia
- Recrutamento e
tempo
Estabilidade Dinmica
- Mecanismos de feedforward:
Aes antecipadas que ocorrem
assim que o incio de problema
detectado.
Treinamento para Aperfeioar o
Controle Neuromuscular do MI
- Exerccios de fortalecimento;
- Exerccios de equilbrio e perturbao;
- Exerccios de fortalecimento;
- Tarefas de agilidade.
Exerccios em Cadeia
Aberta.
Exerccios em Cadeia
Fechada
Exerccios em Cadeia Aberta
- Resulta em
movimento de uma
nica articulao;
- Movimento produzido
pela contrao do
msculo agonista .
Exerccios em Cadeia Fechada
Cadeia Aberta:
- As foras do quadrceps
aumentam com a
diminuio da flexo do
joelho
Atividade EMG do Quadrceps
Cadeia Fechada:
- Msculos
abdominais
- Abdutores &
rotadores do
quadril
Estabilidade de Tronco & Quadril
Msculos Centrais:
- Msculos
abdominais
- Abdutores &
rotadores do
quadril
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
- Treinamento
de equilbrio.
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
Exerccios Pliomtricos:
- Desenvolvidos para
melhorar fora explosiva
- Incorpora movimento
rpido e potente para
pr-alongar o msculo,
ativando o ciclo de
alongamento
encurtamento
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
Exercicios Pliomtricos:
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
Ecercicios de Agilidade:
Treinamento para Melhorar
Controle Neuromuscular do MI
tsucesumar2012@gmail.com